Pensando a uscire da una crisi

Yogi Berra, un ex cacciatore di yankee, una volta disse: “Il baseball è mentale al novanta per cento. L'altra metà è fisica. ”Yogi, una delle migliori interviste che tu possa mai immaginare, chiaramente non era una laurea in matematica. Ma aveva ragione. La forza mentale è un grande elemento di differenziazione tra vincitori e perdenti.

Quante volte nella tua vita ti sei trovato in una crisi mentale? Gli atleti professionisti colpiscono continuamente le crisi. Lo facciamo anche noi. Potrebbe non essere che tu abbia problemi a colpire una palla curva. Potresti essere in crisi nella tua relazione, al lavoro o ovunque ti sia comportato bene.

Ma questo è il problema di una crisi. Per essere in crisi, devi aver fatto qualcosa di buono in primo luogo. Albert Pujols dei Los Angeles Angels è uno dei principali successi degli ultimi 25 anni. Sta mettendo su numeri Hall of Fame da quando è diventato un professionista. Ma quest'anno si è trasferito da St. Louis a Los Angeles e non è stato in grado di trovare il suo punto debole fino a poco tempo fa. Molto è stato fatto per il suo grande contratto e la sua scarsa produttività. Pujols dovette tornare a quello che lo rese uno dei migliori hit di tutti i tempi e concentrarsi sul raggiungimento della grandezza.

C'è una differenza tra soffocamento e rilassamento. Un soffocamento è un evento unico. Ti manca un tiro in buca di 10 piedi per vincere il torneo. 10 di quei putt mancano in una crisi perché la tua mente non è giusta. Questo fenomeno di crisi è così diffuso che medici come il dottor Rob Gray della School of Sport and Exercise Sciences della UAB hanno trascorso molto tempo a studiare ciò che crea una crisi.

Gray dice: “Pensiamo che quando sei sotto pressione, la tua attenzione si sposta verso l'interno in modo naturale. Improvvisamente significa così tanto, vuoi assicurarti che tutto funzioni correttamente. Concentrarsi su ciò che stai facendo ti fa incasinare, ma perché? Come cambiano i tuoi movimenti? Come possiamo concentrarci sulla correzione di questi problemi invece di dirti di smettere di provarci così duramente? ”

Questa è di solito la risposta "facile". Smetti di provare così tanto. Ma quelle parole di solito migliorano il tuo crollo perché uscire da un crollo non è facile.

Tutti abbiamo dovuto ricaricare le nostre batterie in un determinato momento. Quindi come hai fatto? Per me, provo a ricordare quali passi ho preso per raggiungere il livello di successo che ho avuto, ma, cosa più importante, ho bisogno di uscire di testa. È facile convincerti di non essere eccezionale. I grandi prosperano sotto pressione, mentre altri parlano di successo. Che si tratti di sparare al tiro libero vincente o di chiedere una ragazza per la prima volta, non puoi essere eccezionale a meno che non ci provi e trovi un modo per interrompere la crisi.

C'è stato un tempo nella tua vita in cui eri in crisi? Come ne sei uscito? Quali passi frenetici hai preso? Unisciti alla conversazione.