Una guida per maniaci del lavoro per rilassarsi in vacanza

È qui. Finalmente stai scappando dall'ufficio per una settimana di ricerca e sviluppo. Ma non puoi spegnere il cervello del lavoro. Continui ad aggiornare la tua app di posta elettronica e la tua famiglia si sente trascurata. Sensazione familiare? Sembra una normale serata sul divano, dove controlli e ricontrolla neuroticamente le e-mail quando dovresti essere tranquillo. Ammettiamolo, sei un maniaco del lavoro!

Anche se è importante essere orgogliosi di ciò che fai, la tua carriera e il tuo benessere ne trarranno beneficio a lungo termine se riesci a sfogarti di tanto in tanto, legarti con chi ti circonda e dare ai tuoi nervi affannati la possibilità di rilassarsi.

In effetti, la ricetta per una vacanza rilassante inizia molto prima di raggiungere l'aeroporto. La settimana lavorativa finale prima delle vacanze è pianificata in anticipo. Pianifica il tempo necessario per risolvere i problemi, delegare compiti importanti e far sapere alle persone importanti che avrai un accesso limitato alla posta elettronica. Non dimenticare di considerare un ultimo giorno più breve per aiutarti a rilassarti e prepararti per il tuo viaggio.

Potrebbe essere rassicurante controllare la tua e-mail mentre sei via, e va bene purché sia solo per alleviare la tua mente che nessun disastro si è verificato in tua assenza. Ma poi è tempo di lasciare il telefono nella camera d'albergo e iniziare le attività che hai pianificato (anche se non è affatto un programma).

E quando torni a casa, sarà facile far saltare tutto quel buon “lavoro” che metterai in relax non appena atterri. Anche se dovresti sicuramente programmare un tempo di recupero adeguato, fai attenzione a non esagerare: non vuoi ridimensionare quei nervi al tuo primo giorno di ritorno. Per ulteriori suggerimenti su come rilassarti in vacanza, dai un'occhiata a questa infografica e rilassati nel meritato recupero.