Copione Orange Julius

Adoro i deliziosi frullati di Orange Julius nel centro commerciale. Ma non sono economici e sono pieni di calorie! Puoi facilmente rendere questo copione del loro frullato originale a casa per meno soldi e meno calorie. Sono solo quattro ingredienti e ottiene la sua dolcezza dalla banana congelata. Ha molto meno calorie e sapori così freschi e deliziosi. Inoltre, sai esattamente cosa è andato in questo frullato in modo da poter stare bene a mangiarlo sul normale! Ha anche un delizioso sapore di frullato tropicale che può essere gustato in qualsiasi momento dell'anno!

Il sapore della banana non è eccezionale in questo frullato, ma non tutti sono fan delle banane. Se non ti piace il sapore di banana puoi sostituirlo con una tazza di ghiaccio e 2 cucchiaini di zucchero o miele. Il succo d'arancia fornisce un po 'di dolcezza, ma non assaporerà il dolce senza la banana a meno che non aggiungiate un dolcificante.

Se vuoi mettere un po 'di proteine ​​in questo frullato puoi anche sostituire il latte con 1/4 di tazza di yogurt. È inoltre possibile aggiungere una pallina di polvere di proteine ​​di vaniglia agli ingredienti originali. Un frullato proteico è l'ultima bevanda energetica del mattino!

Questa ricetta rende un frullato ma puoi raddoppiarlo facilmente se stai facendo il frullato per due. È inoltre possibile aggiungere altri frutti e un po 'più di succo per rendere diversi gusti come banana alla fragola o mango all'arancia. Puoi anche provare a utilizzare succhi diversi come mango, ananas o un altro succo di frutta intero. Puoi anche sostituire il latte intero con latte di cocco per un frullato di frutta tropicale!

Mi piace comprare grossi banchi di banane. Li sbuco subito e li congelo in sacchetti di plastica. In questo modo sono così facili da inserire nel frullatore quando voglio un frullato veloce al mattino. Elimina la necessità di aggiungere ghiaccio e aggiunge anche una grande dolcezza!

Di cosa avrai bisogno

• 1 banana grande (congelata)
• 3/4 tazza di succo d'arancia
• 1/4 tazza di latte intero (puoi anche sostituire yogurt, latte di cocco, latte di mandorla, latte di soia , o latte magro)
• 1/4 cucchiaino di estratto di vaniglia

Come prepararlo

1. Mettere la banana, il succo d'arancia, il latte e la vaniglia in un frullatore. Puoi anche aggiungere o sostituire lo yogurt per il latte intero. Puoi anche sostituire la banana congelata con una tazza di ghiaccio e 2 cucchiaini di miele o zucchero.
2. Mescolare gli ingredienti fino a renderli omogenei usando l'impostazione più alta o frullata. È meglio servire immediatamente e mentre è ancora freddo! Guarnisci con una fetta d'arancia se lo desideri!

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