6 Promotori della creatività scientificamente provati di cui probabilmente non hai mai sentito parlare

C'è un mito secondo cui i geni creativi nascono, non sono fatti, ma l'idea che tu possa essere creativo solo se sei nato in quel modo è così falsa. Centinaia di studi hanno dimostrato che la creatività è un'abilità che può essere sviluppata e molto facilmente. In effetti, la ricerca ha dimostrato che solo il 30 percento della creatività è geneticamente predeterminato. Il restante 70 percento dipende da te.

Nel mio primo libro, La formula della creatività, ho descritto 50 modi scientificamente provati per aumentare la creatività. Eccone sei di cui probabilmente non hai mai sentito parlare.

1. Alzare il volume.

Sebbene il silenzio sia ottimo per molti diversi tipi di lavoro, quando si tratta di innovazione, la ricerca suggerisce che dovresti alzare il volume. I ricercatori dell'Università della Columbia Britannica hanno scoperto che 70 decibel (il livello sonoro di un caffè o di una strada trafficata) è il livello di rumore ottimale per la creatività. Porta a una maggiore quantità di distrazione rispetto ai livelli di rumore più bassi e una certa distrazione è importante per la creatività.

2. Cerca quello dispari.

Migliorare la nostra capacità di creare soluzioni nuove e originali ai problemi può essere semplice come fissare un'immagine per un paio di minuti, purché quell'immagine rappresenti il ​​concetto di "essere diversi". Uno studio ha confrontato le idee generate dalle persone che guardano un poster che raffigura un'immagine "dispari" contro le persone che vedono un'immagine che rappresenta la conformità. Gli spettatori di "uno strano fuori" hanno avuto molte più idee. Inoltre, le loro idee sono state giudicate il 25 percento più creative.

3. Stringere la mano sinistra.

Il professore di psicologia Nicola Baumann ha avviato un esperimento in cui un gruppo di persone ha dovuto stringere una palla con la mano sinistra mentre l'altro gruppo ha dovuto stringere una palla con la destra. Si è scoperto che questo semplice atto di stringere la mano sinistra ha attivato un circuito cerebrale associato al pensiero olistico e intuitivo, e quindi più creativo. Quindi la prossima volta che hai un problema creativo da risolvere, stringi la mano sinistra in un pugno per risultati creativi ottimali.

4. Diventa sudato.

È stato scoperto che la partecipazione a 30 minuti di esercizio aerobico aumenta la nostra capacità di pensare in modo creativo. E la nostra maggiore capacità creativa può durare fino a due ore dopo l'esercizio.

5. Alza le sopracciglia.

I ricercatori dell'Università del Maryland hanno teorizzato che le espressioni facciali associate all'ampliamento e al restringimento della nostra percezione visiva hanno influenzato la creatività. Pensavano che allargare il campo visivo, come alzare le sopracciglia, potesse aumentare le prestazioni in un compito di pensiero creativo. Allo stesso modo, hanno ipotizzato che il solco delle sopracciglia, che ha ristretto il campo di attenzione, avrebbe l'effetto opposto. Ai partecipanti allo studio è stato chiesto di tenere una di queste espressioni per due minuti, mentre completava un'attività di pensiero creativo. Il gruppo con le sopracciglia alzate ha generato idee significativamente più originali e una maggiore quantità di idee.

6. Dormici sopra.

In definitiva, il successo del nostro pensiero creativo dipende dal fatto che prendiamo delle buone decisioni. La ricerca suggerisce che prendiamo decisioni molto migliori al mattino, quando abbiamo a disposizione risorse cognitive forti. Queste risorse si deteriorano durante il giorno con ogni decisione che prendiamo. Quindi, prima nel giorno in cui prendi decisioni, migliori saranno quelle decisioni.

Sia che ti consideri un pensatore altamente creativo o qualcuno che non ha un osso creativo nel tuo corpo, prova a incorporare alcune di queste semplici modifiche per potenziare il tuo pensiero creativo.