Perché dovresti (temporaneamente) ignorare i tuoi problemi

Ci è stato detto fin da piccoli che non dovremmo ignorare i nostri problemi. Come ricercatore della felicità, però, non sono d'accordo. Dovresti assolutamente evitare le cose che ti danno fastidio, almeno temporaneamente.

Contrariamente alle idee sbagliate popolari, prendersi del tempo lontano dai tuoi problemi può effettivamente aiutarti a raccogliere uno dei maggiori vantaggi competitivi che esiste oggi. Lascia che ti faccia un esempio da Hollywood.

Nel classico degli anni '90 What About Bob?, lo psichiatra Leo Marvin (Richard Dreyfuss) è disperato di togliersi i capelli dal paziente fastidiosamente persistente Bob Wiley (Bill Murray). Quindi gli scrive una prescrizione non per le medicine, ma per una "vacanza dai suoi problemi". Naturalmente, il piano fallisce quando Bob decide di andare in vacanza nella stessa località del dottor Marvin.

Commedia a parte, quel rimedio prescritto ha una fantastica validità scientifica.

Negli ultimi anni, ho collaborato con la US Travel Association alla loro iniziativa Project: Time Off, un solido esame delle implicazioni commerciali di prendere tempo dal lavoro. Secondo i viaggi degli Stati Uniti, gli americani stanno prendendo meno tempo di vacanza che in qualsiasi momento negli ultimi quattro decenni.

Una ragione, secondo l'amministratore delegato del progetto, Gary Oster, è che gli americani pensano che prendersi del tempo libero avrà un impatto negativo sulla percezione del loro manager da parte loro. Ma la ricerca mostra che è vero il contrario. Secondo la nostra nuova ricerca, le persone che trascorrono tutto il loro tempo di vacanza hanno una probabilità del 6, 5% in più di ottenere una promozione o un aumento rispetto alle persone che lasciano inutilizzati 11 o più giorni di ferie pagate.

Ecco una possibile ragione per questo: la ricerca dimostra che quando il cervello è positivo, la produttività migliora del 31 percento e le vendite del 37 percento. La creatività triplica e anche le entrate possono triplicare! È vero. Il singolo più grande vantaggio competitivo che puoi avere nell'economia moderna è un cervello positivo e impegnato.

Una fantastica vacanza può essere incredibilmente energizzante per il cervello. Ma semplicemente prendersi del tempo libero, anche se viaggi in un posto bello o lussuoso, non lo garantisce. La chiave è utilizzare i tempi di inattività per ridurre il più possibile lo stress. Alcuni semplici modi per farlo:

1. Pianifica in anticipo e prepara i tuoi colleghi o la tua squadra per il tuo tempo libero (in modo da non inviare email frenetiche per tutto il tempo).

2. Esci dalla tua città: più lontano è, meglio è. Vuoi davvero disconnetterti.

3. Incontra qualcuno con conoscenza della destinazione che può aiutarti a mostrarti in giro.

4. Avere i dettagli del viaggio messi da parte con largo anticipo.

Quindi, mentre ti prepari per un po 'di tempo libero durante le vacanze o pensi a cosa farai con quei giorni della PTO per il 2019, non pensare nemmeno di sentirti in colpa per il tempo che trascorri lontano dal tuo lavoro. Non è una mancanza di impegno che ti allontana. Scientificamente, prendersi del tempo libero migliora la produttività e le prestazioni, accelera l'avanzamento della carriera e, se affrontato correttamente, ti rende più felice.