11 mantra potenti per coloro che hanno perso la motivazione

Hai mai avuto la sensazione di non avere più nulla da assegnare a un progetto o un'attività? Forse hai lavorato su un libro, una nuova impresa o addirittura una relazione, ma la motivazione per continuare a spingere la lotta sembra essere scomparsa.

Siamo stati tutti lì. Fa parte del processo. Spesso, è ciò che provano i creativi e i creatori prima di trovare la grandezza.

Un metodo collaudato per riscoprire la motivazione è ripetere un mantra progettato per ispirare e ringiovanire quando ne hai più bisogno. Ecco 11 potenti mantra che possono essere utilizzati per rimetterti in carreggiata e focalizzarti sulle opportunità che hai di fronte.

1. Sii con coloro che tirano fuori il meglio da te, non lo stress in te.

Le persone con cui trascorri la maggior parte del tuo tempo avranno la maggiore influenza sulla tua vita. Se trascorri del tempo con persone che parlano costantemente dei loro obiettivi e si spingono a vicenda per migliorare piuttosto che spettegolare e lamentarsi delle loro circostanze, avrai maggiori probabilità di raggiungere i tuoi obiettivi e il tuo atteggiamento (e la tua vita) miglioreranno.

2. La vita è un equilibrio tra aggrapparsi e lasciarsi andare. (Rumi)

A volte devi lasciar andare le cose che non ti servono più. Se ti stai aggrappando a qualcosa, come un obiettivo, che non è più raggiungibile, è tempo di andarsene. Se stai trattenendo una relazione che sta causando stress piuttosto che crescita, è tempo di andarsene. Controlla le cose della tua vita a cui ti stai aggrappando e valuta se ne valgono la pena.

3. Non è la durata della vita, ma la profondità della vita.

Le persone in tutto il mondo sono continuamente alla ricerca dell'ultimo integratore, cibo o elisir per vivere una vita più lunga. Prendiamo vitamine, frullati e massaggiamo medicine naturali sui nostri volti solo per la possibilità di vivere ancora qualche anno. Ma a volte dobbiamo ricordarci di sfruttare gli anni, i mesi, le settimane e i giorni che abbiamo già e di essere nel momento. Questo mantra è un promemoria per fare cose oggi che renderanno la vita degna di essere vissuta domani.

4. Abbraccia il processo, passo dopo passo.

Se stai leggendo questo, è molto probabile che tu abbia degli obiettivi. Forse vuoi raggiungere un certo stipendio per un'età specifica. Forse vuoi visitare un certo numero di paesi entro i prossimi 10 anni. Forse vuoi scrivere un libro o imparare a parlare una nuova lingua. Gli obiettivi sono fantastici. Gli obiettivi sono importanti. Ma ciò che è ancora più importante dei nostri obiettivi sono i passi che facciamo regolarmente per trasformare i nostri obiettivi in ​​realtà.

5. L'unico che può battermi sono io. (Michael Johnson)

Ho usato questo mantra molte volte vicino al mio punto di non ritorno durante un allenamento o una sessione di lavoro a tarda notte. Ricorda che l'unica persona che ti impedisce di raggiungere qualcosa è la persona che vedi quando ti guardi allo specchio. L'unica persona che ti impedisce di perdere 20 chili sei tu. L'unica persona che ti impedisce di acquisire le competenze necessarie per avere successo nella tua carriera sei tu. L'unica persona che ti impedisce di fare un sacrificio per fare una cosa alla successiva sei tu. Usa questo mantra quando senti che il mondo è contro di te, perché in realtà non lo è - è solo tu contro te.

6. Sii un guerriero, non un preoccupante.

I mantra che fanno rima sono grandi perché possono essere ricordati facilmente. Pensa agli Spartani e ai Vichinghi: c'è una ragione per cui siamo attratti da questi personaggi storici. Sono guerrieri, persone che sono disposte a mettere tutto in gioco per ottenere qualcosa di più grande di loro. Sono resistenti, non ostacolati dalle loro paure.

7. Questo è ciò per cui sei venuto. (

Ti sei registrato per questo lavoro? Ti sei registrato per quella maratona? Ti sei registrato per parlare a questo evento? Se è così, questo è esattamente ciò per cui sei venuto. Sei venuto al tavolo sapendo che ci sarebbero state delle sfide. Hai attraversato la porta sapendo che gli ostacoli potrebbero essere in attesa dall'altra parte. Ogni volta che affronti una sfida, ricorda che fa parte del processo e che dall'altra parte della lotta c'è di solito la forza di cui hai bisogno per salire di livello.

8. L'azione vince la paura.

La paura affligge tutti, ma le persone che imparano ad agire secondo le proprie paure anziché scappare da loro sono quelle che usano la paura in modo efficace. Dovremmo sforzarci di sfidare la paura, di scavare a fondo in ciò che sta causando invece di cedere al nostro istinto di sopravvivenza preistorica di fuggire. Il modo migliore per superare le tue più grandi paure è guardarle in faccia e agire.

9. Muori di ricordi, non di rimpianti.

Uno dei più grandi errori che le persone commettono nella vita è dimenticare la loro mortalità. Spesso ci comportiamo come se fossimo immortali. In realtà, siamo esseri molto fragili, quindi dovremmo sforzarci di vivere una vita che è piena di grandi ricordi piuttosto che rimpianti.

10. Anche questo deve passare.

Niente dura per sempre. Nessun dolore. Nessuna lotta. Nessun fallimento. Quando ritieni che qualcosa sia troppo difficile da gestire, tieni presente che presto passerà. Questo mantra può essere straordinariamente utile quando stai creando qualcosa ma il processo è difficile o quando stai attraversando un momento difficile in una relazione.

11. Trova un modo o creane uno.

L'obiettivo qui è quello di concentrarsi sulla soluzione anziché sul problema. È facile rimanere aggrappati ai problemi quando i tempi si fanno difficili; è più difficile adattare la prospettiva e agire per andare avanti.

Quando senti che il mondo è contro di te, prenditi un secondo e ripeti uno di questi mantra per rimetterti in carreggiata. I mantra sono pensati per essere personali. Trova quello che ti ispira e usalo per aiutarti a resettare il tuo cervello quando senti di non riuscire a continuare a combattere.

Hai un mantra personale su cui contare?