10 modi in cui le persone prendono decisioni intelligenti

I tuoi giorni sono pieni di un flusso costante di decisioni. Uno studio della Columbia University ha scoperto che siamo bloccati da ben 70 decisioni al giorno.

Alcune decisioni sono minori, come ad esempio cosa mangiare, quale percorso per andare al lavoro o in quale ordine affrontare i compiti. Altri sono più difficili, come decidere tra due offerte di lavoro, se trasferirsi in una nuova città per qualcuno che ami o se escludere una persona tossica dalla tua vita.

Con così tante decisioni che prendono ogni giorno, imparare a stabilire le priorità e renderle efficaci è essenziale per il tuo successo e la tua felicità.

Sebbene ci siano molte strategie che le persone usano con successo per un processo decisionale efficace, ciò che segue è la crema del raccolto.

1. Trasformano le piccole decisioni in routine.

Il processo decisionale funziona come un muscolo: quando lo usi nel corso della giornata, diventa troppo esausto per funzionare in modo efficace. Una delle migliori strategie che le persone di successo usano per aggirare la fatica della decisione è quella di eliminare le decisioni più piccole trasformandole in routine. In questo modo si liberano risorse mentali per decisioni più complesse.

Steve Jobs notoriamente indossava un dolcevita nero per lavorare ogni giorno. Mark Zuckerberg indossa ancora una felpa con cappuccio. Entrambi gli uomini hanno affermato che queste immagini iconiche sono il semplice risultato delle routine quotidiane intese a ridurre l'affaticamento decisionale. Erano entrambi consapevoli della nostra limitata capacità quotidiana di prendere buone decisioni, come Barack Obama, che ha detto: “Vedrai che indosso solo abiti grigi o blu. Sto cercando di sminuire le decisioni. Non voglio prendere decisioni su ciò che sto mangiando o indossando, perché ho troppe altre decisioni da prendere. "

2. Prendono grandi decisioni al mattino.

Un altro ottimo modo per battere la fatica della decisione è quello di salvare piccole decisioni dopo il lavoro (quando la fatica della decisione è maggiore) e affrontare decisioni complesse al mattino, quando la tua mente è fresca. Quando stai affrontando un flusso di decisioni importanti, un grande trucco è svegliarti presto e lavorare sulle tue attività più complicate prima di essere colpito da una serie di decisioni secondarie di distrazione (telefono che squilla, e-mail in arrivo). Una strategia simile è quella di fare alcune delle cose più piccole la sera prima per ottenere un vantaggio il giorno successivo. Ad esempio, disponi il tuo vestito di notte in modo da non dover nemmeno pensarci quando ti svegli.

3. Prestano attenzione alle loro emozioni.

C'è un vecchio detto: "Non prendere decisioni permanenti basate su emozioni temporanee", e sicuramente suona vero. Le persone di successo riconoscono e comprendono le loro emozioni (compresa la loro intensità e impatto sul comportamento) in modo da poter guardare le decisioni nel modo più obiettivo e razionale possibile.

Sfortunatamente, la maggior parte delle persone non è brava a gestire o anche a riconoscere le proprie emozioni. TalentSmart ha testato più di un milione di persone e ha scoperto che solo il 36 percento di noi è in grado di identificare accuratamente le proprie emozioni mentre si verificano. I decisori forti, d'altra parte, sanno che un cattivo umore può farli sballare o allontanarsi dalla loro bussola morale con la stessa facilità con cui un buon umore può renderli troppo sicuri e impulsivi.

4. Valutano le loro opinioni in modo obiettivo.

Quando sono davvero coinvolti in una decisione, le persone di successo valutano le loro opzioni rispetto a una serie predeterminata di criteri perché sanno che ciò rende il processo decisionale più semplice ed efficace. Ecco alcuni criteri utili da considerare:

• In che modo questa decisione mi avvantaggia?
• Come mi fa male?
• In che modo questo vantaggio ___?
• Come fa male ___?
• Mi dispiacerebbe prendere questa decisione?
• Mi dispiacerebbe non prendere questa decisione?
• Questa decisione riflette i miei valori?

5. Dormono sulle decisioni.

Dormire sulla tua decisione ti assicura la chiarezza di pensiero quando ti avvicini al giorno successivo. Inoltre, consente alle tue emozioni di seguire il loro corso. Quando agisci troppo rapidamente, tendi a reagire, ma quando dai maggiore attenzione e tempo alla tua decisione, esponi aspetti importanti di ciò che non hai mai visto prima.

6. Non aspettano troppo a lungo, però.

Le persone di successo conoscono l'importanza di raccogliere quante più informazioni possibile, ma allo stesso tempo si assicurano di non cadere in preda alla paralisi dell'analisi. Invece di aspettare che le stelle si allineino, le persone di successo sanno che devono avere un calendario da seguire per raggiungere la loro decisione. Una volta fissata quella data, sono motivati ​​a fare i compiti e ad andare alla ricerca dell'anima per rispettare quella scadenza.

7. Usano l'esercizio per ricaricare.

Lo stress di una decisione importante produce naturalmente cortisolo, la sostanza chimica che innesca la risposta di lotta o fuga. Il cortisolo offusca la tua capacità di pensare in modo chiaro e razionale. Quando ti senti stressato per una decisione, prova ad allenarti. Bastano solo 30 minuti per ottenere un buon ronzio alimentato da endorfine per tornare alla chiarezza mentale. L'esercizio fisico ti aiuta anche a superare lo stato di lotta o fuga mettendo il cortisolo in pratica. La ricerca mostra che l'esercizio a lungo termine migliora il funzionamento generale delle regioni cerebrali responsabili del processo decisionale.

8. Tornano sempre alla loro bussola morale.

Le persone di successo conoscono l'importanza di attenersi alla propria morale quando prendono una decisione importante. La morale funge da guida fidata quando le tue emozioni ti spingono in una direzione diversa.

9. Cercano un consiglio esterno.

Quando ci avviciniamo a una decisione, abbiamo una naturale tendenza a scegliere un'alternativa e quindi raccogliere informazioni per supportare quella decisione, invece di raccogliere informazioni e quindi scegliere un lato (questo si chiama bias di conferma ). Un ottimo modo per battere la propensione alla conferma è quello di cercare opinioni e consigli esterni da parte di persone che offrono prospettive diverse alla tua situazione. Le loro prospettive ti aiutano a valutare le tue opzioni in modo più obiettivo e individuare le tue tendenze soggettive o irrazionali.

10. Riflettono su decisioni precedenti.

Mark Twain ha descritto la natura complicata del processo decisionale come segue: "Le buone decisioni derivano dall'esperienza, ma l'esperienza deriva dal prendere decisioni sbagliate". Questo non vuol dire che l'unico modo per diventare un grande decisore è prendere un tonnellate di errori; significa solo che è importante tenere a mente le decisioni del passato. Le persone di successo sono abbastanza consapevoli delle decisioni passate per usarle a loro vantaggio quando si presenta qualcosa di simile.

Con ripercussioni che possono durare giorni, settimane e persino anni, prendere grandi decisioni è uno sforzo che vale ogni singolo tempo ed energia.