3 Elementi essenziali di relazioni felici e sane

Le relazioni sono davvero ciò che fa girare il mondo. Le relazioni buone, positive, sane e significative ci forniscono le esperienze più ricche che abbiamo. Il tuo coniuge amorevole che condivide tutto con te, quel migliore amico che si collega a te come pochi altri, le persone al lavoro che ti apprezzano e ti aiutano a diventare il meglio che puoi essere. Questo è ciò che dà gioia alla vita!

Ma le relazioni possono anche essere la rovina della nostra esistenza. Cosa porta davvero più dolore in questa vita di una relazione spezzata, specialmente quando non è solo spezzata, ma decisamente brutta?

Quindi ci deve fare tutto il possibile per mantenere le nostre relazioni zippate. Se mettiamo il nostro meglio nelle nostre relazioni, possiamo quasi garantire anche di trarne il meglio.

Ci sono tre cose che, una volta fatte nel tempo, iniziano a creare i tipi di relazioni che desideri veramente, i tipi di relazioni che hai sempre sognato. La chiave per ricordare questi tre elementi è l'acronimo ZIP. Rappresenta tre cose che puoi fare per migliorare tutte le tue relazioni:

1. Metti un po 'di ZEST nelle tue relazioni.

Le relazioni dovevano essere divertenti. Pensaci: di solito non inizi le relazioni più sane con un sacco di bei momenti? Che si tratti di uscire a cena o di giocare a palla, il divertimento è una parte importante della tua relazione: è parte della colla che ti lega insieme.

Ma man mano che la vita continua, il divertimento inizia ad andare avanti. Sempre più si tratta di portare a termine il lavoro, qualunque esso sia.

Per ripristinare la relazione, inserirci un po 'di zip, reintrodurre l'idea di "scorza".

Cosa puoi fare per recuperare la scorza se l'hai persa? Pensa a una relazione specifica che hai. Quali sono state le cose divertenti che hai fatto all'inizio? Impegnati a fare queste cose ora e vedi se la tua relazione non inizia a salire di nuovo. Prova anche nuove cose divertenti da fare insieme. Inizia un'avventura di divertimento insieme.

2. Coltiva più INTIMA nelle tue relazioni.

Non solo intimità nella comprensione comune, ma a tutti gli effetti, per portare la tua relazione a un livello più profondo.

Ciò non significa che devi iniziare a fare abbracci di gruppo con i tuoi compagni di lavoro o fare sessioni di rivelazione in cui il tessuto scorre liberamente. Ogni relazione reciprocamente soddisfacente ha un livello di profondità che fornisce significato. Questo è davvero ciò che la ricerca è nelle nostre relazioni - significato.

All'inizio di una relazione, il tempo è trascorso aprendosi, raccontando chi sei, da dove vieni, quali sono i tuoi gusti e antipatie. C'è un profondo senso di soddisfazione per la relazione, ecco perché continua. Ti piace chi sono e ti piace essere conosciuto da loro.

Ma poi succede qualcosa. Arriviamo a un certo livello e la ricerca della profondità finisce. Smettiamo di condividere sentimenti. Smettiamo di condividere gioie, sogni e paure. Invece, ci sistemiamo nella routine. La routine quotidiana prende il sopravvento e smettiamo di conoscerci, semplicemente esistiamo insieme.

Ora, ogni volta che ti riunisci non deve essere profondo, anche solo divertirti un po 'a volte va bene. Ma c'è bisogno di tempi regolari di connessione intima, perché relazioni significative arrivano quando siamo amati e accettati per ciò che siamo al centro.

Pensa alle relazioni in cui vorresti vedere un miglioramento. Prenditi del tempo nelle prossime settimane e mesi per passare del tempo a parlare davvero e ad arrivare a un livello più profondo. Lascia che l'altra persona approfondisca il tuo mondo. Non puoi costringerli a essere più intimi e certamente non puoi dire: "Incontriamoci e conversiamo in intimità", perché sarebbe troppo forzato. Ma puoi prendere una decisione per te stesso che lascerai gli altri nel tuo mondo. Forse questo sarà il catalizzatore per loro che fanno lo stesso.

Puoi proteggerti dall'intimità, ma poi non andrai molto più in profondità e sentirai un desiderio nel tuo cuore di più. Oppure puoi iniziare il processo di approfondimento e vedere le tue relazioni cambiare in meglio.

3. Sviluppa uno SCOPO nelle tue relazioni.

Le relazioni più significative sono quelle tenute insieme da uno scopo e una visione comuni per ciò che può realizzare.

Quando le persone hanno uno scopo comune, si sentono parte di una squadra, si sentono legate insieme. Quindi, anche quando potresti essere deluso dalla persona con cui hai una relazione, se c'è uno scopo lì, come allevare i bambini, hai molte più probabilità di metterlo in evidenza. Lo scopo crea legami e, quando lo stai cercando, la relazione diventa sempre più forte.

Pensa alle tue relazioni più forti. Non sono centrati su almeno un'area di scopo o un obiettivo comune? E le tue relazioni più deboli? Ripensaci e vedi se avevi uno scopo comune, ma da allora è passato di lato.

E le relazioni che vuoi far crescere? Prenditi del tempo per iniziare a coltivare uno scopo comune. Siediti con quella persona e di 'loro che vorresti avere degli obiettivi comuni da perseguire insieme. Man mano che li sviluppi, vedrai rafforzare la tua relazione in modi che non avresti mai immaginato.