Gretchen rubin nel trovare la tua gioia

La felicità è un concetto sfuggente e soggettivo. Gretchen Rubin, autore di best seller, co-conduttore del famoso podcast Happier con Gretchen Rubin e uno dei maggiori esperti di abitudini e felicità, dice piuttosto che cercare di definire o immaginare come sia, dovremmo concentrarci sulla costruzione di le nostre vite individuali. Dopotutto, studia chi è il 40 percento della felicità nel nostro controllo, nei nostri pensieri e azioni coscienti. In questa intervista con l'editore collaboratore di SUCCESS Mel Robbins, Rubin sottolinea quanto siano importanti le relazioni per costruire la felicità. Inoltre, impara i quattro tipi di tendenza dell'abitudine di Rubin - Upholder, Obliger, Questioner e Rebel - e impara come il tuo tipo influenza il modo in cui reagisci alle aspettative interiori ed esterne.

Questa intervista appare sulla SUCCESS Talks Collection, disponibile nell'edizione di febbraio 2017 della rivista SUCCESS .

Asporto:

• Cos'è la felicità? Deve essere definito? Rubin risponde a queste domande identificando ciò che è veramente importante nella nostra vita.
• Le relazioni sono la chiave della felicità. Stai coltivando la tua in modo sano?
• Il tuo tipo di tendenza abitudine può rivelare come sei motivato a fare le cose. Scopri come utilizzare il tuo tipo per la massima produttività.
• Ascolta per capire perché il silenzio e la solitudine sono assolutamente essenziali per ripristinare il cervello e rinfrescare il tuo corpo.

Citazione preferita di questo episodio:

"Prima di iniziare" The Happiness Project ", non ho mai pensato alla felicità. Una volta che abbiamo iniziato a pensarci, abbiamo una buona idea delle cose che ci renderebbero più felici. È solo la lotta per fermarsi e riflettere su questo. "

SUCCESS Talks , il popolare programma audio incluso in ogni numero della rivista SUCCESS , è ora disponibile come podcast . SUCCESS Talks presenta interviste affascinanti con importanti leader aziendali, creativi e di pensiero come Tony Robbins, Anne Sweeney, Richard Branson, Tim Ferriss e Barbara Corcoran. SUCCESSO I discorsi si concentrano sull'aiutare l'ascoltatore a nutrire e sviluppare la propria mente, corpo e spirito. Ogni mese è tematicamente diverso e include takeaway chiave progettati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi più grandi e vivere la tua vera passione.

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