3 passaggi per svelare tutto il tuo potere umano attraverso "unfocus"

Ispirato dalla ricerca della professoressa di psicologia Angela Duckworth, la grinta è ampiamente considerata un importante predittore di successo e prestazioni. Ha due componenti principali: "coerenza di interesse" e "perseveranza dello sforzo". Non si tratta solo di essere resilienti di fronte al fallimento; si tratta anche di avere profondi impegni a cui rimanere fedeli per diversi anni.

L'idea che la grinta sia fondamentale per il successo a lungo termine sembra abbastanza ragionevole. Continua a fare quello che stai facendo, mantieni il compito, sii appassionato, non mollare e alla fine sarai ricompensato.

Anch'io ho cercato di rimanere super focalizzato in diverse fasi della vita. Bruciare l'olio di mezzanotte alla scuola di medicina nel mio secondo anno, passare una quantità eccessiva di tempo in unità cliniche all'inizio della mia residenza psichiatrica ed escludere uno dei miei hobby preferiti, la musica, da quella che sembrava una vita già troppo diversa quando ero uno dei pionieri nel campo del neurocoaching.

Collettivamente, sembra che ci siamo comprati, anzi, è un segno distintivo del mantra americano del "bootstrap". Per quanto seducente possa essere questo concetto motivazionale, tutto ciò che luccica non è oro. Glitter, però, lo fa, e siamo attratti da questo.

Allontanando la tenda

Molti di noi hanno un profondo desiderio di stabilità e relazioni a lungo termine, una resistenza al cambiamento e un'ammirazione per il tipo di "carattere" che sposa.

In effetti, l'umanità ha una lunga storia di valutazione della grinta, a cominciare dagli antichi greci. Consideravano il vagabondaggio fisico come "incivile". Sarebbero stati affascinati dalla mentalità di "stare fermo" della grinta. E anche i sostenitori della produttività della Rivoluzione industriale erano ardentemente devoti alla trance ipnotica del pensiero del lavoratore di linea: il fardello facile da immaginare che sottolinea l'accattivante semplicità della grinta.

Indipendentemente da ciò, con gli attuali cambiamenti nella natura del lavoro e la necessità di recuperare la tua umanità molto più interessante, potrebbe essere il momento di uscire da questa trance. Secondo me, è tempo che la grinta avida divida il palco con "unfocus" in modo da esprimere tutto il tuo potere umano. Ecco come.

1. Non sacrificare la crescita in nome dell'impegno.

Attenersi a un piano di carriera a lungo termine ti mette in pericolo di diventare irrilevante. Le persone che hanno lavorato in più aree del business sono molto più adatte a stabilire connessioni tra settori. E quelli che hanno adattato la propria vita ai tempi hanno maggiori probabilità di avere successo. Anche se non sei un agente di cambiamento agile, la seduzione ipnotica della monotonia della sabbia ha i suoi limiti.

A scuola di medicina, le mie prestazioni sono aumentate quando ho aggiunto di più alla mia giornata (sport, meditazione, uscire con i miei amici). Durante la mia residenza, su raccomandazione dei miei mentori, il mio pensiero si è approfondito quando ho trascorso più tempo a parlare con i colleghi sulle panchine del parco e quando sono andato a fare una nuotata a Walden Pond. Nonostante la sollecitazione dei mentori a scegliere tra lavoro clinico e ricerca, ho fatto entrambe le cose con uguale intensità, sacrificando l'essere "conosciuto" in entrambi i campi per il dono di essere conosciuto come un connettore tra comportamento umano e scienza del cervello.

Dopo aver studiato 88 campioni indipendenti che rappresentano 66.807 persone, hanno concluso che la grinta poteva avere solo effetti deboli su prestazioni e successo.

La buona notizia è che recenti ricerche mostrano che la grinta potrebbe avere poco a che fare con il tuo successo. In un articolo del 2016 intitolato "Molto rumore per la grinta", lo psicologo Marcus Credé ei suoi colleghi hanno espresso il kibosh sulla convinzione che la grinta è la chiave per raggiungere i tuoi obiettivi e realizzare i tuoi sogni. Dopo aver studiato 88 campioni indipendenti che rappresentano 66.807 persone, hanno concluso che la grinta poteva avere solo effetti deboli su prestazioni e successo. In effetti, dei due fattori che compongono la grinta, contava solo la perseveranza.

La ricerca in corso aggiunge anche al posto discutibile della grinta negli annali psicologici del successo. Nel 2016, lo psicologo organizzativo Andrea Ceshci e i suoi colleghi hanno scoperto che le persone esauste mostrano comportamenti di lavoro controproducenti. La grinta ha peggiorato le cose. (In questo caso, probabilmente hai bisogno di grinta come se avessi bisogno di un buco nella testa.) Attenersi diligentemente alla stessa carriera o ai metodi di lavoro per tutta la vita probabilmente non sono tutto ciò che sono fatti per essere.

