Amanda enayati nel trovare sacche di gioia
Sommario:
L'hai già sentito prima: lo stress è il nemico. Ma l'autrice, editorialista, stratega delle comunicazioni ed esperta di stress Amanda Enayati non è d'accordo. Enayati ha visto la sua giusta dose di eventi stressanti nella sua vita: è fuggita dal suo paese d'Iran quando era solo una bambina. Ha assistito agli attacchi dell'11 settembre a soli 20 isolati dal suo quartiere del West Village. È una sopravvissuta al cancro al seno. E ha usato quegli eventi per alimentare il suo studio scientifico sullo stress. Nella sua intervista con Shelby Skrhak di SUCCESS.com, Enayati parla di stress e di come - letteralmente - è tutto nelle nostre menti. Spiega i diversi tipi di stress e come trovare sacche di gioia per migliorare il tuo umore durante il giorno.
Questa intervista appare sull'edizione SUCCESS Talks Collection di maggio 2016.
Asporto:
- E se lo stress non fosse qualcosa che ci accade, ma piuttosto qualcosa che creiamo con le nostre reazioni corporee?
- In realtà non esiste nulla di simile allo stress, e il diavolo dello stress moderno sta nei dettagli di come stai pensando alle cose che ti stanno succedendo.
- Tre categorie di stress:
- Stress tossico
- Buon stress
- Stress tollerabile
- Come stressare meglio
- Come trovare sacche di gioia, dove anche se solo per un minuto, puoi mettere da parte lo stress e rinfrescare la mente
Citazione preferita da questo episodio:
"Non importa chi tu sia e cosa ti stia succedendo, hai il potere di raccontare storie migliori che servono a te e ai tuoi obiettivi." - Amanda Enayati
SUCCESS Talks , il popolare programma audio incluso in ogni numero della rivista SUCCESS , è ora disponibile come podcast. SUCCESS Talks presenta interviste affascinanti con importanti leader aziendali, creativi e di pensiero come Tony Robbins, Anne Sweeney, Richard Branson, Tim Ferriss e Barbara Corcoran. SUCCESSO I discorsi si concentrano sull'aiutare l'ascoltatore a nutrire e sviluppare la propria mente, corpo e spirito. Ogni mese è tematicamente diverso e include takeaway chiave progettati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi più grandi e vivere la tua vera passione.
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