Il ragazzo della felicità: sentirsi fuori controllo?

Se c'è una cosa che può causare infelicità, è la sensazione che manchiamo di controllo sulle cose che ci circondano. Se è tutto fuori dalle nostre mani, che senso ha lavorare in un determinato lavoro, o avere una relazione o … alzarsi dal letto?

Gli studi dimostrano che le persone con un maggiore senso di controllo sul lavoro hanno maggiori probabilità di avere soddisfazione lavorativa e familiare. Sono anche più bravi nel loro lavoro, rivela la ricerca. Anche l'aspettativa di vita può migliorare, secondo uno studio del 1977, che ha dimostrato che gli anziani delle case di cura tendono a vivere più a lungo quando sono responsabili di attività quotidiane come la cura delle proprie piante d'appartamento.

Non ti senti particolarmente influente nel tuo mondo? Inizia in piccolo. Considera l'esempio di Zorro: prima che l'uomo mascherato potesse diventare un eroe spavaldo, secondo la leggenda, un mentore gli insegnò a combattere con la spada all'interno di un piccolo cerchio disegnato nella sabbia. Una volta padroneggiato l'autodifesa all'interno di questa piccola macchia di terra, ha ampliato le sue abilità ed è diventato una dinamo.

Prova a creare il tuo Zorro Circle. Il lavoro si sta accumulando, qualunque cosa tu faccia? Inizia mantenendo in ordine metà della scrivania. Presto l'intero stack sarà sotto controllo, rendendoti più facile recuperare tutte le tue attività.

Quali sono alcune altre aree della vita che potresti migliorare partendo da un focus ristretto?