4 consigli per mantenere un lavoro sano

Nel corso degli anni ho imparato a sviluppare una relazione diversa con la mia lista di cose da fare. Invece di sentire l'impulso di finire tutto su di esso, lo considero un modo per stabilire le priorità. Sono anche un grande sostenitore della pianificazione delle cose sul mio calendario che sono importanti per il mio benessere. Ad esempio, pianifico i miei allenamenti per la settimana e li inserisco nel mio calendario proprio come i miei incontri sul lavoro.

-Michelle Sun, fondatrice e CEO della First Code Academy

Quando ti prendi cura del tuo lavoro e della vita personale allo stesso modo, quell'equilibrio verrà naturalmente. Ma una piccola disciplina fa molta strada. Credo sempre nella filosofia "Lavora mentre lavori, gioca mentre giochi". Avere un po 'di tempo durante la giornata, anche se è solo un'ora, in cui metti via il tuo telefono e laptop e fai qualcosa che ti piace davvero.

-NISHANT SHAH, fondatore e CEO di BannerBuzz

Lo faccio mantenendo gli aspetti del lavoro e della vita della mia giornata in due secchi separati. È necessario dividere in compartimenti i problemi e le situazioni che ti spingono nella direzione di mescolare i secchi. A volte, il lavoro avrà la precedenza sulla tua vita personale e viceversa, ma idealmente tutto alla fine si riequilibrerà.

-Sergio Esteban, CEO di LaBella Associates

Penso che devi conoscere te stesso, sapere cosa ti fa sentire veramente realizzato. Se sei una persona che richiede esercizio ogni giorno, procurati regolarmente una forma di esercizio. Se sei una persona che richiede un qualche tipo di assalto visivo, fai una passeggiata in un'area che non hai mai visto prima e prendi tutto dentro. Conosci ciò che è importante per la tua autoconservazione e, si spera, intreccialo nella tua giornata, il tuo settimana, il tuo anno. Inoltre, sai cosa ti spinge davvero a continuare a crescere. Sono altre persone? Nuove situazioni? Situazioni ripetitive? Come puoi continuare a sfidare te stesso e trasformarti in qualcuno che ritieni sia rilevante e dinamico?