Il segreto per porre fine alla paralisi della perfezione

Un anno fa, quando ho deciso di iniziare a scrivere il mio libro The 5 Second Rule, ho mantenuto standard incredibilmente elevati per me stesso. Ero convinto che l'unico modo in cui il mio libro sarebbe stato un successo sarebbe stato perfetto. Come nella più grande cosa mai scritta. Nessuna eccezione.

Nel mio onesto desiderio di creare qualcosa di speciale, sono caduto stupidamente nella trappola della perfezione paralisi. Forse hai provato anche questo.

La paralisi della perfezione è un trucco che la tua mente ti gioca nel tentativo di proteggerti. Ogni volta che stai per mettere un pezzo di te stesso nel mondo (diciamo avviando una nuova attività o chiedendo a qualcuno di uscire con un appuntamento), prima ne fai un'idea nella tua mente.

Quando ho iniziato a scrivere il mio libro, mi sono immaginato seduto al tavolo della mia cucina con idee che si riversavano perfettamente sulla pagina vuota. Mi sono visto godermi e amare ogni momento del processo di scrittura e scrivere ogni momento di veglia della mia giornata. Ho immaginato un manoscritto impeccabile che è stato ricevuto con solo recensioni brillanti e elogi da parte dei fan.

Era tutto perfetto nella mia mente, il che ha causato problemi. La vita reale non è perfetta. Ci sono stati momenti in cui mi sedevo al tavolo della mia cucina e le idee non venivano. Ci sono stati alcuni giorni in cui non volevo scrivere affatto. Quando ho iniziato a condividere la mia prima bozza del manoscritto con persone che rispettavo, non erano solo arcobaleni e sole.

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I miei sogni di perfezione letteraria si interruppero e anche i miei progressi nel libro. In effetti, l'ho riscritto da zero, due volte. Mi sono sentito miserabile.

Non è stato fino a quando il mio socio in affari mi ha detto che probabilmente non è mai stato pubblicato un libro senza un errore che ho riconosciuto dove avevo sbagliato.

Il suo commento mi ha ricordato un importante principio della scienza dei sistemi e della progettazione del software: il principio abbastanza buono. Il principio afferma che la maggior parte dei consumatori utilizzerà prodotti sufficientemente buoni, anche se sono disponibili opzioni tecnicamente più avanzate.

Ciò significa che nella maggior parte delle aree della vita, abbastanza buono è davvero abbastanza buono. Il vero successo è il progresso verso obiettivi che contano per te.

Quando cerchi la perfezione, sei destinato a fallire, e questo può portare a ancora più autocritica, trasformando la tua mente in nemico. Non c'è da meravigliarsi che il perfezionismo sia collegato a numerosi effetti negativi sulla salute, inclusi alti tassi di ansia, depressione, infelicità e disturbi alimentari. Uno studio mostra che i perfezionisti hanno il 51% in più di probabilità di morire in età precoce.

Invocando il principio abbastanza buono per riformulare la tua prospettiva, ti stai dando il permesso di fallire. Fidati di me: fallirai in qualcosa lungo la strada. È solo quando la pressione della perfezione è stata rimossa che puoi attingere al tuo genio interiore e fare il tuo miglior lavoro.

La prossima volta ti ritrovi a partecipare a un progetto importante, a soffrire del blocco dello scrittore o ad evitare di chiedere al tuo simpatico collega di uscire a cena, ricorda il principio abbastanza buono e concediti il ​​permesso di provare.

Questo articolo è apparso originariamente nel numero di marzo 2017 della rivista SUCCESS .