John Addison: perché non faccio le risoluzioni per il nuovo anno

Propositi per l'anno nuovo. Li produciamo ogni anno e alla fine della prima settimana di gennaio, il 25 percento di noi li ha già infranti. Tu sai perché? Perché le risoluzioni sono vaghe e di solito non includono un piano attuabile. Ci hanno anche messo nella mentalità che abbiamo solo un anno per completarli. In caso contrario, è un'altra cosa per farci sentire come un fallimento.

Nel caso non l'avessi notato, non sono un grande fan delle risoluzioni.

In questo periodo dell'anno, incoraggio le persone a fissare obiettivi anziché prendere risoluzioni. Sì, lo so che non sono mai stato uno che ha mai perseguito obiettivi a lungo termine perché c'è troppo nella vita che non puoi prevedere o controllare. Non ho cambiato idea a riguardo, ma so che c'è un vantaggio nell'avere un obiettivo su cui lavorare. E quando vedrai un cambiamento che devi apportare nella tua vita, avrai molto più successo nel fissare obiettivi reali e raggiungibili di quanti ne farai facendo una risoluzione non strutturata. Devi solo assicurarti di adottare un approccio salutare al raggiungimento degli obiettivi.

Imposta obiettivi SMART.

Ricordi quell'acronimo di scuola? Sta per specifico, misurabile, raggiungibile, realistico e tempestivo. Ed è probabilmente il modo più intelligente di guardare all'obiettivo. Le risoluzioni sono generali. Gli obiettivi buoni e salutari che puoi raggiungere sono molto specifici con un risultato che puoi effettivamente raggiungere e un lasso di tempo che può essere più o meno di un anno. E puoi misurare i tuoi progressi lungo il percorso e apportare le modifiche necessarie. Qualsiasi altro tipo di obiettivo apre la porta alla frustrazione e, in definitiva, al fallimento.

Non adottare un approccio tutto o niente.

Non considerarlo un fallimento se raggiungi la scadenza che ti sei prefissato e hai raggiunto solo una parte del tuo obiettivo. Tutto ciò che hai realizzato è più vicino di te quando hai iniziato, quindi non è un fallimento. Non è stato completato, quindi fissa un'altra scadenza e continua a lavorare. Alcuni progressi sono molto meglio che fermarsi.

Combina obiettivi a breve termine con obiettivi a lungo termine.

Non limitarti a fissare obiettivi a lungo termine. A volte lavorare verso qualcosa che sembra monumentale ti fa perdere il vapore perché inizia a sembrare che non riuscirai mai a realizzare nulla. Per combattere lo slancio perdente, fissa obiettivi più piccoli e raggiungibili durante tutto l'anno in modo da poter continuare a ottenere un senso di realizzazione e rimanere motivato a lavorare sui tuoi obiettivi più grandi.

Stabilisci obiettivi incentrati sul tuo personaggio.

Non solo fissare obiettivi incentrati sulle azioni che intendi intraprendere per migliorare te stesso. Fai anche degli obiettivi che si rivolgono al tipo di persona che vuoi essere.

Non dimenticare di affrontare i problemi proprio di fronte a te.

È semplicissimo rimanere così coinvolti nel tentativo di raggiungere un obiettivo a lungo termine che i problemi di fronte a te non vengono gestiti. Questo è un modo infallibile per creare più ostacoli che ostacolano ciò che speri di raggiungere. La tua vita non si fermerà solo per poter lavorare verso il tuo obiettivo. Dovrai imparare a gestire il tuo tempo e le tue priorità in modo da adempiere ai tuoi obblighi mentre lavori sul tuo obiettivo.

La definizione degli obiettivi è la parte facile, ma scrivere semplicemente ciò che si desidera raggiungere non lo farà accadere. Sarà efficace quanto una risoluzione. Affinché questi obiettivi possano significare qualsiasi cosa, devi effettivamente agire. Sii in movimento. Fare qualcosa. Puoi impostare l'obiettivo più intelligente e tracciare l'approccio migliore per raggiungerlo, ma a meno che non ti stia impegnando per realizzarlo, non arriverai da nessuna parte.

Quindi, questo capodanno, adottiamo un approccio diverso e più efficace per apportare modifiche per i prossimi 12 (o 18 o 24) mesi. Buona fortuna per aver realizzato tutto ciò che hai deciso di fare e avere ancora il tuo anno migliore!

Gli obiettivi fissati? Dai un'occhiata. Ora controlla 10 passaggi per aiutarti a raggiungerli.