Elenco di lettura: lavoro consapevole

In termini più semplici, la meditazione di consapevolezza è l'arte e la disciplina praticata di tenerci consapevoli e presenti nel momento. Nel processo, le persone beneficiano della riduzione dello stress, del miglioramento della concentrazione mentale e della riduzione della depressione, scrive lo staff del New York Times e il praticante di lunga data David Gelles in Mindful Work: come la meditazione sta cambiando gli affari dall'interno .

Questi vantaggi tangibili hanno portato aziende come General Mills, Target e Google ad aggiungere la meditazione di consapevolezza al proprio elenco di programmi interni per i lavoratori. I dipendenti di General Mills che hanno seguito un corso di sette settimane hanno riferito di sentirsi più a proprio agio con se stessi, più produttivi e in grado di "dare priorità ai loro compiti ogni giorno", tra gli altri vantaggi. Nell'ufficio di Adobe a San Francisco, la domanda per l'iniziativa di mindfulness dell'azienda, Project Breathe, è alta. Allo stesso modo, il corso di ricerca e consapevolezza emotiva di Google Inside Yourself è una delle offerte più popolari nel campus.

Il viaggio personale di Gelles nella meditazione fa da sfondo a questa esplorazione abile. Descrive abilmente cos'è la consapevolezza e cosa non lo è, presenta la scienza dietro di essa e riesce facilmente a convincere i lettori che vale la pena esplorare la pratica.

di David Gelles
Marzo; Eamon Dolan Books; $ 27

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