I 3 modi in cui le persone reagiscono al cambiamento

Ricordo ancora di essermi seduto intorno al tavolo da pranzo alle 15, sentendo mia madre dire: "Che ne pensi di muoverti?" Mentre mi passava casualmente le purè di patate.

Cosa penso Penso che sia un'idea orribile, terribile, insopportabile. Adoro questa casa, i miei amici, la mia scuola e il pensiero di trasferirmi di nuovo solo tre anni dopo l'ultima volta mi fa venire voglia di scoppiare in lacrime! "Perché abbiamo comprato una nuova casa e ci trasferiremo tra un paio di settimane!" Continuò, gocciolando il sugo sul piatto.

Anche da adulti, la maggior parte di noi non sceglie il cambiamento. Ci sentiamo a nostro agio con le nostre routine, le nostre vite, i nostri amici, il nostro cocktail preferito, persino i nostri percorsi di lavoro, e qualsiasi deviazione può essere fonte di frustrazione, paura e stress: preferiamo la sicurezza di ciò che conosciamo. Ma il cambiamento è inevitabile e il modo in cui reagiamo determina il risultato, positivo o negativo.

Ad esempio, supponiamo che tu abbia un tetto in scandole di agitazione di 30 anni a casa tua e durante un'ispezione a casa ti viene detto che il tuo tetto ha una probabilità quasi nulla di resistere alla pioggia invernale. (Perché sto usando questo esempio? Perché ho appena scritto un grosso assegno alla società di copertura!) Cosa faresti?

Di solito ci sono tre modi in cui le persone reagiscono al cambiamento:

• Essere non attivi.

Questi sono i tipi di proprietari di case che scoprono di avere un tetto che perde ma che siedono semplicemente, cantando la canzone "It Never Rains in Southern California", sperando che possa renderlo così. Fondamentalmente, resistono al cambiamento e scelgono di rimanere nella negazione. Se non risolvo il problema, non è proprio lì. Non mi succederà, quindi continuerò a occuparmi dei miei affari. Oppure coprono un atteggiamento e dicono: Non è giusto. Perché io? Ad ogni modo, non si muovono in avanti e rimangono bloccati. Stanno scegliendo la retribuzione più tardi rispetto a quella attuale, si avvicinano e pagheranno.

• Sii reattivo.

Il proprietario della casa inizia freneticamente a chiamare i tetti locali e sente la pressione di prendere una decisione veloce. Non hanno tutti i fatti necessari ma prendono comunque una decisione per eliminare il loro stress e le loro preoccupazioni immediate. È una reazione istintiva. È la persona che scopre che potrebbe perdere il lavoro, impazzire, visitare 30 agenzie di collocamento e il lunedì successivo hanno un nuovo lavoro, ma non proprio quello che si adatta al loro set di abilità o talento.

• Essere proattivi e positivi.

Alcuni mesi fa, i proprietari di case accettarono quanti anni aveva il tetto originale e iniziarono a fare i compiti. Hanno chiesto consigli a tutti i loro amici e vicini, hanno fatto ricerche su Internet sui materiali del tetto durante il loro tempo libero e hanno iniziato a intervistare i tetti suggeriti da altri. Hanno preparato un budget e hanno iniziato a risparmiare per il nuovo tetto, che dovrebbe essere installato prima dell'inizio della stagione delle piogge. Si sono concentrati su ciò che potevano fare, si sono concentrati sui risultati positivi e hanno preso provvedimenti.

Ovviamente, il modo ideale per affrontare il cambiamento è essere proattivi perché ti senti più in controllo. E più sentiamo di avere il controllo sulla situazione, meno stress e frustrazione proviamo. Non importa se si tratta di un tetto, un divorzio, una ristrutturazione della carriera o una dieta: quando prendiamo in carico il cambiamento, il viaggio ci fa sentire più a nostro agio e finisce per essere più gratificante.

Facile a dirsi, ma come scegli di essere proattivo quando è così facile impazzire o nascondersi sotto le coperte?

• Riconosci che il cambiamento fa parte della vita. Nulla esisterebbe senza cambiamento. È inevitabile Non saremmo nemmeno nati se i nostri genitori non fossero cambiati (o cresciuti).

• Accetta le tue emozioni. Di 'la verità su te stesso per consentire tutti i tuoi sentimenti. Piangi le lacrime di coccodrillo e rilascia l'energia mentre sale. Sii paziente, poiché ci vuole tempo per riordinare tutte le tue emozioni e adattarti ai cambiamenti. Troppo spesso saltiamo questo passaggio, spingiamo le nostre emozioni verso il basso e ciò finisce per rallentarci.

• Aggiorna la situazione per vedere il positivo. Dopo aver elaborato la mia tristezza per il trasferimento, ho iniziato a sognare le possibilità future. Ho potuto incontrare nuove persone entusiasmanti, avere un arredamento aggiornato nella mia camera da letto e nessuno avrebbe saputo di quella stupida cosa che ho fatto in quarta elementare!

• È necessaria un'azione perché le decisioni, non le condizioni, determinano il tuo percorso. Decidendo di andare avanti e fidarci del processo, ci concentriamo su ciò che è disponibile. Ho preso delle misure per imparare tutto ciò che potevo sul quartiere, le attività e la scuola. Agendo positivamente, sono stato in grado di lasciar andare le mie paure e andare avanti credendo che tutto funzionerà per il meglio.

E poiché il cambiamento è costante, di recente ho avuto l'opportunità di esplorare ancora una volta i passaggi quando io e mio marito abbiamo deciso di divorziare. Ho scelto di essere proattivo, piangere il mio fiume di lacrime, concentrarmi sui benefici positivi che derivano dal dire la verità e ho preso le misure per andare avanti confidando che tutte le nostre vite alla fine cambieranno in meglio. E loro hanno. Mi ha richiesto di spostarmi di nuovo, ma oggi il mio mondo gira con meravigliose possibilità.

Ricorda, ogni pentola deve essere ripiantata di tanto in tanto se deve crescere. Abbraccia il cambiamento e continua a diventare la persona che dovevi sempre essere.

La prossima volta che vuoi evitare il cambiamento, chiedi quanto ti costa. Scopri quali 7 parti della tua vita soffrono quando non riesci a cambiare.