Cosa fare se sei infelice al lavoro

ami il tuo lavoro? No? Probabilmente hai appena accettato che un lavoro tutt'altro che stellare è lo status quo.

Hai preso quel lavoro in primo luogo per fare soldi e sostenersi. Ciò ha fornito una certa soddisfazione nell'indipendenza della libertà finanziaria e nei sentimenti di sicurezza e convalida.

Ma nel tempo, la soddisfazione fornita dal denaro è diminuita e il bisogno di sentirsi convalidato si è evoluto nel desiderare qualcosa di più di una semplice busta paga: sentirsi soddisfatti del proprio lavoro, avere un impatto o vedere un significato in ciò che si fa. Il problema è che sei già caduto nella routine di andare a lavorare tutti i giorni, sforzandoti di far funzionare le ruote. Ti sei rassegnato a svolgere un lavoro che potrebbe essere migliore nel pagare le bollette piuttosto che nel provvedere.

Proprio come fumare un pacco al giorno o sbucare senza pensare da mezzo litro di Rocky Road, tollerare un lavoro insoddisfacente è una cattiva abitudine.

Sì, un'abitudine.

Forse la cultura della tua azienda non è del tutto negativa. Ma se è solo "abbastanza buono", in realtà può approfondire ulteriormente l'abitudine. Non è così doloroso che senti il ​​bisogno di cambiare o andartene, e come tante persone, dici: "Non è il lavoro dei miei sogni, ma va bene." Questa mentalità è un meccanismo di coping che può impedire la capacità di massimizzare potenziale personale. L'idea di un lavoro da sogno sembra basata sulla fantasia, qualcosa che è per "altre persone".

"Le abitudini emergono perché il cervello è costantemente alla ricerca di modi per risparmiare energia", afferma Charles Duhigg, autore di The Power of Habit . "Lasciato a se stesso, il cervello proverà a trasformare quasi ogni routine in un'abitudine, perché le abitudini permettono alle nostre menti di rallentare più spesso." Essenzialmente i nostri cervelli sono alla ricerca di modi per fare tante cose che facciamo un'abitudine un modo per essere più efficienti.

In generale, le nostre abitudini seguono uno schema specifico: iniziare con una stecca, poi una routine, quindi una ricompensa.

L' indicazione è un grilletto che dice al tuo cervello di entrare in modalità automatica e quale abitudine usare.
La routine o le azioni che esegui possono essere fisiche, mentali o emotive.
La ricompensa aiuta il tuo cervello a capire se vale la pena ricordare questo particolare ciclo. E se lo è, diventa sempre più radicato e automatico nel tempo.

In che modo il tuo lavoro tutt'altro che stellare si adatta a questo modello di abitudine?

Il tuo lavoro è il segnale
Il tuo lavoro è la routine
La tua busta paga è la ricompensa

Ti prendi l'abitudine di fare sempre la stessa cosa, e prima o poi, sembra impossibile cambiare qualcosa, anche per una ricompensa migliore, perché i nostri cervelli si accontentano di un efficiente status quo.

Quindi, la ragione per cui sei infelice al lavoro: la cattiva notizia è che sei tu. La buona notizia è che è un'abitudine che può essere spezzata.

Nel mio lavoro, provo a demistificare il codice per creare un lavoro o una carriera che ti dia successo e soddisfazione. E so che avere il lavoro dei tuoi sogni è una strategia da risolvere, non una fantasia intoccabile.

La chiave è rompere la tua cattiva abitudine lavorativa e trovarne una più soddisfacente. Duhigg dice che devi cambiare la routine che ti dà la stessa ricompensa, ma la prenderei oltre. Devi cambiare la routine per ottenere una ricompensa migliorata : uno stipendio e una passione.

Puoi iniziare identificando ed espandendo qualcosa che io chiamo la tua zona di genio, dove si incontrano il tuo talento innato e il tuo scopo. Lavorare nella tua zona è proprio quello che sembra: sta facendo il lavoro che ami e concentrando i tuoi sforzi su ciò che fai meglio. Una volta che sei un esperto di te stesso e di ciò che porti al tavolo, puoi assumere il ruolo di CEO della tua carriera.

In particolare, con i clienti che cercano il lavoro dei loro sogni, utilizzo un approccio chiamato PEAK: Pinpoint, Express, Action e Keep operanti nella tua zona di Genius.

Individua la tua zona di genio capendo quale tipo di lavoro non solo sarebbe soddisfacente, ma usa il tuo talento innato. Conosci te stesso abbastanza bene per conoscere i tuoi talenti naturali.

Esprimi il tuo marchio personale con più carattere distintivo. Questo è quando condividi con le persone quali lavori o progetti sono perfetti per te, quali cose ti piacciono e in cui sei bravo.

Azione . Inizia a essere più proattivo nel creare il lavoro giusto per te.

Mantieniti nella zona costruendo una nuova abitudine, una con una ricompensa più soddisfacente: la capacità di creare lavoro che ami davvero. Può cambiare la tua vita.

L'effetto collaterale della conoscenza delle risorse migliori è che puoi, più facilmente, essere proattivo con il tuo lavoro. Puoi vedere e creare più facilmente i tipi di opportunità che ti porteranno nella zona. Crea o chiedi le opportunità per le quali sei più adatto, piuttosto che rimanere bloccato nell'abitudine di prendere solo quello che ottieni.

Non accontentarti solo dello status quo, chiedi quanto ti costa. Scopri quali 7 parti della tua vita soffriranno se non riesci a fare cambiamenti positivi.