Ep. 54: come essere duro come Jocko Willink

Ti comporti in modo duro o sei davvero duro? Esploriamo questo argomento nelle pagine del numero di questo mese della rivista SUCCESS e in questo episodio di SUCCESS Insider . Il redattore di SUCCESSO presso Large Michael Mooney visita lo studio per parlare del tempo che ha trascorso con il nostro ragazzo di copertina, il super duro ex Navy SEAL diventato esperto di leadership, autore e podcast Jocko Willink. Inoltre, a partire da oggi condividiamo 10 esercizi che puoi fare per costruire la tua forza mentale.

Asporto:

Michael Mooney condivide alcuni dettagli privilegiati sulla sua intervista con Jocko. Ecco un paio di cose che potresti non sapere su di lui:
- Comincia la giornata alle 4:30 del mattino, il che gli dà lo slancio per fare le cose.
- Jocko fa uno sviluppo personale con una svolta: "È fermamente convinto che la disciplina sia uguale alla libertà … e con ciò significa che più sei disciplinato, più libertà avrai a lungo termine", dice Mooney. “Se ti alleni sempre, se mangi sempre bene, hai la possibilità di fare uno spuntino più frequentemente di qualcuno che ha davvero bisogno di seguire la propria dieta e non è disciplinato. Se sei più disciplinato con i soldi, hai più libertà finanziariamente. È una specie di uno dei tanti paradossi che compongono la sua esistenza. "
Josh e Shelby condividono anche alcuni esercizi per costruire la forza mentale:
- Obiettivi prefissati.
- Preparati per il successo.
- Tollera il disagio per uno scopo maggiore.
- Rinfresca i tuoi pensieri negativi.
- Bilancia le tue emozioni con la logica.
- Sforzati di soddisfare il tuo scopo.
- Cerca spiegazioni, non scuse.
- Fai una cosa dura ogni giorno. Sfidati di proposito.
- Usa la regola dei 10 minuti per iniziare a fare qualcosa che non ti piace. Dopo 10 minuti, hai il permesso di uscire … o continuare.
- La tua mente vorrà smettere, ma mettiti alla prova.
Un ascoltatore condivide la sua storia di perseveranza. Email [email protected] per condividere anche il tuo.

Citazione preferita di questo episodio:

“Pensa davvero a se stesso come a un ragazzo medio che non smette di fumare, che è davvero disciplinato e segue questo tipo di linee guida per la vita. Penso che la sua capacità di seguire queste linee guida nel modo in cui lo ha reso straordinario. "

- Michael Mooney