Invece di gestire il tuo tempo, cosa succede se gestissi la tua energia? Nell'episodio di questa settimana, Shelby e Josh esaminano i modi in cui puoi aumentare la tua energia per essere più efficace nella vita di tutti i giorni. Discutiamo di come il sonno, l'esercizio fisico e il cibo ci influenzano, con Michael Hyatt, coautore di Living Forward: un piano comprovato per fermare il drifting e ottenere la vita che desideri, e diamo un'occhiata ad alcuni comprovati suggerimenti per dormire per un migliore riposo notturno .

Asporto:

Josh rivela la sua dipendenza da caffeina e come la sta combattendo.
L'esperto di produttività Michael Hyatt afferma che il sonno dovrebbe essere la priorità di tutti. È semplicemente il componente più importante di una giornata di successo.
Troppo stanco per andare in palestra? Hyatt dice che ti stai avvicinando nel modo sbagliato. L'esercizio fisico in realtà aumenta più energia di quanto non sembri.
Problemi a dormire? Josh fornisce i suoi segreti provati per dormire meglio.