Daniel ha spiegato perché è importante l'ora del giorno

Questo episodio è sponsorizzato da Gusto.

La tua azienda potrebbe implementare Casual Friday, ma per quanto riguarda il venerdì di tipo Chrono? L'autore e conduttore televisivo più venduto Daniel Pink pensa che non sarebbe una cattiva idea. La cronobiologia è lo studio di come gli organismi si adattano ai ritmi solari e lunari. Pink parla con Shelby Skrhak di SUCCESS.com del suo nuovo libro When: The Scientific Secrets of Perfect Timing e perché potrebbe effettivamente andare bene per una squadra di basket perdere a metà partita.

Asporto:

• Abbiamo schemi nascosti ai nostri giorni che influenzano il nostro umore e le prestazioni durante il giorno e aiutano a rivelare se siamo persone "in anticipo", in ritardo o in mezzo. "Non ci esibiamo o sentiamo allo stesso modo in ogni dato momento di un determinato giorno", afferma Pink. "Capire questo può aiutare le persone a lavorare in modo più intelligente."
• Pink identifica tre cronotipi: allodole, o primi uccelli, gufi, chiamati per la loro natura di nottambulo, e terzi uccelli, in cui la maggior parte delle persone si trovano in mezzo.
  • Sia le allodole che i terzi uccelli hanno in genere un picco all'inizio della giornata, una depressione lenta nel tardo pomeriggio e poi il recupero alla fine della giornata.
  • I gufi, che rappresentano solo il 20 percento della popolazione, lo sperimentano al contrario, quindi il loro picco si verifica di notte, il recupero avviene la mattina successiva e il loro avvallamento avviene durante il giorno.
    
• Alcune attività sono più adatte per le diverse ore del giorno: le attività di posta elettronica e amministrative sono le migliori quando eseguite nella depressione. Il lavoro mirato e diretto è il migliore quando sei in vetta. Non sprecare l'ora di punta con compiti semplici e banali.
  
• Pink afferma che la ricerca mostra che la pausa fornita dal pranzo lo rende il pasto più importante della giornata quando si tratta di produttività e prestazioni. Scusa, colazione.
  
• Scopri cos'è un napachino e come prenderne uno

Citazione preferita di questo episodio:

"Quando facciamo qualcosa nel corso della giornata conta quasi quanto quello che effettivamente facciamo."

-Daniel Pink

Potrebbe piacerti anche…

sponsor:

• Grazie a Gusto per il supporto a SUCCESS Talks . Per aiutare a sostenere lo spettacolo, Gusto offre ai nostri ascoltatori un contratto esclusivo a tempo limitato. Iscriviti oggi e avrai 3 mesi gratuiti una volta eseguito il tuo primo libro paga. Vai su Gusto.com/Talks.

ISCRIVITI su iTunes, Stitcher o la tua app di podcatcher preferita in modo da non perdere un episodio!

SUCCESS Talks , il popolare programma audio incluso ogni mese nella rivista SUCCESS , è ora disponibile come podcast settimanale. Presentiamo interviste affascinanti con eminenti leader aziendali, creativi e di pensiero come Tony Robbins, Richard Branson, Tim Ferriss e Barbara Corcoran e includiamo takeaway chiave progettati per aiutarti a mettere le informazioni in azione.