12 Semplici abitudini che impongono l'ultra

Uno studio della Strayer University ha scoperto che la maggior parte delle persone pensa che il successo riguardi il raggiungimento dei tuoi obiettivi personali.

Le persone di grande successo si dilettano soffiando i loro obiettivi personali fuori dall'acqua. Hanno successo in diverse dimensioni della vita: le loro amicizie, la loro salute fisica e mentale, le loro famiglie e il loro lavoro (di cui non solo sono bravi, ma anche che si divertono).

TalentSmart ha condotto ricerche con oltre un milione di persone e ha scoperto che le persone di successo hanno molto in comune. In particolare, il 90 percento di loro è abile nel gestire le proprie emozioni per rimanere concentrato, calmo e produttivo.

Queste persone di grande successo hanno un'intelligenza emotiva elevata (EQ), una qualità fondamentale per realizzare i tuoi sogni.

Anche se ho incontrato numerose strategie efficaci che le persone di successo impiegano per raggiungere i loro obiettivi, i seguenti sono 12 dei migliori. Alcuni di questi potrebbero sembrare ovvi, ma la vera sfida sta nel riconoscere quando è necessario usarli e avere i mezzi per farlo realmente.

1. Sono composti.

Le persone di grande successo sono composte perché controllano costantemente le loro emozioni; li capiscono e usano questa conoscenza nel momento per reagire a situazioni difficili con autocontrollo. Quando le cose vanno in discesa, sono persistentemente calme e frustranti (frustranti per coloro che non lo sono, almeno). Sanno che, indipendentemente dalle cose buone o cattive, tutto cambia nel tempo. Tutto ciò che possono fare è adattarsi e adattarsi per rimanere felici e in controllo.

2. Sono ben informati

Le persone di grande successo prendono decisioni pensando alle cose, cercando consigli dagli altri e dormendo su di esse. Sanno che (come mostrano gli studi) basarsi impulsivamente sull'istinto è inefficace e fuorviante. Essere in grado di rallentare e pensare logicamente alle cose fa la differenza.

4. Parlano con certezza.

È raro sentire persone di grande successo pronunciare cose come "um", "non sono sicuro" e "penso". Le persone di successo parlano in modo assertivo perché sanno che è difficile convincere le persone ad ascoltarti se puoi offri le tue idee con convinzione.

5. Usano un linguaggio del corpo positivo.

Diventando consapevoli dei tuoi gesti, espressioni e tono di voce (e assicurandoti che siano positivi) attira le persone verso di te come le formiche a un picnic. Usare un tono entusiasta, incrociare le braccia, mantenere il contatto visivo e sporgersi verso la persona che sta parlando sono tutte forme di linguaggio del corpo positivo che le persone di successo usano per attirare gli altri. Il linguaggio del corpo positivo fa la differenza in una conversazione perché dire che qualcosa può essere più importante di quello che dici.

6. Lasciano una prima impressione forte.

La ricerca mostra che la maggior parte delle persone decide se gli piaci entro i primi sette secondi dall'incontro. Quindi trascorrono il resto della conversazione a giustificare internamente la loro reazione iniziale. Ciò può sembrare terrificante, ma conoscendolo, puoi trarne vantaggio per ottenere enormi guadagni nel modo in cui le persone ti rispondono. Le prime impressioni sono intimamente legate al linguaggio del corpo positivo. Una postura forte, una stretta di mano ferma, un sorriso e le spalle aperte aiutano a garantire una buona impressione.

7. Cercano piccole vittorie.

Le persone di successo amano sfidare se stesse e competere, anche quando i loro sforzi producono solo piccole vittorie. Le piccole vittorie costruiscono nuovi recettori degli androgeni nelle aree del cervello responsabili della ricompensa e della motivazione. L'aumento dei recettori degli androgeni aumenta l'influenza del testosterone, che aumenta ulteriormente la fiducia e l'entusiasmo per affrontare le sfide future. Quando ottieni una serie di piccole vittorie, la spinta nella tua sicurezza può durare per mesi.

8. Sono senza paura.

La paura non è altro che un'emozione persistente alimentata dalla tua immaginazione. Il pericolo è reale. È la sgradevole scarica di adrenalina che ti viene quando passi quasi davanti a un autobus. La paura è una scelta. Le persone eccezionali lo sanno meglio di chiunque altro, quindi capovolgono la paura. Invece di lasciare che la paura prenda il sopravvento, le persone di successo sono dipendenti dalla sensazione euforica di vincere le paure.

9. Sono aggraziati.

Le persone graziose sono la combinazione perfetta di forte e gentile. Non ricorrono a intimidazioni, rabbia o manipolazione per ottenere un punto perché la loro natura gentile e sicura di sé porta a termine il lavoro. La parola gentile porta spesso una connotazione negativa (specialmente sul posto di lavoro), ma in realtà è la dolcezza dell'essere grazioso che dà alle persone di successo il loro potere. Sono accessibili, simpatici e facili da andare d'accordo, tutte qualità che rendono le persone molto sensibili alle loro idee.

10. Sono onesti.

Le persone di grande successo si fidano che l'onestà e l'integrità, anche se a volte dolorose, funzionano sempre al meglio nel lungo periodo. Sanno che l'onestà consente connessioni autentiche con le persone in un modo che la disonestà non può e che la menzogna torna sempre a morderti alla fine. In effetti, uno studio di Notre Dame ha mostrato che le persone che mentivano spesso avevano più problemi di salute mentale rispetto alle loro controparti più oneste.

11. Sono grati.

Le persone di grande successo sanno che ci vuole molta ambizione, passione e duro lavoro per arrivare dove sono nella vita. Sanno anche che i loro mentori, colleghi, famiglie e amici svolgono un ruolo enorme nel loro successo. Invece di crogiolarsi nella gloria del successo, le persone di grande successo riconoscono gli altri per le cose meravigliose che hanno fatto per loro.

12. Sono riconoscenti.

Le persone veramente eccezionali sono in grado di raggiungere così tanto perché conoscono l'importanza di rallentare e apprezzare tutto ciò che già hanno. Sanno che gran parte della loro positività, grinta e motivazione derivano dalla loro capacità di rimanere radicati e apprezzano le opportunità che la vita ha offerto loro finora.

Queste abitudini possono rendere ognuno di noi più efficace se li usiamo ogni giorno. Provali e vedi dove ti portano.