10 consigli per ottenere tutto quello che vuoi nella vita

Non sono estraneo a sentirmi bloccato nella vita.

Mi sono allenato con alcuni dei migliori allenatori del pianeta durante i miei 20 anni di carriera sportiva e di nuovo quando ho gareggiato alle Olimpiadi del 2008.

Ma quando volevo avviare la mia compagnia, condividere le mie conoscenze sulla psicologia motivazionale e sulla formazione con gli altri, non era così facile come pensavo.

Avviare una nuova impresa non è facile. Devi rinunciare alle comodità di una busta paga stabile per addentrarti nell'ignoto, un abisso imprevedibile. Molte cose ci impediscono di fare il salto, cose come la paura e l'insicurezza. E una cosa sopra tutto il resto: la motivazione.

Quando ho guardato indietro ai miei giorni da atleta, ho capito cosa era diverso. Mi sono ricordato di cosa (o chi) mi ha spinto anche quando non volevo. La differenza era che, come atleta, avevo giorni strutturati e un allenatore a cui riferire. La struttura ci mantiene concentrati e un allenatore ci spinge e ci sfida.

Per fortuna ho superato questa fase e ho fondato Onbotraining, un servizio di coaching online che aiuta le persone a raggiungere i loro obiettivi. Ho deciso di raccogliere le lezioni che ho imparato lungo la strada e di condividerle con altri, come te, cercando di migliorare se stessi.

Quindi, ecco i miei 10 migliori consigli per raggiungere tutto quello che vuoi nella vita.

1. Concentrati sull'impegno, non sulla motivazione.

Quanto sei impegnato con il tuo obiettivo? Quanto è importante per te e cosa sei disposto a sacrificare per raggiungerlo? Se ti trovi completamente impegnato, seguirà la motivazione.

2. Cerca la conoscenza, non i risultati.

Se ti concentri sull'eccitazione della scoperta, del miglioramento, dell'esplorazione e della sperimentazione, la tua motivazione sarà sempre alimentata. Se ti concentri solo sui risultati, la tua motivazione sarà come il tempo: morirà nel momento in cui colpisci una tempesta. Quindi la chiave è concentrarsi sul viaggio, non sulla destinazione. Continua a pensare a cosa stai imparando lungo la strada e cosa puoi migliorare.

3. Rendi il viaggio divertente.

È un gioco fantastico! Nel momento in cui lo rendi serio, c'è una grande possibilità che inizi a trasportare un pesante peso emotivo e perderai la prospettiva e rimarrai bloccato.

4. Sbarazzarsi di pensieri stagnanti.

I pensieri influenzano i sentimenti e i sentimenti determinano il modo in cui vedi il tuo lavoro. Hai molti pensieri in testa e hai sempre la possibilità di scegliere quelli su cui concentrarti: quelli che ti renderanno emotivamente bloccato (paure, dubbi) o quelli che ti faranno avanzare (eccitazione, sperimentazione, prova cose nuove, uscendo dalla tua zona di comfort).

5. Usa la tua immaginazione.

Il prossimo passo dopo aver eliminato i pensieri negativi è usare la tua immaginazione. Quando le cose vanno bene, sei pieno di energia positiva e quando stai incontrando difficoltà, devi essere ancora più energico. Quindi rinomina la tua situazione. Se continui a ripetere che odio il mio lavoro, indovina quali sentimenti susciteranno quelle parole? È una questione di immaginazione! Puoi sempre trovare qualcosa da imparare anche dal peggior capo del mondo nel lavoro più noioso. Ho un ottimo esercizio per te: solo per tre giorni, pensa e dici solo cose positive. Guarda cosa succede.

6. Smetti di essere gentile con te stesso.

La motivazione significa azione e azione porta risultati. A volte le tue azioni non riescono a portare i risultati desiderati. Quindi preferisci essere gentile con te stesso e non metterti in una situazione difficile. Aspetti il ​​tempismo perfetto, un'opportunità, mentre ti guida nella stagnazione e talvolta anche nella depressione. Esci, sfida te stesso, fai qualcosa che vuoi fare anche se hai paura.

7. Sbarazzarsi delle distrazioni

Non dovresti mai aspettarti che altri lo facciano per te, nemmeno il tuo partner, amico o capo. Sono tutti impegnati con le proprie esigenze. Nessuno ti renderà felice o raggiungerà i tuoi obiettivi per te. Dipende tutto da te .

9. Piano.

Conosci i tuoi tre passi avanti. Non hai bisogno di più. Compila il tuo calendario settimanale, annotando quando farai cosa e come . Quando-cosa-come è importante pianificare. Rivedi come ogni giorno è passato da ciò che hai imparato e rivedi ciò che potresti migliorare.

10. Proteggiti dal burnout.

È facile bruciare quando sei molto motivato. Osserva te stesso per riconoscere eventuali segni di stanchezza e prenditi del tempo per riposare. Il tuo corpo e la tua mente riposano quando pianifichi il relax e il divertimento nel tuo calendario settimanale. Svolgi compiti diversi, continua a passare da qualcosa di creativo a logico, a qualcosa di fisico e tranquillo, a lavorare da solo e in gruppo. Cambia posizione. Medita o fai solo respiri profondi, chiudi gli occhi o concentrati su una cosa per cinque minuti.

Ti manca la motivazione non perché sei pigro o non hai un obiettivo. Anche le stelle più grandi, gli uomini d'affari più ricchi o gli atleti più abili si perdono a volte. Ciò che li rende motivati ​​è la curiosità su quanto meglio o più velocemente possano ottenere. Quindi, soprattutto, sii curioso e questo ti condurrà ai tuoi obiettivi e al tuo successo.