Drs. oz & roizen: la bellezza degli imprenditori

Oggi vogliamo farti conoscere ciò che consideriamo il vero divertimento della vita: trovare lo scopo e la bellezza, che include amare ciò che fai, giorno dopo giorno. Pensiamo che non ci sia niente di più bello che essere un imprenditore. Ed entrambi siamo imprenditori. (Mike ha aiutato a fondare 11 compagnie - tre successi, tre fallimenti e cinque ancora in cucina - che ancora impiegano più di 250 persone. La società di produzione ZoCo di Mehmet impiega più di 100 persone per il suo spettacolo). E amiamo entrambi quello che facciamo. Quindi pensiamo che avere una passione per il tuo lavoro, essere un imprenditore, sia davvero bello. Guardare, sentire ed essere belli sono tutti legati insieme. Guardare bene ti aiuta a sentirti bene con te stesso, che serve da base per sviluppare quel senso di autenticità e uno scopo più profondo che molti di noi bramano. Inoltre, essere autentici e più felici ti rende fisicamente più attraente. Tutti noi abbiamo elementi meravigliosi in noi; parleremo di modi in cui possiamo esporli e massimizzarli. L'industria della bellezza è uno dei maggiori acquirenti di denaro in circolazione. Abbiamo aziende cosmetiche e chirurghi estetici. Siamo ossessionati dalla moda e dal nostro peso. Esercitiamo i nostri corpi, ci laviamo i volti, ci depiliamo i capelli nodosi, compriamo biancheria intima costosa per sollevare il seno e succhiarci lo stomaco. E forse stiamo tutti enfatizzando le cose sbagliate. La bellezza è molto più delle apparenze esterne da sole. La bellezza riguarda anche come ti senti e come definisci la tua vita. Questi tre elementi interconnessi - guardare, sentire, essere - lavorano insieme per formare quello che crediamo sia l'obiettivo finale in tutte le nostre vite: sentirsi bene con se stessi perché si conosce il proprio scopo, si ha una forte autostima e un'esistenza sana ed energica che ti permette di apprezzare la sottile bellezza della vita quotidiana. E poiché conosci il tuo scopo nella vita, puoi mostrare agli altri come trovare il loro. Sentirsi belli e trovare la felicità con noi stessi e attraverso le nostre interazioni con altre persone ha enormi implicazioni per la salute. Buone relazioni (e avere un vero amico) possono aiutare a evitare la depressione e aggiungere anni alla tua vita, soprattutto se stai cercando di resistere alle tempeste di stress. Avere lotte interne sul tuo valore e scopo nella vita può aumentare le tue possibilità di sviluppare disturbi sia fisici che mentali - e influenzare la tua sensazione generale di felicità (per non parlare della longevità). Questo è davvero al centro del rendere la bellezza un concetto a tutto tondo. Più sei bello e bello, più sei felice. E più sei felice, più bello apparisci e senti e più puoi condividere con gli altri il tuo scopo nella vita. E questa è una cosa bellissima. Quindi, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a trovare la tua bellezza interiore. Allinea le tue missioni. Molto spesso, restiamo intrappolati nelle minuzie del nostro lavoro: fastidiosi fastidi e lotte che possono essere blocchi stradali temporanei ma sembrano più montagne concrete. Mentre ci sono molte ricerche che dimostrano che le persone che lavorano con i muscoli sopra il collo creano tutti i tipi di stress per se stessi, sono le persone che si concentrano sul perché dei loro lavori (al contrario del cosa e del come) che possono gestire il problemi quotidiani più facilmente. Cioè, se puoi definire lo scopo della tua carriera o sentirti appassionato della missione della tua azienda, puoi gestire molto più facilmente la manutenzione occasionale del server che interrompe la posta in arrivo. Scegli prima la tua passione, poi la busta paga. Quando si tratta di carriera, molte persone lo hanno al contrario. Scelgono una carriera perché pensano di poter fare molti soldi. Forse lo faranno e forse no. Ma se scegli qualcosa che non ti piace e finisci per non fare soldi, allora il tuo cervello può sentirsi più frizzante della soda scossa. Quindi quello che diciamo sempre ai giovani è trovare una carriera di cui siano appassionati. Fallo e eccellerai naturalmente perché amerai quello che stai facendo. E, in molti casi, i soldi seguiranno. Non riattaccare mai. L'aggiunta di cinque anni alla data di pensionamento riduce la mortalità del 10 percento e un altro 10 percento per ogni incremento di cinque anni. Questo è particolarmente vero per le morti legate al cuore (forse perché quando vai in pensione perdi una ragione per cui il cuore continui a battere). Anche se lasci il lavoro per tutta la vita, prendi un'altra responsabilità, così devi alzarti al mattino e realizzare uno scopo. Ma pianifica comunque la pensione. Anche se sosteniamo che non ti ritirerai mai davvero dal lavoro (nel senso che invece guarderesti male la TV tutto il giorno), devi comunque pianificare il momento in cui ti allontani dalla tua principale fonte di reddito. Inizia il tuo piano 401 (k) con tutti i soldi che puoi permetterti e puoi contribuire senza dolore. Nulla ti dà la libertà di seguire le tue passioni e alleviare lo stress che avere un fondo pensione. Dii grazie. Da adulti, sicuramente non abbiamo bisogno di promemoria per i tipici momenti di ringraziamento. Ma molti di noi potrebbero aver bisogno di promemoria per farlo oltre alle tipiche aperture delle porte e al dono; dopo tutto, parte del nostro scopo qui è quello di approfondire un po ', giusto? Una volta alla settimana (o più spesso quando ti diverti di più), pensa a qualcuno che ha avuto un effetto sulla tua vita, grande o piccola, e scrivi a quella persona una nota di gratitudine (non via e-mail; sii personale). La gratitudine è uno dei doni che puoi dare ad altri che ha anche alcuni benefici egoistici: alcune ricerche dimostrano che 15 minuti di gratitudine giornaliera possono ridurre drasticamente gli ormoni dello stress nel tuo corpo. Un'altra pratica interessante usata da alcuni amici: tenere una campana della gratitudine in casa e quando un membro della famiglia fa qualcosa di carino per un altro, suonare la campana. È un ottimo modo per insegnare ai bambini che aiutare gli altri è davvero importante. Quindi oggi capisci che avere uno scopo nella vita rende davvero bella la tua vita. E salutiamo tutti gli imprenditori che stanno iniziando a fare l'impossibile. Ricorda, lo stress all'inizio e quando la roba colpisce il fan è molto più facile da gestire quando conosci il tuo scopo, quindi oggi ti salutiamo.