3 modi semplici (e scientificamente provati!) Per accedere al tuo genio creativo interiore

La creatività è spesso vista come un dono inafferrabile: un talento di cui alcune persone sono state benedette e altre che hanno perso. Ma questa percezione è semplicemente falsa, perché innumerevoli studi scientifici dimostrano i metodi che ognuno di noi può usare per attingere al nostro genio creativo interiore.

In The Creativity Formula, elencherò 50 modi basati sulla ricerca per aumentare la creatività. Eccone tre di cui probabilmente non hai mai sentito parlare:

1. Guarda il logo Apple del tuo iPhone.

Accedere al tuo genio creativo interiore può essere semplice come fissare il logo Apple sul retro del tuo iPhone, grazie agli effetti del priming. I ricercatori della Duke University hanno portato un gruppo di persone nel loro laboratorio e le hanno esposte al logo Apple o IBM. Ai partecipanti è stato quindi chiesto di pensare a quanti più usi possibile per un mattone.

Quelli esposti al logo Apple hanno ottenuto risultati significativamente migliori in termini di creatività rispetto alle persone IBM, generando idee più insolite e creative. Poiché la maggior parte delle persone associa Apple all'innovazione, i ricercatori hanno spiegato che vedere semplicemente il logo Apple è sufficiente per innescare questo tipo di pensiero. Ciò porta quindi a un aumento significativo del comportamento creativo.

2. Imposta un grande blocco stradale.

Lasciare che la tua mente vaghi dove è necessario, iniziare con una tela bianca ed essere libero dalle regole sono tutti considerati favorevoli alla creatività. Tuttavia, l'ultima ricerca psicologica ha dimostrato che è vero il contrario.

In uno studio, a un gruppo di adulti è stato chiesto di realizzare una costruzione utilizzando i mattoncini LEGO. A un gruppo è stato detto che potevano costruire quello che volevano. L'altro gruppo aveva diversi vincoli posti su di loro, come ad esempio il permesso di usare solo un tipo di mattone. Le costruzioni costruite dal gruppo "vincolato" sono state giudicate significativamente più creative e laterali rispetto a quelle del gruppo "espressione libera".

Posizionare vincoli o blocchi nel modo in cui ci costringe a cercare modi nuovi e creativi per completare un'attività o risolvere un problema. Quindi, quando ti trovi di fronte a un problema, imponi alcuni vincoli grandi e deliberati e osserva la tua creatività salire.

3. Immagina di avere una data calda.

Quando arriva il momento di accoppiarsi, i Bowerbirds maschi trascorrono gran parte del loro tempo a creare nidi colorati ed elaborati. Usano muschio, bastoncini, foglie, erba e fiori e persino dipingono il nido usando bacche. Quando si seleziona un compagno, una pergola femmina è attratta dai maschi che hanno costruito i nidi più creativamente decorati.

Un gruppo di ricercatori dell'Università dell'Arizona ha ipotizzato un legame simile tra accoppiamento e creatività tra gli umani. In una serie di esperimenti, due gruppi di partecipanti sono stati tenuti a completare diversi compiti di creatività. Entrambi hanno ricevuto le stesse istruzioni sull'attività, ma al secondo gruppo è stato chiesto per la prima volta di immaginarsi in una data calda. Quelli assegnati al gruppo "hot date" hanno ottenuto risultati significativamente migliori nelle attività di creatività.

Perché succede? I ricercatori hanno suggerito che gli umani si sono evoluti in un modo che ha richiesto loro di dimostrare la loro creatività per attrarre membri del sesso opposto. Nel corso della storia, la creatività è stata considerata come un segno della capacità di adattamento e di risoluzione dei problemi di una persona, che a sua volta suggerisce la capacità di affrontare le complesse sfide della vita, una caratteristica preziosa in un partner.

Indipendentemente da quanto creativo ti vedi attualmente, prova queste tecniche per darti una spinta istantanea di creatività.