Perché hai bisogno dell'intelligenza emotiva per avere successo

Quando l'intelligenza emotiva è apparsa per la prima volta alle masse, è servito come anello mancante in una scoperta peculiare: le persone con QI medio superano quelle con il QI più alto il 70 percento delle volte. Questa anomalia ha gettato una chiave enorme in quella che molte persone avevano sempre pensato fosse l'unica fonte di successo: il QI. Decenni di ricerca ora indicano l'intelligenza emotiva come il fattore critico che distingue gli attori stellari dal resto del gruppo.

L'intelligenza emotiva è il "qualcosa" in ognuno di noi che è un po 'intangibile. Colpisce il modo in cui gestiamo il comportamento, esploriamo le complessità sociali e prendiamo decisioni personali che raggiungono risultati positivi. L'intelligenza emotiva è composta da quattro abilità fondamentali che si accoppiano in due competenze primarie: competenza personale e competenza sociale.

La competenza personale comprende le tue capacità di autocoscienza e di autogestione, che si concentrano più su di te individualmente che sulle tue interazioni con altre persone. La competenza personale è la capacità di essere consapevoli delle proprie emozioni e gestire comportamenti e tendenze.

• L'autocoscienza è la tua capacità di percepire con precisione le tue emozioni e di essere consapevole di loro mentre accadono.
• L'autogestione è la tua capacità di usare la consapevolezza delle tue emozioni per rimanere flessibile e dirigere positivamente il tuo comportamento.

La competenza sociale è costituita dalle tue capacità di consapevolezza sociale e gestione delle relazioni; competenza sociale è la tua capacità di comprendere gli umori, i comportamenti e i motivi delle altre persone al fine di rispondere efficacemente e migliorare la qualità delle tue relazioni.

• La consapevolezza sociale è la tua capacità di raccogliere accuratamente le emozioni negli altri e capire cosa sta realmente succedendo.
• La gestione delle relazioni è la tua capacità di usare la consapevolezza delle tue emozioni e delle emozioni degli altri per gestire con successo le interazioni.

Intelligenza emotiva, QI e personalità sono diversi

L'intelligenza emotiva attinge a un elemento fondamentale del comportamento umano che è distinto dal tuo intelletto. Non esiste una connessione nota tra QI e intelligenza emotiva; semplicemente non puoi prevedere l'intelligenza emotiva in base a quanto è intelligente qualcuno. L'intelligenza è la tua capacità di apprendimento ed è la stessa all'età di 15 anni come all'età di 50 anni. L'intelligenza emotiva, d'altra parte, è un insieme flessibile di abilità che possono essere acquisite e migliorate con la pratica. Sebbene alcune persone siano naturalmente più intelligenti a livello emotivo di altre, puoi sviluppare un'intelligenza emotiva elevata anche se non sei nata con essa.

La personalità è l'ultimo pezzo del puzzle. È lo "stile" stabile che definisce ognuno di noi. La personalità è il risultato di preferenze cablate, come l'inclinazione verso l'introversione o l'estroversione. Tuttavia, come il QI, la personalità non può essere utilizzata per prevedere l'intelligenza emotiva. Analogamente al QI, la personalità è stabile per tutta la vita e non cambia. Il QI, l'intelligenza emotiva e la personalità coprono ciascuna un terreno unico e aiutano a spiegare ciò che rende una persona tick.

L'intelligenza emotiva prevede prestazioni

Che impatto ha l'intelligenza emotiva sul tuo successo professionale? La risposta breve è: molto! È un modo potente per focalizzare la tua energia in una direzione con un risultato eccezionale. TalentSmart ha testato l'intelligenza emotiva insieme ad altre 33 importanti competenze sul posto di lavoro e ha scoperto che l'intelligenza emotiva è il principale fattore predittivo delle prestazioni, spiegando il 58% del successo in tutti i tipi di lavoro.

La tua intelligenza emotiva è il fondamento di una serie di abilità critiche: influisce su quasi tutto ciò che fai e dici ogni giorno.

Di tutte le persone che abbiamo studiato al lavoro, abbiamo scoperto che il 90 percento dei migliori interpreti ha anche un'intelligenza emotiva elevata. Il rovescio della medaglia, solo il 20 percento degli artisti di fondo ha un'intelligenza emotiva elevata. Puoi essere il migliore senza intelligenza emotiva, ma le possibilità sono scarse.

Naturalmente, le persone con un alto livello di intelligenza emotiva fanno più soldi - una media di $ 29.000 in più all'anno rispetto alle persone con un basso grado di intelligenza emotiva. Il legame tra intelligenza emotiva e guadagni è così diretto che ogni aumento di intelligenza emotiva aggiunge $ 1.300 a uno stipendio annuale. Questi risultati sono validi per le persone di tutti i settori, a tutti i livelli, in ogni regione del mondo. Non siamo ancora stati in grado di trovare un lavoro in cui prestazioni e retribuzione non siano strettamente legate all'intelligenza emotiva.

Puoi aumentare la tua intelligenza emotiva

La comunicazione tra i tuoi "cervelli" emotivi e razionali è la fonte fisica dell'intelligenza emotiva. Il percorso per l'intelligenza emotiva inizia nel cervello, al midollo spinale. I tuoi sensi principali entrano qui e devono viaggiare nella parte anteriore del cervello prima di poter pensare razionalmente alla tua esperienza. Tuttavia, prima viaggiano attraverso il sistema limbico, il luogo in cui vengono generate le emozioni. Quindi, abbiamo una reazione emotiva agli eventi prima che la nostra mente razionale sia in grado di impegnarsi. L'intelligenza emotiva richiede una comunicazione efficace tra i centri razionali ed emotivi del cervello.

Plasticità è il termine che i neurologi usano per descrivere la capacità del cervello di cambiare. Mentre scopri e pratichi nuove abilità di intelligenza emotiva, i miliardi di neuroni microscopici che fiancheggiano la strada tra i centri razionale ed emotivo del tuo cervello si diramano da piccole "braccia" (molto simili a un albero) per raggiungere le altre cellule. Una singola cella può far crescere 15.000 connessioni con i suoi vicini. Questa reazione a catena della crescita assicura che sia più facile mettere in azione un nuovo comportamento in futuro.

Mentre alleni il tuo cervello praticando ripetutamente nuovi comportamenti emotivamente intelligenti, il tuo cervello costruisce i percorsi necessari per trasformarli in abitudini. In poco tempo, inizi a rispondere a ciò che ti circonda con intelligenza emotiva senza nemmeno pensarci. E proprio mentre il tuo cervello rinforza l'uso di nuovi comportamenti, le connessioni che supportano comportamenti vecchi e distruttivi si estingueranno man mano che impari a limitarne l'uso.