Riposa, rinnova, riavvia

Scaleresti l'Everest senza un periodo di acclimatazione? Ovviamente no.

Allo stesso modo, non dovresti iniziare un programma di allenamento senza un periodo di tempo per rinnovare, ripristinare e riavviare il tuo corpo per prepararti a una trasformazione rigorosa e stimolante.

Molte persone si preparano davvero quando dico che il momento peggiore per iniziare un programma di fitness è domani. L'unico giorno peggiore di quello è oggi.

Certo, tutti gli altri stanno dicendo: “ Alzati dal divano e muoviti oggi. ”

Il problema è che gli americani sono stressati, sopravvalutati, denutriti e insonni . Non stiamo abbastanza dormendo e riposando. E per molti, la nostra alimentazione è fuori di testa. I nostri corpi e le nostre menti sono in uno stato di stress.

E, mentre la tendenza è quella di iniziare l'allenamento duro per dare il via a un programma di trasformazione, è importante notare che l'allenamento e il condizionamento del tuo corpo aggiungono stress … uno stress positivo in qualche modo, ma è ancora stress per il corpo.

Ho parlato con migliaia di persone che si sono impegnate con entusiasmo in un nuovo programma di formazione; vanno in piena, pronti a colpirlo, poi, all'improvviso, sono affaticati, sono esausti.

Negli ultimi 10 anni abbiamo imparato molto dai programmi di trasformazione, tra cui: Quando il tuo corpo è sotto stress, non puoi aggiungere stress allo stress.

Passare dallo stress allo stress provoca l'arresto del corpo. Si chiama stato catabolico : il tuo corpo si sta rompendo … non si sta accumulando.

In Strength for Life ho messo da parte i primi 12 giorni per prepararti, per essere preparato. Questo migliora notevolmente le tue probabilità non solo di iniziare il tuo FIT per SUCCESS Challenge forte, ma di finire forte con risultati notevoli.

Diamo il via ufficialmente al FIT per SUCCESS Challenge il prossimo lunedì 1 giugno, con un riavvio abbreviato di sei giorni, ma perché aspettare? Inizia oggi stesso il tuo riavvio e inizia subito.

Il mio regalo per te. Se non possiedi il libro, vai subito al capitolo 5 (file pdf) nella sua interezza e inizia con me domani.

Presto scoprirai quanto ti senti bene in soli 12 giorni brevi!

Unisciti a me mentre ci prepariamo al successo e ai 90 giorni trasformativi con la Fase 1 di Strength for Life, il "Total Reboot System for Body and Mind", ovvero la prima mossa più importante nel fitness.

Reboot!

Fino alla prossima settimana…

Shawn