Perché è importante per il tuo bene

“Abbiamo passato molto tempo insieme e abbiamo sempre avuto le spalle a vicenda. Sei rimasta amica di me quando ho avuto 10 porcellini d'India, e sono rimasta amica di te quando hai ascoltato Credo, ”dice, con risate fragorose.

“Jamie, sei la mia migliore amica. Sei come una sorella per me. Non potrei essere più felice di stare qui con te oggi. Ricordo che quando eravamo bambini dicevamo sempre che se ci fossimo mai sposati saremmo le damigelle d'onore reciproche e sono così felice di essere qui con te oggi. ”

8 tratti di relazioni sane

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Ora, 29 anni, ho avuto lo stesso migliore amico, Morino, da quando avevo 5 anni. Lei è stata lì per me, e io per lei, attraverso tutti gli alti e bassi della vita: impegni e matrimoni, morti e divorzi. Siamo rimasti amici in diversi stati e città, trovando sempre un modo per rimanere in contatto indipendentemente da dove ci troviamo. Dopo 10 anni di distanza, ora siamo entrambi fortunati a chiamare Chicago a casa.

Quando sono stato accettato nel college dei miei sogni, Morino ha condiviso la mia gioia. E quando finalmente ha ottenuto il suo primo cane dopo decenni di desiderio di uno, ho condiviso il suo.

Quando ho scoperto che mia nonna è morta, Morino è stato in grado di confortarmi come gli altri non potevano. Dopotutto, conosceva mia nonna da 25 anni e conosceva bene la nostra stretta relazione.

Quando un ristorante mi ha servito un'immensa quantità di glutine per caso, ha condiviso la mia rabbia. Era stata lì quando mi era stata diagnosticata la celiachia da adolescente, e sapeva quanto male mi fa accidentalmente mangiare il glutine.

Ho amici che ho incontrato al lavoro, al college e al liceo, e anche se queste amicizie sono quelle che amo, sono diverse. Avere 25 anni di storia conferisce solidità e spina dorsale a un'amicizia, tenendola in atto indipendentemente da ciò che minaccia di strapparla.

Si scopre che gli effetti dell'avere un migliore amico d'infanzia sono significativi e ben studiati. Avere un migliore amico aiuta i bambini ad essere ben adattati, più felici e più resistenti. Questi benefici si estendono bene nella vita adulta, poiché i bambini isolati hanno maggiori probabilità di avere problemi di salute da adulti.

Esistono ampie ricerche sui benefici psicologici di avere un solo migliore amico durante l'infanzia. Uno studio pubblicato sul British Journal of Psychology aveva oltre 400 adolescenti di età compresa tra gli 11 e i 19 anni che si autodistruggono cose come la qualità delle loro amicizie, la loro resilienza psicologica (o capacità di far fronte durante i periodi di prova) e il loro sistema di supporto sociale. Questi bambini provenivano dal Regno Unito e provenivano da famiglie socioeconomicamente vulnerabili (o a basso reddito).

Gli autori dello studio hanno trovato una correlazione positiva e significativa tra la qualità dell'amicizia e la resilienza autodidatta degli adolescenti. "Suggeriamo che le amicizie strette individuali siano un importante meccanismo di protezione accessibile alla maggior parte degli adolescenti", hanno scritto gli autori dello studio.

E solo una stretta amicizia è sufficiente per un bambino per avere una maggiore capacità di recupero e migliori meccanismi di coping. "Suggeriamo che almeno un'amicizia stretta aiuta gli adolescenti a creare significato e forza tra sostanziali avversità", hanno concluso.

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Crescendo, la mia cerchia sociale era piuttosto piccola. Avevo una manciata di meravigliosi amici su cui poter contare, non ero "popolare" in alcun modo. Non sono mai andato al ballo. Non sono stato invitato alle feste del liceo. Non ho partecipato a partite di basket o di calcio. Ma nonostante ciò, una volta non mi sono mai sentito solo, probabilmente perché avevo un migliore amico e alcuni amici molto stretti su cui sapevo di poter sempre contare.

L'impatto della solitudine sul nostro benessere è stato ampiamente documentato negli ultimi anni. La solitudine causa una serie di problemi, sia fisici che mentali, nei bambini e negli adulti. In effetti, un sondaggio del 2018 condotto da Cigna ha suggerito che la solitudine ha lo stesso impatto sulla mortalità di fumare 15 sigarette al giorno.

Alcune ricerche sono state fatte sull'impatto negativo di lunga durata dell'essere soli da bambino. Si scopre che gli effetti positivi dell'avere un migliore amico durante l'infanzia si estendono fino all'età adulta.

Uno studio pubblicato sulla rivista Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine ha esaminato i bambini che erano socialmente isolati 20 anni dopo. Gli autori dello studio stavano testando l'ipotesi che i bambini socialmente isolati abbiano una salute peggiore da adulti. Una volta che i partecipanti allo studio hanno raggiunto i 26 anni, hanno misurato il loro stato di rischio multifattoriale cardiovascolare, che prende in considerazione il peso di una persona, la pressione sanguigna, il colesterolo e una manciata di altri fattori di rischio che contribuiscono alla salute cardiovascolare.

I risultati furono piuttosto sconcertanti. I ricercatori hanno scoperto che i bambini socialmente isolati avevano un rischio significativamente più elevato di cattiva salute degli adulti rispetto alle loro controparti non isolate. "La necessità di appartenere è una motivazione umana fondamentale che, se contrastata, compromette la salute psicologica e fisica", hanno concluso gli autori.

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L'anno scorso circa della mia vita è stato pieno di sfide. Sono stato licenziato dal mio lavoro. Ho avuto un intervento chirurgico alla spalla inaspettato che ha richiesto cinque mesi di recupero. Mia nonna, alla quale ero molto vicino, morì. E ho imparato che i miei genitori stavano divorziando.

Secondo mio marito, Morino è stato il mio miglior sistema di supporto in tutte queste esperienze di vita. Nel momento in cui qualcosa di traumatico o brutto o semplicemente frustrante è accaduto, la chiamavo o mandavo un sms e la chiacchieravamo in un attimo. Ho solo un fratello. Sebbene siamo vicini e lo amo molto, Morino ricopre il ruolo unico che immagino che una sorella avrebbe nella mia vita.

Essere amici con qualcuno per 25 anni li rende vicini come la famiglia. Conoscono il tuo passato e la tua famiglia e possono aiutarti ad affrontare qualsiasi lotta che ti si presenta. Ma la relazione può essere persino più forte della famiglia. Dopo tutto, è qualcuno che scegli di avere nella tua vita.