Le distrazioni digitali ti stanno trascinando verso il basso? poi ascolta

La tecnologia moderna dovrebbe rendere la vita più semplice ed efficiente. E lo fa (tranne quando non lo fa).

In questi giorni molti di noi trascorrono la maggior parte delle nostre ore di veglia a guardare uno schermo, il che ci sottopone a indicibili distrazioni. Il vortice appiccicoso di pubblicità, social media, e-mail, testi e articoli clickbait è l'equivalente digitale delle sabbie mobili. Entra, e combatterai e artigli per uscire e davvero fare qualcosa, che era la ragione per cui stavi lavorando con il tuo computer, smartphone o tablet, giusto?

"Con la tecnologia di oggi, puoi trovare ricette, tenere traccia dell'apporto calorico, tenere traccia degli esercizi, controllare la tua vita sociale, cercare il tuo albero genealogico, scrivere un libro, leggere un libro, organizzare le tue foto", afferma l'esperta di produttività Julie Morgenstern. "Puoi fare tutto". La chiave, cautela di Morgenstern e di altri esperti di produttività, è di non lasciare che quel vortice appiccicoso ti prenda troppo tempo. Altrimenti, prima di saperlo, hai trascorso un'intera giornata immerso nell'etere. Emergi sbalordito, confuso e ti chiedi dove è andato il tuo tempo e cosa hai effettivamente realizzato.

Qui, gli esperti esprimono le loro filosofie guida per tenerti in pista, insieme agli errori più comuni che vedono quando si tratta di tecnologia e gestione del tempo. Queste sagge parole possono migliorare le tue abitudini di navigazione senza cervello?

Julie Morgenstern
Autore di Never Check E-Mail In the Morning

“La gente pensa che la tecnologia ti organizzerà. La tecnologia non ti organizzerà. Devi organizzarti. E poi usi la tecnologia per supportare i tuoi sistemi. "

"Ogni tecnologia può forse farti risparmiare un po 'di tempo o aiutarti a fare qualcosa in modo più efficace, ma c'è un investimento di tempo in ogni tipo di tecnologia. Non è solo un risparmio di tempo; è costoso. "

Peter Bregman
Autore di 18 minuti: trova la tua attenzione, distrazione principale e fatti fare le cose giuste

“Le regole per realizzare qualcosa sono quelle che sono sempre state: hai bisogno di tempo e concentrazione senza distrazioni. La realtà è che pochissimi di noi possono isolarsi dalla distrazione della tecnologia abbastanza a lungo da avere quella concentrazione senza distrazioni. "

Todd Duncan
Autore di Time Traps: strategie comprovate per i commessi sommersi

“La tecnologia viene spesso interpretata erroneamente come produzione. Nel caso di e-mail e ricerche online, pensiamo di lavorare ed essere produttivi, ma in realtà non lo siamo. "

Kory Kogon, Adam Merrill, Leena Rinne
Autori di The 5 Choices: The Path to Straordinaria produttività

“La verità è che la tecnologia può amplificare il potere di dipendenza dell'urgenza dieci volte. Le nostre attuali tecnologie possono fornire risposte così immediate alle nostre azioni che possiamo essere coinvolti nella risposta a testi e tweet, pensando che siamo produttivi, mentre in realtà siamo davvero solo distratti ”.

“Alla fine, la tecnologia non è il problema; è quanto siamo consapevoli e deliberati su come lo usiamo. Abbiamo tutte le possibilità di utilizzare i nostri strumenti con saggezza per raggiungere una produttività straordinaria ogni giorno ".

Carson Tate
Autore del lavoro semplicemente: abbracciare il potere del tuo stile di produttività personale

“È una perdita di produttività e un uso inefficace della tua merce più preziosa: il tempo. Riprendi il controllo controllando la posta elettronica solo a intervalli regolari a orari prestabiliti della giornata, ad esempio a metà mattina, dopo pranzo e a metà pomeriggio. Quindi esci dall'email e torna al lavoro produttivo. "

"Se ti trovi a soffrire di indignazione culturale quando si tratta di e-mail, stabilire alcuni nuovi protocolli e abitudini. Fai sapere ai tuoi colleghi, ai tuoi rapporti diretti, al tuo manager e a tutti i tuoi corrispondenti e-mail che potrebbero dover aspettare alcune ore per una risposta a un messaggio. Se si tratta di un'emergenza, possono sempre raggiungerti telefonicamente. "

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