Come fermare le emozioni negative dal deragliare il tuo

A volte incontriamo ostacoli nelle nostre vite che abbassano il nostro livello generale di felicità e interrompono il nostro percorso verso il successo: chiamo questi dirottatori di mappe mentali. Un dirottatore comune è un capo negativo che cerca di aumentare la produttività attraverso le intimidazioni.

Ci sono due parti del cervello che chiamo Jerk e il Pensatore. Il Jerk è l'amigdala, la parte più primitiva del cervello, che risponde alle minacce. Il pensatore è la corteccia prefrontale, che ti aiuta a prendere buone decisioni. La paura è un dirottatore della mappa perché quando attivi il Jerk, chiudi il Pensatore, sprecando le tue preziose risorse cerebrali per evitare quella paura invece di perseguire i tuoi obiettivi. Invece di lasciarti disturbare dalla negatività del tuo capo, cerca un significato nel tuo lavoro. Ciò spegnerà il Jerk e consentirà al Pensatore di incanalare l'intera serie di intelligenze del tuo cervello verso il raggiungimento di tale obiettivo.

Quali sono i tuoi dirottatori mentali? Annota cinque trigger che portano costantemente a comportamenti controproducenti. Ci sono alcune persone o luoghi che lasciano scivolare le buone abitudini? Una volta che sai quali sono i tuoi dirottatori, puoi sostituirli con marcatori di mappe mentali positive.

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Questo articolo è apparso originariamente nel numero di ottobre 2016 della rivista SUCCESS .