Portare fuori la spazzatura: per liberare la coscienza, capire il bagaglio che si trasporta.

Mentre tornavo a casa un paio di settimane fa, ascoltando il mio talk show radiofonico preferito, ho scoperto qualcosa di importante su me stesso che in precedenza ero stato felicemente inconsapevole - lo sono, mi è venuto in mente, completamente sovraccarico di colpa.

I padroni di casa parlavano delle loro varie zecche nervose. Un ragazzo ha detto che aveva l'abitudine di camminare avanti e indietro, mentre un altro, come me, ha ammesso di essere un buttafuori per le gambe. Conosci il buttafuori delle gambe, il ragazzo che pompa costantemente la gamba su e giù mentre è seduto alla sua scrivania o al tavolo da pranzo. È fastidioso per gli altri, ma non mi rendo nemmeno conto di farlo. Alla fine, l'ospite che rimbalzava sulle gambe disse di aver sentito che questo era un sintomo di un senso di colpa sottostante nella sua vita.

Per cosa devo sentirmi in colpa - non ne ho idea, davvero. Nessuno è perfetto, e come tutti, ho fatto alcuni passi falsi lungo la strada che mi piacerebbe sicuramente riavere. Ma non ho mai pensato che questa roba fosse così presente nel mio subconscio.

Non molto tempo dopo, in una riunione editoriale presso l'ufficio SUCCESS, discutevamo di idee per un bavaglio di pesce d'aprile online. Prima di accontentarci del re-branding just-for-grins come rivista meh …, ci siamo divertiti con l'idea di andare con FAILURE. Un po 'troppo ovvio e malvagio, no? Ecco perché non l'abbiamo scelto. Ad ogni modo, subito dopo “36 motivi Non dovresti assolutamente aprire un'attività ”, un titolo di uno scherzo lanciato fuori era“ Trash Talk Yourself, You Slob. ”

Mi chiedevo se è quello che ho fatto a me stesso in tutti questi anni: parlare a me stesso della spazzatura per errori e carenze invece di lasciarmi andare e andare avanti con ottimismo. Non mi considero una persona infelice, ma ho chiesto se potevo essere più felice. Certo che potrei.

In quel periodo, a tutti gli editori di SUCCESS è stato inviato per e-mail un comunicato stampa su un nuovo libro per dirigenti d'azienda, HeadTrash: Eliminare la spazzatura che si frappone tra te e il successo. Ora che la mia colpa era parte della mia coscienza e non si nascondeva sotto la superficie, ero incuriosito. Quindi, ho preso il loro "HeadTrash Index" di 28 domande per cercare di confermare la mia diagnosi interiore. Il questionario suggerisce una serie di pensieri auto-limitanti a cui rispondi per gravità e frequenza. Ad esempio, "rivivo esperienze passate sulle quali mi sento male" -bene, non di solito -o “o anche dopo essermi assicurato che tutto va bene, continuo a preoccuparmi che non lo sia”, - OK, di solito -e “ Tagli regolarmente le persone durante le conversazioni ", - umm, a volte .

A quanto pare, il mio "HeadTrash Cocktail" non includeva una significativa quantità di colpa, e ho anche una quantità relativamente bassa di paranoia, insicurezza, arroganza e rabbia. I miei maggiori ostacoli interni, ha rivelato il quiz, sono la paura e la necessità di controllo. Il sito Web fa un ottimo lavoro spiegando queste radici evolutive di questi pensieri, il che suggerisce le ragioni per cui sono fallaci.

Ancora meglio, sono armato con una comprensione dei miei veri e propri problemi, che mi consente di affrontarli. Quindi, niente più micro-gestione, se può essere evitato … e so di non trattenermi dal parlare o prendere decisioni solo a causa di preoccupazioni minori. Soprattutto, non mi sento in colpa per cose di cui non pensavo di sentirmi in colpa fino a un paio di settimane fa. Sono libero di esserlo.

La prossima volta che vedo la mia gamba impazzire, saprò fare un respiro profondo e rilassarmi. Non c'è nessun dente di sciabola pronto ad attaccarmi alla mia scrivania … o c'è?