2. Dabble, deviazione e tempi di fermo.

Se accettiamo che il posto della grinta nella hall of fame psicologica sia in dubbio, cosa potrebbe prendere il suo posto? Una combinazione di sfocatura e grinta ottimizzerà la produttività. Di per sé, la perseveranza è un attributo utile. Ma allo stesso modo in cui gli atleti di resistenza devono stimolare se stessi per le massime prestazioni, la perseveranza per il successo deve avere periodi "off" intervallati.

Vi sono ampie prove aneddotiche che dilettarsi, deviare e ridurre i tempi di fermo sono gli ingredienti mancanti per il successo. Se non fosse stato per il loro dilettarsi nella matematica di Poincaré, Einstein e Picasso non avrebbero potuto dare il loro più grande contributo. La teoria della relatività potrebbe non essere stata scoperta e il movimento cubista nell'arte non ha ispirato.

Quando ho fatto del tempo libero un'abitudine, sono stato in grado di vedere che la scienza del cervello non doveva rimanere nelle menti degli accademici; Potrei tradurre risultati complessi per leader e persone in generale.

Se Steve Jobs non avesse avuto la sua deviazione in un corso di calligrafia, la tipografia del computer Macintosh non sarebbe mai nata. E molte innovazioni di Microsoft non avrebbero mai visto la luce del giorno se Bill Gates non avesse fatto delle "settimane di pensiero" un'abitudine semestrale per i tempi di inattività . Accarezzare, deviare e ridurre i tempi di fermo sono tutte strategie sfocate.

Quando ho fatto del tempo libero un'abitudine, sono stato in grado di vedere che la scienza del cervello non doveva rimanere nelle menti degli accademici; Potrei tradurre risultati complessi per leader e persone in generale. Ho fatto questo salto quando molti consiglieri ben intenzionati mi hanno detto che non ci sarebbe stato appetito aziendale per la scienza del cervello nell'apprendimento (al contrario dell'ormai prevista adozione del 25% da parte delle organizzazioni).

3. Sincronizzazione con il ritmo cognitivo.

Come ha sottolineato lo psicoanalista Ernest Wolf, la realizzazione viene dal vivere in armonia con il piano di vita del sé. L'autoregolazione richiede che siano attivi sia i circuiti di "grinta" che i circuiti di sfocatura. Quando si tratta di pensare, chiamo questo "ritmo cognitivo", qualcosa che a noi umani capita di essere cablato per raggiungere.

Unfocus attiva parti del circuito del "sé" tanto necessarie che sono al di là della portata della grinta. Mentre la grinta è come un riflettore che illumina parti selettive di te stesso, il circuito cerebrale sfocato è come un riflettore che evidenzia maggiormente chi sei. Armeggiare con un'idea, scarabocchiare o persino sognare ad occhi aperti (di una varietà particolare) tutti metaforicamente accendono i riflettori per una maggiore auto-connessione e autocontrollo.

Devi resistere al monopolio della grinta sulla tua psicologia. Potrebbe promettere un migliore autocontrollo, ma non offre.

Sognare ad occhi aperti mi ha aiutato a capire che le persone potevano trarre vantaggio dalla conoscenza dei loro bellissimi cervelli e che avrei potuto lanciare la mia pratica di consulenza e coaching, NeuroBusiness Group, per offrire questi vantaggi. E molte delle idee nei miei libri sono venute anche dal sognare ad occhi aperti. Con il sogno ad occhi aperti, ti senti più in contatto con elementi sottili di chi sei.

Nei suoi precedenti lavori, Duckworth ha sottolineato il valore dell'autocontrollo per raggiungere il successo. Tuttavia, notò che l'autocontrollo e la grinta erano due cose separate. Eppure mi chiedo come Duckworth abbia immaginato che gli umani possano raggiungere il tipo di determinazione che la grinta richiede senza autocontrollo. La sua definizione di "io" era limitata al senso di sé concreto e molto incompleto che convocava la grinta? Con la sola grinta, il tuo cervello probabilmente si muoverebbe fino al traguardo, identificato per metà e per metà potenziato.

È naturale essere impulsivi, distratti, colpevoli o insicuri di volta in volta. Ma devi resistere al monopolio della grinta sulla tua psicologia. Potrebbe promettere un migliore autocontrollo, ma non offre. Quindi cambia idea, cambia lavoro o metodi o cambia la tua vita di volta in volta. Avrai maggiori possibilità di successo e il tuo cervello ti ringrazierà per l'energia .