Ricetta: frullato ai mirtilli
Sommario:
INGREDIENTI:
- 2 tazze di yogurt bianco senza grassi
- 1 tazza di mirtilli freschi
- 1 grande banana congelata
- 2 cucchiaini di miele
- 2 cucchiaini di semi di lino macinati
- Ghiaccio se necessario
INDICAZIONI:
Unire tutti gli ingredienti in un frullatore e procedere fino a che liscio. Usa abbastanza ghiaccio per rendere il frullato freddo e denso, ma non acquoso.
Fa cinque porzioni da una tazza.
Suggerimento professionale: per congelare una banana, sbucciarla, quindi metterla in un sacchetto di plastica ben sigillato e lasciarlo per una notte.
Correlati: 9 semplici modi per aumentare naturalmente la tua energia
Questa ricetta è stata originariamente pubblicata in Più giovane la prossima settimana di Elisa Zied.
Questo articolo è apparso originariamente nel numero di maggio 2017 della rivista SUCCESS .
Mirtilli - Suggerimenti e ricette per mirtilli
Trova ottimi modi per utilizzare i mirtilli, oltre a suggerimenti per l'acquisto, la conservazione e persino il congelamento Sono abbondante raccolto.
Un frullato antiossidante - Berry Banana Ricetta
Le bacche sono riconosciute come potenti supercibi nel regno vegetale. Prova questa ricetta di frullato di banana antiossidante senza glutine e senza latticini.
Ricetta per frullato al tofu ai mirtilli con miele
Niente rinfresca durante le giornate estive come un frullato. Questa ricetta salutare per un frullato di mirtilli tofu utilizza mirtilli congelati, tofu e latte di soia.
