Drs. oz & roizen: disintossicano per la primavera

La nostra premessa di base è: il tuo corpo è fantastico. Ottieni un rifacimento; non ci vuole molto tempo e non è difficile se sai cosa fare. In queste colonne, ti offriamo un breve corso su cosa fare in modo che diventi facile per te fare e poi insegnare agli altri.

Poiché è quasi l'ora delle celebrazioni per la Giornata della Terra, il 22 aprile, abbiamo deciso di discutere un altro modo per rimanere giovani: il tuo piano di disintossicazione.

Certo, non vogliamo che tu ti senta paranoico. O che devi abbattere la tua casa e trasferirti in una capanna di paglia. Ma vogliamo che tu sia a conoscenza di alcune trappole domestiche potenzialmente tossiche. Questo perché l'eliminazione delle tossine dall'ambiente circostante non solo può ridurre il rischio di grandi malattie (come il cancro o l'asma), ma può anche migliorare la qualità della vita e la sensazione generale di benessere (come avere più libido se si desidera tale, che la maggior parte di noi dopo 28 anni). Mentre i medici possono diagnosticare ciò che sta accadendo all'interno del tuo corpo, sta a te diagnosticare ciò che sta accadendo nel tuo ambiente. Ecco alcuni esempi di cose che puoi fare per pulire il tuo ambiente.

Sebbene il nuovo isolamento riduca la bolletta del carburante, le nostre case moderne intrappolano anche le tossine, quindi arieggia la casa il più possibile aprendo finestre e porte con schermi. Ottieni un kit di test casalinghi fai-da-te e controlla questa settimana il tuo seminterrato per radon e muffa . Entrambi hanno dimostrato pericoli e non lo saprai mai se non guardi. Lascia le scarpe davanti alla porta. Tieni traccia delle tossine come i pesticidi per la cura del prato, che possono rimanere intrappolati nel tappeto e contaminare i bambini. È una vecchia pratica e funziona. Non microonde la plastica ; otterrai piccole quantità di ftalati nel cibo quando lo riscaldi. Coprire invece gli alimenti con ceramica, vetro, asciugamani di carta o carta oleata. Non conservare gli alimenti aperti in lattina per un lungo periodo perché il cibo sarà esposto a sostanze chimiche come resina epossidica e alluminio (cominceranno anche ad avere un sapore metallico). In effetti, ridurre il numero di alimenti in scatola che si consumano. Il bisfenolo A (BPA), che imita gli estrogeni (ecco la libido), viene lisciviato dalle fodere delle lattine negli alimenti. Finché parliamo di BPA e ftalati, sbarazzati di tutte le bottiglie e lattine usando come rivestimento. E sbarazzarsi di tutte le stazioni di servizio e le entrate simili; contengono la maggior parte del BPA di qualsiasi cosa abbiamo incontrato . E assicurati di lavarti le mani dopo aver visto la ricevuta, spero di non baciarle. Il BPA non è facilmente assorbito attraverso la pelle, quindi è ciò che è dentro o sul cibo o ciò che metti in bocca che ti provoca. E quello che fa è spaventoso. Usa prodotti che proteggono i tuoi cuscini e materassi dagli acari della polvere . I loro escrementi - che ammontano a 2 chili ogni due anni in cuscini - possono portare direttamente all'asma. È possibile ottenere fogli filtranti da 1 micron e federe che lasciano entrare l'aria ma mantengono fuori la micro polvere degli animali. O semplicemente cambia i tuoi cuscini. Disaerare sempre il lavaggio a secco durante la notte senza i sacchetti di plastica per rimuovere il percloroetilene tossico utilizzato. Il miglior filtro dell'aria per la tua casa è un filtro antiparticolato ad alta efficienza (HEPA). Sostituisci il filtro del tuo condizionatore d'aria quattro volte l'anno e pulisci i condotti dell'aria ogni tre anni . Una pulizia parziale può peggiorare la tua aria, quindi fai un buon lavoro quando attacchi il materiale ammucchiato. Inoltre, controlla e pulisci i tuoi umidificatori perché possono ospitare tossine. Parlando di filtri, mettine uno sul tuo approvvigionamento idrico, compresa la doccia, per rimuovere i trialometani, una miscela di cloruro con elementi organici che possono irritare la pelle, a meno che non ti vanti dei lavaggi di 60 secondi.

Ora che sai come farlo, vai alla disintossicazione. È davvero facile e incredibilmente salutare. Controlla il SUCCESSO del mese prossimo per suggerimenti più salutari.