Ricetta per la colazione di cous cous Vegano
PRANZI FREDDI - RICETTE ESTIVE per combattere il caldo » Veloci e leggere (Settembre 2024)
Chi dice che non hai tempo per una colazione calda al mattino? Con 193 calorie per porzione, questo è un modo salutare e ipocalorico per ottenere cereali caldi nella tua colazione e in fretta. Questa ricetta couscous vegetariana a basso contenuto calorico è anche senza grassi se prodotta con latte privo di grassi. Per renderlo veramente vegano, il nettare di agave invece del miele. Ricetta per gentile concessione del consiglio di Wheat Foods.
Cosa ti servirà
- 2 tazze di latte di soia
- 1 tazza di couscous
- 1 tazza di uvetta, imbevuta di acqua e scolata
- Miele, a piacere (o usare il nettare di agave)
Come fare
- Aggiungi il couscous al latte caldo e lascia riposare per 5 minuti.
- Mescolare l'uvetta e il miele o il nettare di agave a piacere.
- Aggiungi del frutto fresco a fette, se lo desideri, o aggiungi una piccola manciata di noci per crunch e proteine.
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