10 cose che la palestra mi ha insegnato sulla vita

Nell'ultimo mese, ho pubblicato su Facebook selfie di palestra grezzi e poco lusinghieri, di me nel processo di trasformazione in palestra. Mi dispiace "amici", ma avevo bisogno di un posto per essere responsabile e anche per darmi un riconoscimento esterno.

La mia serie di foto, una rappresentazione visiva del cambiamento in corso, era destinata a diventare la sostanza di questo saggio. Potrebbe sembrare indulgente al pubblico innocente su Facebook, ma mi vedo in questo sforzo più come il topo di laboratorio disposto. Questi non sono colpi di vanità.

Devo ammettere che ho iniziato in buona forma, quindi questo non sarebbe stato il tipo di risultato visivo drammatico che il resto del mondo potrebbe considerare come l'unica cosa degna di questo sforzo. Ma per me, un atleta serio per tutta la vita, mi ero perso di nuovo la strada, e i mantra a cui mi ero abituato, specialmente quelli che arrivavano sotto forma di incoraggiamento da parte degli altri ammirando la mia abilità fisica, iniziarono a sembrare vuoti. Ho avuto problemi a crederli da solo. Alcune cose, dentro e fuori, erano rotte. Non c'è bisogno di elaborare: la vita è difficile. Ma poiché non riesco a dare un senso alla mia vita senza il rituale della padronanza fisica, ero bloccato in una vera contraddizione: non volevo andare in palestra ed essere qualcosa di meno di quanto sapessi di essere al meglio. Ma ho anche lottato con la struttura e il ritmo presentati dallo sforzo fisico quotidiano.

Per un po 'ho fluttuato dentro e fuori la palestra - e la vita - come un fantasma, passando attraverso i movimenti solo per segnare il punto senza rinunciare totalmente. Ma come sempre, quando ne ho avuto abbastanza della mediocrità, ho intrapreso questa strada per scoprire, ancora una volta, se queste credenze, sul superamento, sulla ricreazione, sul presentarsi, fossero davvero tutte nel potere di una persona di diventare realtà quando era più difficile.

Nel processo di riaffermazione di questi principi di potere e volontà, ho imparato di nuovo perché il corpo, sia come ostacolo che come conquista, mi ha sempre dato una certezza così profonda . Ecco cosa mi ha insegnato la palestra sulla vita:

1. C'è ancora tutto il potenziale di grandezza ogni giorno.

Se ti sforzi di fare un cambiamento nella forma fisica, hai questa opportunità ogni giorno, qualunque cosa sia successa il giorno prima. Se decidi di superare un limite, qualunque sia la misura, lo farai. Sapere che posso ricreare l'opportunità non solo di superare un limite precedentemente stabilito, ma di farlo con magnificenza è uno dei motivi principali per cui torno in palestra ogni giorno.

2. Dovresti lasciarlo nel modo in cui vuoi sentirlo.

Nel momento della più grande richiesta fisica, c'è una soglia per il disagio, uno che è incorporato nella nostra condizione naturale di esseri umani, che cerca sollievo dal dolore. Per resistere al di là di questo disagio, bisogna evocare qualcosa all'interno: bisogna "scavare". Se piego il desiderio di essere sollevato da un disagio momentaneo, allora piegare diventa il mio punto di riferimento interno. Al contrario, se mi spingo, mi vedo come una persona che lo fa, che lo fa passare . Suona bene quando sei forte e in una posizione superiore, ma è così difficile farlo quando cadi e sei debole. Tuttavia, quando spingi attraverso il disagio, ricrea chi sei a te stesso.

3. Non ci sono progressi in obiettivi vaghi.

Se vai in palestra e calpesti alcune attrezzature, potresti bruciare alcune calorie. Se sollevi alcuni pesi, è possibile che incoraggi un muscolo a cambiare. Ma la vera trasformazione richiede intenzione e un obiettivo assoluto. Devi esprimere il desiderio di manifestarlo. Nulla di definito può mai venire da qualcosa di indefinito.

4.

Quello che so delle cellule che compongono il tessuto muscolare è che sono temporanee. Muoiono e si rigenerano. La natura di una cellula è che si trova in uno stato costante di flusso e questo è il suo scopo: crescere fino al suo potenziale intrinseco e morire per creare l'opportunità per una nuova espressione del codice cellulare. Questa sola verità è diventata fondamentale per ogni grande cosa che io abbia mai fatto al mio corpo in movimento. Non sei mai bloccato con una forma che non ti piace e tutto il potenziale esiste ogni giorno per creare qualcosa di completamente nuovo . Significa anche che non ha senso che questo potenziale non esista. Siamo costituiti da potenziale precablato. La cellula è solo la manifestazione di una maggiore intelligenza in gioco per tutto il tempo.

5. Fai delle scelte nel modo in cui vuoi che diventi la tua vita.

Una delle cose chiave che ho imparato sull'allenamento mirato e massimo è che i migliori risultati provengono dal trasporto dei muscoli attraverso la forma che desideri creare. Un muscolo diventa quello che fa. Puoi diventare quello che fai .

6. A volte basta solo l'atto di presentarsi.

È vero che una formazione coerente senza scopo non consentirà progressi, ma presentarsi precede tutte le possibilità che consente una formazione mirata. Se è tutto ciò che puoi fare quel giorno, basta presentarsi …

7. Se ti presenti quando non vuoi, ottieni più credito.

Questo parla da solo.

8. L'arrampicata è lo sforzo più difficile ma più gratificante.

Quando meno voglio allenarmi, salgo prima sulle scale girevoli. L'arrampicata è la cosa più difficile che tu possa mai fare al tuo corpo, non importa quanto sia ben oliata la tua macchina fisica. L'arrampicata otterrà i migliori risultati, perché in uno stato di naturale facilità non si vuole arrampicare . Semplicemente no.

9. La più grande opportunità sta nel vuoto più profondo.

Se perdi tutto il tuo condizionamento e sei in uno stato assoluto di zero fisico, hai la tavolozza migliore per creare ciò che più desideri. Il vuoto è dove si trovano le maggiori opportunità. Se non hai nulla, non ci sono limiti a ciò che puoi diventare.

10. Non c'è limite al numero di volte che puoi ricreare te stesso.

A nessuno viene mai dato un limite definito di fallimento, progresso, successo e rinascita. Puoi avere la perdita più profonda e il successo più vertiginoso. Puoi superare le avversità migliaia di volte e se sei vivo abbastanza a lungo, lo farai. Non puoi mai esaurire tutte le volte in cui puoi diventare qualcos'altro.

Se ne hai bisogno, la palestra può sopportare tutto. Nei momenti più difficili, ho sussurrato a me stesso, Lo stai davvero facendo di nuovo? A volte c'è una pausa, ma la risposta è sempre "sì". Sì, lo stai facendo di nuovo. Ora vai e conquista qualcosa …