Le tue parole sono potenti: 8 abitudini vocali positive per costruirti

Ti sei mai sentito dire:

"Questa situazione (o persona) è semplicemente impossibile."
"Sono un totale fallimento a …" o "Sono senza speranza a …"
"Non riuscirò mai a capirlo."
"Ci proverò, ma …"
"È solo un incubo."

Se hai risposto "sì" a qualcuno di questi, è probabile che tu abbia inconsciamente sabotato il tuo successo semplicemente per come parli. La ricerca psicologica ha scoperto che il tuo subconscio interpreta ciò che sente molto letteralmente. La tua mente e il tuo corpo seguiranno la direzione che portano le tue parole. Quindi, se vuoi che più influenza, sicurezza, connessione o opportunità ti vengano incontro, inizia con ciò che stai proiettando nel mondo ogni volta che apri la bocca.

Le parole che usi hanno un potere immenso. Il potere di alimentare la tua fiducia, l'ambizione e il potere di farti sentire ansioso e inadeguato. Potere di fare una prima impressione forte e potere di essere rapidamente dimenticato. Potere di creare opportunità e potere di chiuderle.

Come qualcuno che parla alle conferenze di tutto il mondo, ho avuto centinaia di persone che mi dicevano: "Non potrei mai farti quello che fai" o "Parlare in pubblico mi spaventa a morte". Naturalmente, non tutti si sentono chiamati essere su un palcoscenico su base regolare, ma usare un linguaggio come "mai" e "spaventato a morte" può impedire alle persone che trarrebbero beneficio di sviluppare le loro capacità di presentazione anche provandole.

Il detto "Le parole che pronunci diventano la casa in cui vivi" contiene una grande verità. Il mondo ti rispecchia. Se usi un linguaggio positivo su te stesso e sulla tua capacità di affrontare le sfide e raggiungere i tuoi obiettivi, questo è ciò che ti apparirà esternamente. Allo stesso modo, se fai continuamente dichiarazioni su te stesso o sulle tue circostanze che fanno eco alla disperazione, incitano alla paura, alimentano l'ansia e generano il pessimismo, allora anche quelle parole daranno forma alla tua realtà. E non in buoni modi!

La tua lingua influisce anche sul modo in cui gli altri percepiscono e si relazionano con te. Se ti senti spesso trascurato o sottovalutato, considera come i tuoi schemi linguistici stanno contribuendo al modo in cui gli altri interagiscono con te. L'uso del linguaggio "fuori potere", come parlare di te stesso, inventare scuse o indovinare la tua opinione prima ancora di averla condivisa, può minare completamente la tua autorità, presenza e potere. Ascolta qualsiasi persona di successo e noterai che usano un linguaggio positivo, preciso, incentrato sull'azione e mette continuamente depositi di fiducia nelle loro relazioni.

Come ho scritto in Stop Playing Safe, la neuroscienza ha dimostrato che ognuno di noi ha la capacità di ricollegare il cervello con la pratica in corso e di sostituire le abitudini distruttive di pensiero, parola e comportamento con altre più positive. Trasformare le abitudini del discorso negativo in positive inizia con la trasparenza (poiché spesso non siamo nemmeno consapevoli di come stiamo sabotando il nostro successo, è così abituale!). Raccomando due cose. Innanzitutto, inizia monitorando la tua lingua nelle prossime 24 ore. In secondo luogo, chiedi a qualcun altro di monitorare anche te, poiché le nostre abitudini sono spesso invisibili per noi! Quindi prendi la decisione di sostituire un linguaggio qualificato, passivo e impreciso con un linguaggio positivo, specifico e dichiarativo, il tipo che ti mette saldamente al comando, sposta la tua energia e, nel farlo, ti fa sentire qualcuno che gli altri vogliono ascoltare .

1. Tieniti forte

Invece di esprimerti in termini di ciò che non puoi fare, riformula la tua lingua in modi che esprimono movimento in avanti. In altre parole, invece di "Non posso, non voglio, non voglio, voglio, ho bisogno", dì: "Posso, lo sono, lo farò, scelgo, ho, amo, Creo, mi diverto. "

3. Evita gli assoluti.

Invece di "Sono completamente idioti", dicono, "Vedono le cose in modo diverso da me. Mi chiedo cosa vedano che io non capisco. ”Invece di“ Nessuno qui in ascolto di una parola che dico ”, prova, “ Alcune persone non sembrano ascoltarmi. Mi chiedo come posso parlare in modi che inducono gli altri a prestare maggiore attenzione. "

4. Non scusarti per la tua opinione.

Molte persone, in particolare le donne, presenteranno la loro opinione con scuse o qualcos'altro che minimizza le possibilità di arruffare le piume. Se sei tu, fermati. Non devi scusarti per avere un'opinione. Esprimilo rispettosamente.

5. Shelve i "dovresti".

La parola "dovrebbe" sembra abbastanza innocua. Tuttavia, come ho scritto nel mio ultimo libro Make Your Mark, ciò che spesso si nasconde sotto di esso sono aspettative, pregiudizi e regole sociali inconsci e inutili. Quindi, piuttosto che usare la parola "dovrebbe", che porta un giudizio di meglio / peggio, usa la parola "potrebbe" e inserisci un'opzione alternativa che si allinea ai tuoi desideri personali. Ad esempio, invece di dire "Dovrei avere tutti a disposizione per il 4 luglio", dire, "Potrei invitare tutti qui, oppure potremmo uscire".

6. Esprimere impegno. (Smettere di provare"!)

Di recente ho chiamato mia figlia Maddy per ricevere il suo nuovo messaggio vocale: "Per favore, lascia un messaggio e proverò a risponderti il ​​prima possibile." Le ho lasciato un messaggio: "Aggiorna la tua registrazione, tesoro, e rimuovi la parola "prova". ”Dire che proverai a fare qualcosa fornisce una scusa per non farlo. Quindi non provarci. Fare.

7. Limitare le etichette.

Le etichette creano un confine mentale inconscio che ti confina. Etichettarti come "pigro" o "disorganizzato" o "patetico con i soldi" o un "terribile networker" ti impedisce di essere tutt'altro che quello e rafforza solo uno stato indesiderato. Solo perché sei stato pigro e disorganizzato non significa che non puoi scegliere di essere diverso. Molto meglio dire: "Non sono stato molto proattivo al riguardo, ma lo sarò" o "Non ho mai dato la priorità all'organizzazione, ma ora ho deciso di iniziare a gestire meglio il mio tempo".

8. Sostituire i problemi come opportunità

Tutti abbiamo dei "problemi": ciò che differenzia le persone di maggior successo è il modo in cui li affrontano. Hai un cattivo capo? Che meravigliosa opportunità per sviluppare la tua capacità di gestione. Hai molto sul tuo piatto? Che grande opportunità per migliorare la tua capacità di delegare, stabilire le priorità e sviluppare l'efficienza. Quando cambi il modo in cui descrivi i tuoi "problemi", si aprono strade completamente nuove per affrontarli. Invece di "Questo è un incubo", dire, "Questa è una sfida interessante", e ti approccerai più facilmente in quanto tale.

Viviamo nella lingua. Scegli di parlare in modo da far emergere il meglio e farti sentire più positivo riguardo alla tua capacità di fare ciò che ti ispira e di cambiare ciò che non lo fa. Se c'è una cosa che so per certo, è questa:

Sei capace di molto più di quanto pensi.

Comprendere quanto sei veramente capace inizia nel momento in cui decidi di usare parole che ti incoraggiano.