Avvio di un nuovo capitolo nella vita? ecco 7 modi per rendere positivo il cambiamento

È successo.

Come mamma, è il giorno che hai sempre previsto, quello che sembra non arriverà mai davvero . Ma lo fa - e lo ha fatto. È il drop-off del college.

Abbiamo portato nostro figlio al college due settimane fa e, mentre lo trasferivamo, mi sono occupato di disimballare, sistemare la stanza e una bacheca che dovevamo andare a prendere. Sicuramente questa frenesia e distrazione totale renderebbe tutto più semplice, giusto? Eppure dentro sapevo che questa calda giornata di agosto era molto più grande di una bacheca. Un capitolo si chiudeva mentre un altro si apriva.

Vedi, sono una ragazza in carriera e lo sono sempre stata. Il lavoro è sempre stato una parte importante della mia vita, quindi ho pensato (e gli amici mi hanno detto), hai la tua carriera - sei così impegnato con i clienti e la tua attività - sarà più facile per te.

Tutto vero, tranne le mie teorie su come la frenesia rende molto più facile fosse fuori base. Adattarsi al cambiamento ha più a che fare con ciò che siamo che con ciò che facciamo.

I nuovi inizi hanno il potere di lasciarti alle spalle il passato. Potrebbe essere qualsiasi cosa, dal portare il bambino al college (o all'asilo) a trasferirsi in una nuova città, sopravvivere a un divorzio, fare un grande cambiamento di carriera o perdere qualcuno.

Anche quando il cambiamento è buono, la nostra definizione personale di normale subisce una drammatica revisione. Ma grazie a ciò, abbiamo l'opportunità di ricominciare e scrivere un nuovo capitolo con intenzione.

Ecco alcuni passaggi pratici per un inizio positivo nel tuo nuovo capitolo. Sì, ci sto lavorando anche su questi:

1. Pianifica attentamente il tuo primo mese (e scuoti la routine).

Dopo aver portato mio figlio al college, ho programmato diversi eventi divertenti nelle prossime settimane, sapendo che il mio primo mese sarebbe stato il più difficile. Ho organizzato cene divertenti con amici, partite di calcio e serate di ragazze. Io e mio marito suonavamo turisti locali e visitavamo posti in cui non eravamo mai stati nella nostra città. E abbiamo programmato quando lo avremmo visto dopo.

2. Fai qualcosa di straordinario.

La scorsa settimana, con l'incoraggiamento di un amico, ho fatto il mio primo giro in mongolfiera a Santa Fe, il che era decisamente fuori dal normale. All'inizio ero un po 'a disagio, ma si è rivelata una delle mie attività più memorabili di sempre. Ed è stato un promemoria per ricordare che anche il cambiamento può essere eccitante.

3. Togliti il ​​mantello da eroe.

Non puoi farlo da solo. (Sto lavorando duramente su questo.)

Lo studioso e autore Brené Brown afferma che la vulnerabilità è la chiave per connettersi con gli altri. Per le persone autosufficienti come me, questo è difficile: non voglio che nessuno si dispiaccia per me. Ma accettare il supporto è una parte salutare delle relazioni con gli altri. Fai sapere a un amico o un familiare quando stai attraversando una giornata o un pomeriggio difficile. Va bene per qualcuno controllarti per un cambiamento.

4. Riscopri cosa

Ciò è particolarmente vero per quei genitori che lasciano i loro figli al college o all'asilo. Le tue vite indaffarate possono essere così consumate da programmi familiari e frenetici che ti dimentichi completamente di ciò che ti piace fare.

Di recente ho chiesto a un'amica cosa le piaceva fare nel tempo libero se non c'erano restrizioni o aspettative. Alla fine ha ammesso di non saperlo più. Se hai una lunga pausa dopo questa, continua a tornare fino a quando non avrai la tua risposta. Cosa è stato divertente quando avevi 10 anni? Assicurati di non aver dimenticato nel mezzo di essere un adulto impegnato.

5. Sii gentile con te stesso quando hai un momento basso.

Quando inizi un nuovo capitolo, ci saranno battute d'arresto e punti bassi quando pensi: posso farlo? o La vita si sentirà di nuovo normale? Aspettali. Concediti questa realtà. Parla con un amico, scrivi nel tuo diario, prega o medita e trova il tuo modo di imparare e raggrupparti.

L'adeguamento ai grandi cambiamenti non è lineare. Non è che ogni giorno migliora sempre di più. È una linea ondulata che si muove su e giù. Accetta che un giorno o un'ora potrebbe essere più difficile senza una ragione ovvia.

6. Contribuisci a qualcosa di più grande di te.

Contribuire a qualcosa di più grande di te cambia la tua prospettiva. Inoltre, in quei momenti in cui sei completamente concentrato su te stesso, puoi capovolgerlo contribuendo a qualcosa di più grande. La tua definizione di più grande può essere quella di aiutare quelli della tua comunità o della tua famiglia allargata o fornendo un'opportunità a coloro che lavorano nella tua azienda.

7. Riscrivi la tua storia .

Questa è la tua occasione per fare qualcosa che hai sempre desiderato fare. Invece di guardare indietro e perdere ciò che è cambiato, pensa a cosa puoi fare ora che prima non potevi.

Non è mai troppo tardi per iniziare la tua nuova attività, scrivere il tuo primo libro, iniziare una nuova carriera, fare volontariato per il non profit che hai sempre ammirato o tornare indietro e ottenere la laurea che hai sempre desiderato. Gli anni passeranno a prescindere, quindi potresti anche essere dove vuoi essere come loro.

Iniziare un nuovo capitolo può essere spaventoso, può essere triste, può essere eccitante … tutto in uno.

Lavorerò su queste cose insieme a te. Facciamolo.