Perché è necessario smettere di preoccuparsi di fallire

Sai cosa significa "icing the kicker"? Nel calcio, quando un calciatore si prepara a fare un potenziale goal in campo vincente, l'allenatore avversario spesso chiama un timeout proprio prima che la palla venga lanciata.

L'idea alla base di questa strategia è che un timeout dell'ultimo secondo distrarrà il calciatore e interromperà il suo ritmo. Il problema è che non funziona davvero. Secondo il libro di ricerche sportive Scorecasting dell'economista Tobias Moskowitz e lo scrittore di Sports Illustrated L. Jon Wertheim, un kicker ghiacciato della NFL rende il field goal il 77, 5 percento delle volte negli ultimi 15 secondi della metà o degli straordinari. Se l'avversario non chiama un timeout, il field goal viene realizzato solo il 75, 4 percento delle volte. La glassa del calciatore aumenta solo le sue possibilità di segnare!

Allora perché lo fanno gli allenatori? Perché sentono che fare qualcosa è meglio che non fare nulla. Questo è un esempio di come la paura di fare un errore possa distorcere il nostro processo decisionale e portare a un errore ancora peggiore. Che tu stia allineando un obiettivo sul campo di 55 yard, avvii una nuova attività o ti prepari a fare perno nella tua vita o carriera, è naturale avere paura del fallimento. La chiave è assicurarsi che la paura del fallimento sia proporzionata alle probabilità dello scenario peggiore che si sta verificando.

Le nostre preoccupazioni dovrebbero essere direttamente proporzionali alla possibilità dell'evento. Se c'è una possibilità .00001 di un crollo del mercato azionario oggi, non passerò il 99% del mio tempo a preoccuparmi. Ogni volta che mi sento stressato per le profezie negative, mi fermo e faccio due domande:

1. Ogni quanto tempo mi è successo questo evento negativo?
2. Con quale frequenza questo evento negativo accade alle persone nella mia situazione?

Semplicemente ricordando a me stesso l'improbabilità di ciò che temo realmente, il mio cervello si concentra sulla preparazione per il successo.

La paura può deformare il tuo pensiero e minacciare il tuo successo. Scopri 3 modi per combattere.