Non una persona mattiniera? ecco come diventarlo

Per anni, la mia routine mattutina è iniziata quando ho premuto ripetutamente il pulsante snooze. A volte sarebbe passata quasi un'ora prima che finalmente mi svegliassi per iniziare la mia giornata.

Questo fino a quando mia figlia Emma, ​​ora matricola alla Boston University, mi ha insegnato un prezioso trucco mattutino: niente snooze. È sveglia nel momento in cui suona la sveglia, non un minuto (o 10) dopo. Ha avuto quella routine dalla scuola media.

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"Mamma, non c'è motivo di rimandare l'inevitabile, che è che è tempo di muoversi", mi ha detto. "Ecco perché hai impostato la sveglia in primo luogo."

Invece di impostare la sveglia alle 5:30 del mattino e infine di alzarsi dal letto alle 6 del mattino, ha suggerito di impostarla alle 6 del mattino e di alzarsi. Con mia sorpresa, aggiunse una semplice disciplina mattutina che mancava alla mia routine.

Jenn Lee, un allenatore di piccole imprese con sede a Orlando, in Florida, ha una routine mattutina più unica: ascolta un discorso TED mentre si fa i capelli e il trucco.

"Quei discorsi, indipendentemente dall'argomento commerciale, danno sempre il tono per una giornata produttiva", afferma Lee. "La magia di TED mi fa venire voglia di conquistare il mondo." Ora ascolto spesso i discorsi di TED quando cammino nel mio ufficio, e Lee ha ragione. Mi fanno pagare!

Ecco altri due rituali mattutini che invoco regolarmente:

1. Diventa rosso.

Chiamami pazzo, ma il colore rosso fa miracoli per la mia sicurezza. È il colore finale, una superpotenza nascosta che solo io conosco. Quindi, quando si tratta del mio rituale mattutino, il più delle volte la mia arma segreta per una giornata produttiva inizia sotto la cintura, con la mia scelta di biancheria intima. Io vado rosso.

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Quando ho iniziato a condividere il mio trucco segreto per l'empowerment alcuni anni fa, ho avuto la certezza di annuire da donne di notevole successo. Poi, mi hanno sconfitto rivelando come prendono ancora di più l'intero regime di biancheria intima con codice colore. Alcuni diventano verdi per giorni in cui la posta in gioco è particolarmente alta in materia di denaro. Altri indossano il blu quando hanno bisogno di tranquillità.

I 10 secondi che trascorro scegliendo il colore dei miei indumenti intimi danno il tono a come vivo le prossime 12 ore.

2. Facilità.

L'altra mia regola cardinale è quella di passare lentamente alla giornata; Mi concedo due ore intere prima di andare al lavoro. Ciò consente di fare una lunga doccia, leggere il giornale del mattino, camminare sul tapis roulant e controllare la mia e-mail.

Se non fai altro, concedi il tempo sufficiente per iniziare. Certo, puoi prepararti più velocemente e ci saranno molti giorni in cui dovrai farlo. Ma ridurre al minimo la follia mattutina rende un giorno migliore.

Questo articolo appare nel numero di maggio 2016 della rivista SUCCESS .