Che aspetto ha bs sul posto di lavoro e come tagliarlo

All'inizio della mia carriera, ero solito rimanere coinvolto in qualcosa che ora chiamo la sindrome da collo di bottiglia (BS). Ho lavorato duramente per impressionare i miei superiori e farmi riconoscere come capo squadra, ma stavo trascurando me stesso e, altrettanto importante, la mia famiglia e i miei amici.

Avrei potuto facilmente biasimarlo per essere nuovo, ma la verità è che i dipendenti nuovi e esperti lottano per trovare il giusto equilibrio tra lavoro e vita. Direi che dovremmo cercare di stabilire una carriera per costruire una vita .

Non sei sicuro di soffrire di BS? Lascia che ti chieda questo, hai verificato con la tua visione di una vita fantastica ultimamente? Prima che ti rovini la vita, tieni d'occhio segni come questi:

• Guardi i tuoi colleghi partire per la sera mentre ti intrufoli in un'altra mezz'ora di "faccia a faccia" in ufficio. Qualcuno ti ha detto che lavorare fino a tardi era il segno di un leader, forse un leader è qualcuno che ha creato sistemi efficaci e che fa di più ogni giorno in modo da non dover lavorare fino a tardi.

• Invece di dire "no" quando viene offerto un nuovo progetto, dici di sì perché vuoi diventare un giocatore di squadra. E se essere un leader fosse sapere quando dire di no in modo che qualcun altro potesse intensificare e sviluppare le proprie capacità?

• Quando è il momento di trascorrere del tempo con la famiglia o gli amici, sei così stanco dal lavoro che preferisci non fare assolutamente nulla. O peggio, non sei davvero presente, controllando costantemente le e-mail perché ti senti "dover" lavorare.

La verità è che non devi lavorare, devi vivere.

Mi ci è voluto un po 'di tempo prima di capire come mitigare con successo il BS - come essere un collaboratore attivo di giorno e un amico, una fidanzata e una sorella di spirito libero di notte.

Ecco alcune delle lezioni che ho imparato che porto ancora con me oggi:

1. Stabilisci obiettivi personali chiari in linea con la tua visione della vita .

Una delle lezioni più grandi che abbia mai imparato è quella di assicurarmi che una volta all'anno, di solito a dicembre, mi siedo con la mia visione e costruisca i miei obiettivi per tutto l'anno. Mi prendo anche quel tempo per aggiornare la mia scheda di visione (una rappresentazione visiva di ciò a cui sto lavorando nel prossimo anno). Credo davvero che quando sei chiaro su dove stai andando, il viaggio è molto più piacevole.

Mentre guardi intensamente la tua visione, ecco alcune cose da considerare:

• Qual è la descrizione della tua vita? Non fraintendermi, avere una carriera è gratificante, ma tu sei più che il tuo titolo professionale. Cos'altro è importante per te?

• Se tu fossi libero di essere te stesso e godessi ciò che è più importante per te, che aspetto avrebbe?

2. Vivere tra gli 8 .

L'ho imparato da Brian Tracy: otto ore per lavorare, otto ore per dormire e otto ore per godermi ciò che è più importante per te, che si tratti di famiglia, vacanze, hobby.

Ho vissuto secondo questo principio e mi aiuta a essere la migliore versione di chi sono.

3. Concentrati su ciò che puoi controllare .

Secondo me, BS inizia quando devi avere il controllo. Certo, lo capisco - dopo tutto, sono laureato all'Università “Se lo vuoi fare bene, fallo da solo”. Ma quando sono cresciuto, il trambusto diventa meno gratificante e il tempo a godermi la vita diventa il mio obiettivo principale.

Ho fatto il punto su ciò che crea emozioni negative per me, e le straccio sul nascere. Concentrandomi su ciò che voglio e ciò che posso controllare, ho spostato la mia energia e liberato il collo di bottiglia.

4. Fissare prima la maschera d'aria .

Quando gli assistenti di volo danno le istruzioni di sicurezza prima del decollo, dicono che se la cabina perde pressione, una maschera d'ossigeno cadrà da sopra il sedile, fissando la maschera prima di aiutare quelli con te.

Lo stesso vale per tutti gli aspetti della vita. Non facciamo del bene a nessuno se soffriamo di BS. Quindi, tornando al suggerimento n. 1 e impostando una visione per la tua vita, ti assicurerai che quelli lungo la corsa vivranno un'esperienza piacevole con un rinfrescato, concentrato e ti presenteranno.

5. Metti fine alla tua giornata, ogni giorno .

Questo è uno dei preferiti di Stephen Covey per me. Ho anche imparato questo nel periodo in cui ho avuto il mio ultimo focolaio di BS. Mi sono reso conto che creando e lavorando da un elenco quotidiano di "tre cose da fare", avrei potuto ottenere una vittoria giornaliera e, soprattutto, porre fine alla mia giornata lavorativa. Ho dovuto imparare a stabilire le priorità, ma quando l'ho fatto, il mio equilibrio di vita è migliorato drasticamente.

BS è una cattiva abitudine. Ma applicando queste strategie in modo coerente, vedrai emergere una nuova abitudine, un'abitudine che ti posiziona per vivere la vita di proposito.

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