Se vuoi essere felice, di 'alla grande bocca dentro la testa di stare zitta

"Un uomo felice è troppo soddisfatto del presente per soffermarsi troppo sul futuro." - Albert Einstein

Adoro quella citazione di Albert Einstein, perché il presente è l'unico posto dove può accadere la tua vita, non il passato, non il futuro.

Il presente è anche l'unico posto dove si possono sperimentare la felicità e la pace. Purtroppo, passato e futuro sono i luoghi in cui molte persone scelgono di vivere la propria vita. E quell'incapacità di capire che ora è l'unico momento in cui la vita si sta effettivamente svolgendo è una delle principali cause di infelicità.

Altrettanto importante capire è che qualunque cosa accada nell'ora, c'è sempre una scelta su come rispondere. Il modo in cui risponderai sarà l'ultimo fattore decisivo per quanto riguarda la qualità della pace e della felicità che avrai nella vita.

Fortunatamente sono diventato consapevole del colpevole che mi impedisce di vivere e godermi il momento attuale. Lo chiamo "la grande bocca dentro la mia testa". E indovina un po '? Ne abbiamo tutti uno. Puoi chiamarlo come preferisci. Molte persone lo chiamano ego. Alcuni lo chiamano nemico. Altri addirittura lo chiamano il diavolo, il che potrebbe essere appropriato, anche se un po 'melodrammatico, perché se lo ascolti, ci sarà l'inferno da pagare. Lo chiamo la bocca grande per un ovvio motivo: non sta mai zitto!

I sintomi di una grande bocca nella tua testa possono includere frasi preoccupanti come … Se solo, avrei dovuto, non avrei dovuto, non posso . Cose come … Nessuno mi rispetta, non mi prendo mai una pausa, giuro che devo essere maledetto .

Indovina un po? La grande bocca è di nuovo su di essa, che grida via.

Altri sintomi più intensi includono la paura del presente e del futuro e la convinzione che non sei abbastanza bravo, abbastanza intelligente o abbastanza degno da avere ciò che vuoi nella vita. Queste convinzioni ti fanno sentire ingannato o vittimizzato e ti costringono a scatenarti e incolpare, accusare e lamentarti. Catturare queste forze negative non appena si innescano è l'ideale, perché più a lungo si attardano, maggiore è il danno che causano.

Il modo per liberarti dalla grande bocca nella tua testa è di esserne consapevole. Mi hai sentito bene. Basta essere consapevoli. O, come a volte mi piace dire, "La consapevolezza è la chiave che ti renderà libero". Posso sentire un "HALLELUJAH!"? (Mi dispiace. Mi sento un po 'trascinato.)

La rottura di vecchie credenze e abitudini dipende dal fatto che le notano come le barriere alla felicità che sono. Consapevole che tu stesso stai creando queste barriere, aprirai la tua mente ad altre possibilità su come rispondere.

In altre parole, nel momento in cui dici, non mi sento bene, o c'è sicuramente qualcosa di negativo in me che sta controllando la mia vita in questo momento, ti trasformi istantaneamente in uno stato di consapevolezza e chiarezza che ti consente di esporre questo grande avversario per quello che è realmente: una raccolta distorta di vecchie credenze distruttive, mentalità e schemi di pensiero che promuovono il dubbio e trasmettono false verità su te stesso.

La vera libertà arriva quando capisci che non sei la grande bocca (che sollievo!) O il perdente che la grande bocca ti sta dicendo che sei, ma solo uno spettatore che può fare un passo indietro, essere consapevole della sua presenza e non agire basato su verità errate.

La consapevolezza offre la possibilità di sfidare la bocca grande e liberarsi dalla sua tossicità. All'interno di questa finestra di opportunità, ora puoi scegliere modi più sani e produttivi di vedere situazioni che altrimenti impedirebbero la tua felicità e il tuo successo.

Non pensavi di essere così potente, vero?