Al cioccolato coperta di banana Avena durante la notte

L'avena notturna di banana ricoperta di cioccolato è una ricetta decadente ma ridicola e facile da colazione! Tutto ciò che serve è l'avena vecchio stile, la polvere di cacao, il latte, lo sciroppo d'acero e le banane! Questa è un'ottima ricetta per preparare un'intera settimana di colazioni in anticipo! Puoi facilmente raddoppiare, triplicare o quadruplicare questa ricetta! È perfetto per creare la colazione in movimento per tutta la famiglia!

L'avena è una deliziosa e gustosa prima colazione, a base di cereali, farina d'avena o biscotti per la colazione! L'avena durante la notte è di gran lunga il modo più semplice per preparare questi bocconcini in fibra!

Preferisco usare i fiocchi d'avena vecchio stile piuttosto che l'avena veloce di 1 minuto. Se usi l'avana da un minuto, ci vorrà molto meno tempo per essere "fatti". Se si siedono nel frigorifero troppo a lungo diventeranno totalmente molli, quindi fai attenzione se questo è tutto ciò che hai a portata di mano!

È possibile sostituire lo zucchero normale o il nettare di agave per lo sciroppo d'acero. Mi piace il sapore dello sciroppo d'acero e che è minimamente raffinato. Mi piace anche usare il latte di mucca della fattoria della nostra città a causa della bella mucca Jersey nutrita con erba! Tuttavia, se stai usando cocco, soia o latte di mandorla, assicurati di usare un non zuccherato se stai per usare lo sciroppo d'acero! Se usi latte zuccherato, avrai bisogno di meno sciroppo d'acero!

Di cosa avrai bisogno

• 3/4 tazza di latte (mucca, mandorla, cocco o soia)
• 3/4 tazza di avena vecchio stile (evitare di usare 1 minuto o avena da cottura veloce)
• 2 cucchiaini di polvere di cacao
• 2 cucchiaini di sciroppo d'acero
• 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
• pizzico di sale
• 1 cucchiaio di gocce di cioccolato
• 1/2 di una banana, affettata

Come renderlo

1. È molto facile preparare, conservare e servire questa ricetta di farina d'avena tutto nello stesso contenitore a tenuta d'aria, come un barattolo di muratore.
2. Sbatti insieme il latte, la polvere di cacao, lo sciroppo d'acero, l'estratto di vaniglia e il sale nel barattolo di vetro o in un altro contenitore a tenuta d'aria.
3. Aggiungi l'avena e mescola fino a quando non è completamente combinato. La polvere di cacao potrebbe essere un po 'riluttante a mescolare, basta continuare a mescolare! Metti il ​​coperchio sul contenitore quando hai finito di mescolare!
4. Mettere il contenitore in frigorifero per almeno 5 ore e idealmente durante la notte. Sarà ammorbidito e completamente pronto per andare al mattino. Puoi riscaldarlo se vuoi, ma ha un buon sapore e quindi evita qualsiasi cottura!
5. Aggiungi le fette di banana e gocce di cioccolato in cima alla farina d'avena e divertiti!

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