Assicurati prima la tua maschera di ossigeno
Di recente, ero su un volo in viaggio con la mia figlioccia di 6 anni seduta accanto a me. Per dare il buon esempio, le ho detto di ascoltare attentamente le istruzioni di sicurezza dell'assistente di volo. Mentre parla delle maschere di ossigeno, un assistente di volo mi ha fatto un punto per ribadire: "Assicurati di proteggere i tuoi prima di aiutare con i suoi." Sorrisi educatamente, ma dentro ghignai, "Sì, certo . Pensa a me stesso prima di aiutarla? Non c'è modo."
Poi ho guardato la coppia di anziani attraverso il corridoio e il bambino che viaggiava da solo nella fila di fronte a me. Ho visualizzato la necessità di assistere tutte queste persone in caso di emergenza (è incredibile come la mente inizi a drammatizzare uno scenario). Mi resi conto che se non riuscissi a respirare, potrei non essere in grado di aiutare nessuno intorno a me. Mi sono poi reso conto che proteggere la mia maschera di ossigeno era la cosa più altruista e utile che potevo fare per tutti gli altri. Ma troppo spesso non è così che le persone vivono la propria vita. Invece, corrono aiutando tutti gli altri con le loro maschere di ossigeno (commissioni, richieste, obblighi, ecc.) E finiscono per esaurire l'ossigeno stessi, diventando stressati, stanchi, inadatti e malsani.
Quando chiedo alle persone l'ordine delle loro priorità e dei loro valori fondamentali, sento spesso un ordine come questo :
1. Dio2. Famiglia e amici
3. Affari, clienti e dipendenti
4. Benessere, interessi personali, ecc.
Questo ordine alla fine ti farà rimanere senza ossigeno. Non sei buono a Dio, alla tua famiglia, alla tua compagnia o altro / chiunque altro se sei in rovina o ti ammali o cadi morto per un infarto. Non puoi dare ciò che non hai. Se vuoi dare di più, servire di più, contribuire di più, costruire di più, creare di più, devi essere più forte e più vitale, avere più resistenza e vigore. Devi renderti la tua prima priorità in modo da poter dare di più, essere di più e fare di più per gli altri. Jim Rohn la mise così: "Ti prenderai cura di te per me, e io mi prenderò cura di me per te." Il mio consiglio è di prendere il tuo calendario e programmare prima te. Programma il tuo esercizio, i pasti per una corretta alimentazione, abbastanza sonno, rilassamento mentale e ricreazione per il recupero. Quindi scorri il resto del tuo elenco di priorità e inizia ad aggiungere obblighi familiari, aziendali e sociali.
Nel numero di maggio di SUCCESSO, ti aiuteremo a rafforzare sia la mente che il corpo in modo da poter essere di maggior servizio e valore per tutti gli altri e tutto il resto della tua vita. Le nostre interviste con Jillian Michaels e Chris Freytag ti daranno consigli su come vivere una vita sana e motivarti a iniziare oggi. E la nostra funzione sulla resilienza mentale ti mostrerà i modi per superare gli inevitabili ostacoli che tutti noi affrontiamo sulla strada del benessere. Inoltre, assicurati di ascoltare il CD SUCCESS che viene caricato con altri fantastici consigli sulla salute e sul fitness di Jillian Michaels, Chris Freytag e Chris Guerriero.
Saluti … a te e alla tua buona salute!
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