I vantaggi della solitudine

C'era una volta un saggio greco nei tempi antichi, "Cosa è difficile?" La sua risposta fu: "Conoscere te stesso".

La nostra visione del nostro io interiore non viene naturale, rispetto a quanto facilmente percepiamo l'ambiente esterno. Richiede anche umiltà per colmare il divario tra come pensiamo di essere e come siamo nella realtà.

Quattro anni fa sono sbarcato negli Stati Uniti dall'India. Essendo una persona molto socievole, estroversa, ero sempre stata circondata da persone, lavoro, studi, hobby ed eventi sociali. Ora stavo arrivando in una terra straniera con contatti limitati e stavo aspettando il mio visto di lavoro per arrivare. Niente socializzazione, niente lavoro, nuovo mondo. In mezzo a tutto il cambiamento, ha portato avanti molte esperienze e realizzazioni che hanno spianato la strada alla mia scoperta di sé e alla consapevolezza di me stesso: la solitudine è di gran lunga la più significativa.

Inizialmente, è stato estremamente difficile per me passare il tempo da solo. Ma quando mi sono abituato, anche abbracciandolo, ho iniziato un viaggio di autorealizzazione, che ha lentamente rivelato che anche senza lavoro, amici e parenti stretti ed eventi, ero abbastanza capace di essere felice con me . La solitudine mi ha aiutato ad affrontare la mia nuova vita, ad apprezzare tutto ciò che ho e ad andare dietro a nuovi sogni.

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Ci sono molti vantaggi nella solitudine. Ecco cosa ho scoperto che può fare per te che socializzare non può.

La solitudine ti dà la sensazione di conoscere te stesso, più di quanto chiunque ti conosca, e ti allontana dalla mentalità del branco. Ti fornisce le conoscenze e le qualità necessarie per raggiungere lo sviluppo personale e il successo. Trascorrere del tempo da solo per almeno 20 minuti ogni giorno ti offre la chiarezza e lo spazio di cui hai bisogno per crescere autonomamente. Ti dà un'introspezione su chi sei e cosa vuoi. E comprendere i tuoi pensieri, azioni e reazioni ti dà il potere di avere il massimo controllo sulla tua vita.

La solitudine funziona in modo opposto al modo in cui funzionano le distrazioni. Mentre le distrazioni bloccano qualsiasi progresso degno di nota e un prezioso contributo che possiamo apportare nella nostra vita, la solitudine ti aiuta a vivere un'esperienza più coinvolgente con te stesso e con le tue idee. Il cervello integra informazioni interne ed esterne mentre a riposo in silenzio, Joseph Moran, Ph.D., ha scritto sulla rivista Frontiers in Human Neuroscience . Dice che il cervello elabora le cose quando non è distratto dal rumore o da attività orientate agli obiettivi. Quando il cervello riposa, inizia a lavorare sul compito psicologico dell'autoriflessione.

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Ma il solo pensiero di passare il tempo da solo paralizza alcune persone. In effetti, numerosi studi di ricerca dimostrano che i partecipanti non potevano nemmeno godersi sei minuti di tempo da soli in una stanza. Dissero che avrebbero preferito svolgere attività banali piuttosto che sedersi, pensare, soli in una stanza. Alcuni di loro hanno anche detto che preferirebbero le scosse elettriche invece di essere isolati dai loro pensieri.

Quando mi sono trasferito negli Stati Uniti, ho avuto un confronto simile tra me e i miei pensieri. Mi ha fatto sentire a disagio, all'oscuro di cosa fare. Ma mi ha anche fatto capire che, che tu sia un introverso o un estroverso, un adulto o un bambino, la solitudine è lo strumento più prezioso disponibile per aiutarti a sviluppare una comprensione di te stesso, che ti aiuta a fare di più e ad essere di più.

"Senza grande solitudine non è possibile alcun lavoro serio." - Pablo Picasso

Nikola Tesla, un grande inventore, aveva da dire sulla solitudine: “La mente è più acuta e più acuta in solitudine e solitudine ininterrotta. L'originalità prospera in solitudine libera da influenze esterne che ci colpiscono per paralizzare la mente creativa. Sii solo, questo è il segreto dell'invenzione. Sii solo, cioè quando nascono le idee. "

Alcune persone si sentono sole anche tra 100 persone e alcune persone non si sentono sole nemmeno in silenzio. La differenza sta nel loro livello di connessione con se stessi. La solitudine è l'antitesi della solitudine. Ci dà la forza e la fiducia che saremo OK se agiremo secondo i nostri standard e non per le aspettative degli altri. Per me, non è venuto fuori scelta. Mi è sembrato un peso finché non ho capito il senso di indipendenza che mi ha dato.

Ogni giorno trascorri del tempo in solitudine. Presto, quei pochi minuti da soli diventano la parte più importante della tua giornata, tanto da nutrire la tua anima.