3 modi comprovati per aumentare la tua sicurezza

La fiducia ha un effetto ipnotico sulle persone.

La prima volta che ho riconosciuto è stato ad uno spettacolo di flamenco a Barcellona qualche anno fa. Sono rimasto incantato dall'esibizione di una bellissima donna di mezza età a figura intera. Non riuscivo a distogliere gli occhi da lei mentre danzava. I miei amici e alla fine la soprannominammo "la donna più sicura del mondo".

Era come se facesse il bagno in una vasca piena di fiducia su base giornaliera. Sapevo che se avessi solo un pezzo di ciò che trasudava mentre era su quel palco, sarei inarrestabile.

Ci sono dati per il backup. Gli studi dimostrano che la fiducia è strettamente correlata al successo e ancor più alla competenza .

Ecco perché sembra che alcune delle persone che più associamo al successo sembrano avere l'abbondanza del tratto ambito.

Ma la realtà è che la fiducia è qualcosa che tutti noi possiamo sviluppare e aumentare. Ancora meglio, la scienza ci ha mostrato specificamente come farlo.

Nel loro libro The Confidence Code, gli autori Katy Kay e Claire Shipman hanno intrapreso una vasta ricerca per scoprire come le persone potrebbero aumentare la loro fiducia. Ecco come hanno riassunto i loro risultati:

Intraprendi azioni imperfette. Fallire. Usa ciò che impari per agire di nuovo. Ripeti finché non ottieni costantemente risultati di cui puoi essere orgoglioso e fiducioso.

Diamo un'occhiata più da vicino a come iniziare a implementare questi metodi:

1. Circondati di persone fiduciose.

Nel suo libro di successo Grit, Angela Duckworth ha spiegato che uno dei modi per sviluppare la grinta, o qualsiasi altra caratteristica che aspiri ad avere, è passare del tempo con un gruppo di persone che stanno facendo quello che vuoi fare o possedere l'abilità desideri sviluppare.

Pertanto, se fai fatica ad avere fiducia, inizia a frequentare persone fiduciose. Non solo inizierai a incarnare la mentalità che li aiuta ad avere successo, ma inizierai anche ad attenerti alle attività che hanno permesso loro di arrivarci.

Quando ho iniziato a imparare a ballare il tango argentino, tutti quelli che conoscevo ballavano meglio di me. Il mio livello di confidenza era a zero. Ma continuavano a incoraggiarmi a ballare, ad andare a lezione e a provare cose nuove mentre ero sulla pista da ballo. La loro fiducia in me ha alimentato la mia. E il loro impegno a praticare per migliorare mi ha reso più facile fare lo stesso.

2. Intraprendere azioni coerenti.

Ho trascorso molto tempo a studiare imprenditori, interpreti e leader di successo di diverse estrazioni sociali. E uno degli indicatori chiave che hanno alimentato il raggiungimento della padronanza, che ha dato loro la fiducia necessaria per esibirsi ad un livello così alto, è stato agire. Costantemente.

Si presentarono, giorno dopo giorno, ancora e ancora, per fare il lavoro che li avrebbe aiutati a migliorare le loro abilità.

Gli artisti che vendono stadi in tutto il mondo, gli atleti professionisti che dominano il loro sport, gli imprenditori che sembrano avere il tocco magico - tutti hanno investito molto tempo nelle trincee intraprendendo le azioni necessarie che hanno permesso loro di diventare così bravi da non poterlo fare essere ignorato.

La fiducia viene dal sapere che sei in grado di completare un'attività per il tuo livello di soddisfazione. Non puoi pensare a quel tipo di fiducia. L'azione deliberata (non solo la frenesia) produce il know-how di cui hai bisogno.

Anche i dati lo dimostrano. Dan Chambliss è un sociologo che ha trascorso anni a studiare i nuotatori olimpici e che ha permesso loro di esibirsi ad un livello così elevato.

Quando l'eccellenza diventa un'abitudine, la fiducia sarà un sottoprodotto naturale. E l'unico modo per sviluppare un'abitudine è fare il lavoro più e più volte.

3.

Non si arriva alla padronanza senza una serie di guasti che indicano la giusta direzione per fornire risultati prevedibili di alta qualità.

Certo, nessuno vuole fallire. Ma se vuoi avere successo, è esattamente quello che devi fare per sentirti più a tuo agio.

Il fallimento lascia indizi su come avere successo. E il successo genera fiducia.

Più spesso fallisci, più conoscenza ottieni su cosa funziona e cosa no. Più informazioni hai su come produrre un successo, più diventa facile per te essere sicuro che il percorso che stai percorrendo ti porterà i risultati desiderati. Più progressi fai, meno probabilità avrai di avere la tua fiducia distrutta quando qualcosa non ti va.

Seth Godin è un autore best seller 18 volte. Prima di pubblicare uno dei suoi bestseller, ha trascorso 10 anni come impacchettatore di libri, producendo un libro al mese. Produrre 120 libri, molti dei quali venduti molto poco, gli ha insegnato molte cose su come consegnare il lavoro che il suo pubblico voleva comprare.

James Dyson ha trascorso 15 anni a produrre oltre 5.000 prototipi prima di sviluppare quello che ha lanciato la sua società del vuoto da miliardi di dollari. Ha scritto:

Puoi diventare più sicuro, indipendentemente dal tuo punto di partenza. Tutto inizia col riconoscere che puoi sviluppare le competenze di cui hai bisogno per essere eccellente. E poi, ovviamente, devi prendere le azioni necessarie che ti aiuteranno ad arrivarci.

Col tempo, man mano che le tue abilità crescono, aumenterà anche la tua sicurezza, l'effetto ipnotico che hai sulle persone e il tuo livello di successo.