12 idee per scuotere il 2013

Noterai che non ho usato la parola "risoluzione". Ho chiesto ad alcuni amici di impostare i propositi per il nuovo anno e ho sentito delle risposte come "Non le faccio più"; "Mi sento ancora in colpa per le risoluzioni dell'anno scorso"; o "Si chiamano propositi per il nuovo anno perché durano solo fino a gennaio!"

Anche se le risoluzioni colpiscono in noi, è il momento dell'anno di mettere in pausa e pensare a come rendere il 2013 l'anno che speriamo sarà. Ho elencato le mie idee preferite per iniziare l'anno con nuova energia e intuizione. Ognuno di noi è in un posto diverso con piani e speranze unici per il prossimo anno. Spero che almeno una di queste idee ti faccia pensare e ti aiuti ad avviare l'ondata di cambiamenti per il 2013.

1. Cambia una piccola abitudine. Conosci le tue abitudini inconsce. Tu sei più interessato al tuo telefono che alle persone intorno a te, o inizi istintivamente a rispondere prima ancora di capire la domanda? In The Power of Habit, Charles Duhigg sostiene che cambiare solo un'abitudine nella nostra routine può creare slancio per risultati diversi. Trova una piccola abitudine che cambierai nella tua routine e vedi l'impatto che può avere.

2. Elenca ciò che è sotto il tuo controllo con la tua frustrazione preferita. Identifica le tue frustrazioni principali che attirano la maggior parte della tua attenzione. Quindi, crea due elenchi: 1) cosa hai sotto il tuo controllo e, 2) cosa non lo è. Decidi come mettere la tua energia in ciò che puoi controllare quest'anno e metti da parte il resto.

3. Trova le tue opzioni. Se sai di voler cambiare la tua vita, elenca tutte le possibili opzioni a tua disposizione per agire così come i pro ei contro di ciascuna. Includi anche le possibilità che all'inizio non sembrano praticabili. Chiedi a un amico di aiutarti. Questo esercizio può stimolare nuove idee e variazioni. Può anche aiutarti a decidere che un'opzione meno che ideale è in realtà la scelta migliore.

4. Ricorda ciò che amavi da bambino. Ricorda ciò che ami e divertiti! Metti da parte il tuo io adulto e ripensa alla tua definizione di divertimento quando avevi 10 anni. Pittura? Gli sport? Suonare il pianoforte? Un'amica ha riscoperto il suo amore per il pianoforte quest'anno prendendo di nuovo lezioni da adulta. È una fonte di relax e divertimento che ora condivide con i suoi figli. Abbiamo ancora bisogno di divertimento.

5. Scopri qualcosa di nuovo che ti spaventa un po '. Usa quest'anno come un'opportunità per imparare qualcosa di totalmente nuovo. La mia collega Marta Steele ha seguito una lezione di improvvisazione commedia per imparare a pensare in piedi. Volontario per essere un mentore. Segui un corso di cucina. Fai qualcosa di nuovo per rendere te e la tua vita più interessanti e un po 'imprevedibili.

6. Elenca 3 cose che toglierai alla lista delle cose da fare. Elenca le attività che non farai l'anno prossimo. Non puoi fare tutto e non puoi essere ovunque. Impara a dire di no a qualcosa - a partire da ora.

7. Come servirai? La mia collega Emily Bennington ha scritto un ottimo blog sulla domanda che dovresti porti: "Come servirai quest'anno?" Questa domanda concentra la tua energia su come servirai gli altri e sulla differenza che vuoi fare, non sulle tue misure personali di successo. Penso che abbia avuto l'idea giusta.

8. Fai un piccolo passo avanti nel tuo grande sogno. Hai sentito di "prendere un boccone dall'elefante". È tempo di sgranocchiare. Se il tuo sogno è grande, fai un passo avanti piuttosto che lasciare che la sua vastità lo tenga fuori portata. Inizia a ricercare la tua idea di business o prendi quella prima classe sul tuo piano di studi. Iniziare.

9. Fai una cosa ogni mese totalmente fuori dalla tua zona. Decidi che ogni mese farai una cosa che il vecchio non farebbe. Vai al museo invece di fare commissioni. Sorprendi tuo figlio venendolo a prendere presto per l'apertura al ballpark. Chiedi alla nuova famiglia di cenare. Sarai sorpreso da dove può portare.

10. Diario. Questo è uno dei modi migliori per cancellare i tuoi pensieri. Includi ciò per cui sei grato: è incredibile tutto ciò che passa inosservato .

11. Fai l'esercizio domino. Elenca i tuoi 5-7 più grandi successi del 2012 e poi ripercorri ogni passo fino al primo domino che ha dato il via allo slancio. È stato dalla generosità degli altri, un rischio che hai preso o un investimento che ha aperto nuove porte? Impara da dove sono iniziati i primi domino e consideralo nei tuoi piani per il 2013.

12. Trova la magia nei giorni "normali" . L'estate scorsa abbiamo perso mia suocera, Helen Johnson. Ripenso alle innumerevoli visite e festività, che all'epoca sembravano così ordinarie, ma ora sono ricordi preziosi. Quando mio marito ha avuto un incidente qualche anno fa, ho pregato per il ritorno dei giorni "normali".

Spero di apprezzare sempre i giorni normali del 2013, anche più degli eventi straordinari che spesso attirano tutta la nostra attenzione. È un ottimo momento per pensare e sognare il 2013. Spero che almeno una di queste idee ti aiuti a iniziare a rendere il prossimo anno un anno speciale.