Massima idea: 5 modi per prenderti cura di te stesso

Trovo l'equilibrio tra lavoro e vita privata passando il tempo con la mia famiglia, leggendo e viaggiando. Inoltre medito ed esercito ogni giorno. Soprattutto, riconosco che c'è così tanto che posso controllare in questo mondo, quindi sono in grado di lasciare andare altre cose.

Mi piace assicurarmi di avere degli hobby fuori dal lavoro e di vivere uno stile di vita attivo. È facile lavorare nei fine settimana e nei giorni festivi o chiudermi in ufficio fino al punto di esaurimento. Ho scoperto di essere una persona molto più felice, più sana e di successo quando blocco giorni sul calendario per spegnere il mio cellulare e andare a fare qualcosa di divertente.

Mi piace assicurarmi di prendermi il tempo per allenarmi. Non deve nemmeno essere all'interno di una palestra; prendersi il tempo per esercitarsi quotidianamente è un grande rilascio fisico ed emotivo. Di conseguenza, di solito sono mentalmente più nitido durante il giorno.

Per la salute emotiva, mi prendo del tempo libero dai dispositivi elettronici. Provo a fare un'intera giornata ogni settimana e almeno due ore al giorno. Trascorro anche del tempo nella natura per girovagare ed esplorare. Un cambio di scenario mi fa davvero bene.

Sono fermamente convinto che il tempo necessario per rinfrescare e ringiovanire abbia un impatto positivo sulle prestazioni lavorative. Faccio in modo prioritario programmare il tempo per questo, che include yoga, meditazione, arrampicata su roccia, lezioni di ginnastica, escursioni e tempo in montagna, nonché buone dosi di risate con amici e familiari.

Non rimanere bloccato in una routine quotidiana malsana. Scopri altri 13 modi per prenderti cura di te ogni giorno.

Questo articolo appare nel numero di gennaio 2016 della rivista SUCCESS .