3 cose che sto facendo per trovare la mia definizione di

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Da quanto ricordo, sono stata una persona abbastanza ambiziosa. Da bambino tenevo le riviste piene di idee su come dovrebbe essere il mio futuro. Dai lavori da sogno a dove avrei vissuto, ho sempre avuto una buona idea di ciò che volevo realizzare negli anni seguenti. Invecchiando, iniziando una famiglia e una carriera, ho sperimentato qualcosa che non mi aspettavo: sono stanco di inseguire il successo.

Ecco il problema, ormai da un paio d'anni, mi è sembrato di non riuscire sempre. Sono stato frustrato dal fatto che sono sempre un paio di passi indietro dove mi aspettavo di essere in un dato momento. Più esasperante, forse, è che è passato un po 'di tempo da quando ho sentito che stavo davvero dando tutto per realizzare ciò che mi ero prefissato di fare. C'è questa versione di me stesso, caratterizzata dall'evitamento e dall'auto-sabotaggio, che ha vinto più spesso di quanto non voglia ammettere.

Fino a poco tempo fa mi sono reso conto di ciò che stava motivando la mia resistenza ad andare avanti. È solo che improvvisamente sono diventato pigro? Io non la penso così. Invece, credo che il problema di fondo sia che ho adottato una versione di successo che non va bene.

Trovare la nostra definizione di successo è importante per vivere una vita appagata. Penso che per molti millenni, è stato più difficile connettersi con ciò che significa successo a causa della quantità di opinioni esterne a cui siamo esposti in un dato momento. In un'epoca di business coach, guru e influencer dei social media, è più difficile che mai decidere da soli come appare una vita ben vissuta.

Cosa significa veramente successo per te?

Per me, questa realizzazione ha significato fare i conti con il fatto che non ero più emotivamente collegato al successo che stavo lavorando così duramente per raggiungere. Per me è stato un momento di lampadina, fare un passo indietro e vedere che avevo adottato la definizione di successo di un'altra persona, fino a un obiettivo di reddito e stile di vita lavorativo che condividevano online, e si adattava come una scarpa tre taglie troppo grandi. Correggere questo errore ridefinendo la mia versione del successo non è stato un cambiamento durante la notte, ma ci sono alcune cose che ho imparato che mi hanno aiutato a liberarmi dalla pressione di modellare il mio successo dopo quello degli altri.

1. Mi sto prendendo una pausa dal rumore.

Penso che il coaching professionale abbia un tempo e un posto per i professionisti, ma non è per me in questo punto specifico della mia vita. Coinvolgere me stesso nelle menti e nei corsi mi ha insegnato molto, ma ha anche creato molta pressione per fissare obiettivi di successo che corrispondano allo status quo.

Quindi, almeno per ora, mi sto prendendo una pausa da tutto il rumore. Mi sono annullato da un corso, ho lasciato alcuni gruppi di rete e ho semplicemente smesso di accedere a un altro corso che ho intenzione di finire una volta che la mia mente è in un posto migliore. Sono persino arrivato a seguire alcuni influencer sui social media, perché ho scoperto di essere molto sensibile nel parlare degli obiettivi di reddito e dei risultati dello stile di vita e della pressione per tenere il passo.

2. Sto praticando l'autocoscienza.

Gladys Rodriguez, Psy.D., psicologo clinico, informa che l'autocoscienza svolge un ruolo importante nella creazione di una definizione individualizzata di successo.

"Inizia a connetterti con i tuoi sentimenti", dice. "Esercitati a respirare profondamente e in silenzio per connetterti con quella voce interiore che ti dirà di cosa hai bisogno e cosa vuoi."

Per me, questo è praticamente sembrato passare molto tempo investendo in gruppi di coaching e di mente sulla riflessione. Ho fatto molto journaling, esplorando i miei desideri per il futuro. Questo intenso periodo di autocoscienza mi ha permesso di connettermi con una visione più olistica del successo. Mentre una volta ero abbastanza impegnato in un unico obiettivo di realizzazione come scrittore, sono diventato più consapevole di quanto sia importante definire il successo in tutte le aree della mia vita, compresa la mia vita familiare, la mia salute e il divertimento.

3. Sto celebrando fino a che punto sono arrivato.

Infine, e soprattutto, è diventato chiaro che l'abitudine che avevo sviluppato di misurarmi costantemente contro il successo degli altri doveva cessare.

"Smetti di guardare i social media per determinare cosa dovresti fare, quando o cosa significa successo", consiglia Rodriguez, sottolineando che ci sono molte ricerche che hanno trovato effetti dannosi sull'uso dei social media come punto di riferimento per determinare il tuo successo.

Invece, sto cercando di sostituire questi pensieri di confronto con piccole celebrazioni di quanto sono arrivato lontano. In passato, non ho fatto un ottimo lavoro nel fare grandi cose sui miei successi semplicemente perché non si sentivano altro che piccoli passi nel grande schema delle cose. Adesso? Condivido con gli amici, lo scrivo nel mio diario o mi concedo un bicchiere di vino quando ho raggiunto un nuovo traguardo nella mia vita personale e professionale.

"Invece di cercare ciò che non hai o ciò che ti manca, inizia a notare i passi che hai fatto per raggiungere ciò che hai, i talenti che hai coltivato, le pietre miliari che hai raggiunto", afferma Rodriguez. "Niente è troppo piccolo."

In definitiva, questo periodo di ridefinizione del successo è stato un esercizio per essere più presente nella mia vita, invece di passare troppo tempo a preoccuparmi del futuro della mia carriera o a chiedermi cosa avrei potuto fare diversamente in passato. È stata un'occasione rinfrescante per rallentare e riconoscere che, in questo momento, sto sperimentando il successo che non è una pietra miliare in un lontano futuro.

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