Lingua d'amore

Hai sentito la brutta notizia: quasi il 50 percento dei matrimoni negli Stati Uniti finisce con il divorzio. Ma ci sono buone notizie. Il successo nel matrimonio, come nel resto della vita, ha poco a che fare con le statistiche su ciò che sta accadendo là fuori e tutto ciò che ha a che fare con ciò che accade nella tua vita e nella tua casa. La realtà è che non importa cosa riportano i sondaggi. I fattori determinanti nel tuo successo coniugale sono personali.

"Anche se il divorzio è prevalente nella nostra cultura oggi, non vogliamo semplicemente andarcene", afferma l'esperto di relazioni Gary Chapman. “Esiste un legame profondo, unico, unico nel rapporto matrimoniale: un legame fisico ed emotivo. E per questo motivo, vogliamo farlo funzionare nonostante le nostre differenze. "

Nella speranza di essere felici e contenti

Ogni anno, quasi 4 milioni di persone si impegnano ad amarsi, onorarsi e amarsi a vicenda durante le cerimonie negli Stati Uniti. "Quasi tutte queste coppie prevedono di 'vivere felici e contenti'", scrive Chapman nel suo ultimo libro, Le cose che vorrei aver saputo prima che ci sposassimo. “Nessuno si sposa sperando di essere infelice o di rendere miserabile il coniuge. … Le persone non si sposano pensando di divorziare. "

Chapman ritiene che il divorzio sia spesso l'effetto di una cattiva pianificazione e della mancanza di comprensione del significato del matrimonio. Gli individui pianificano le loro carriere, famiglie, finanze e vacanze, ma raramente hanno un piano per il matrimonio. Forse è perché vagano in questo accordo che altera la vita mentre sono intossicati dagli effetti di quello che Chapman chiama "amore euforico". Conosci la sensazione: il tuo stomaco fa una vibrazione di eccitazione ogni volta che vedi il tuo vero amore, il tuo cuore batte all'impazzata quando tieni le mani, senti un sussulto elettrico quando baci. È spesso mentre in questa fase lui / lei-non-può-non-sbagliare che le persone si impegnano a vicenda ad amare per sempre. Il problema è che gli effetti dell'amore euforico sono temporanei.

"L'esperienza euforica che in genere chiamiamo innamoramento ha una durata media di due anni", afferma Chapman. Quando la sensazione di euforia svanisce, improvvisamente hai un po 'più di chiarezza sulla persona con cui ti sei impegnato a passare la vita. “Prima li vedevi come una persona perfetta. Ora li vedi come una persona reale, un essere umano con punti di forza e debolezza. La maggior parte delle coppie non è preparata per questo ", dice.

Cominciando dall'inizio. Se non sei ancora sposato, prova a capire che l'euforia non durerà per sempre … e va bene. Divertiti finché dura, ma renditi conto che qualcosa di meglio potrebbe essere dietro l'angolo, se lo pianifichi. Dopo aver trascorso gli ultimi 35 anni a fornire consulenza a coppie che sono state accecate dalla realtà delle faccende domestiche, da orari di lavoro contrastanti, dal debito, dalla genitorialità e dai suoceri, Chapman afferma: "Sono convinto che molte di queste lotte avrebbero potuto essere evitate se la coppia fosse stata presa il tempo di prepararsi in modo più approfondito per il matrimonio. "

Come si prepara esattamente per il matrimonio? Sembra un gioco da ragazzi, ma il punto di partenza è conoscere l'altra persona. Scopri cosa pensa il tuo tesoro di politica, debito, religione e fede, donazione di beneficenza, se vogliono bambini o animali domestici o pizza ogni mercoledì sera per il resto della loro vita. Com'era la loro infanzia? Cosa significa successo per loro? Amano lo sport, i film, uscire con gli amici o stare a casa e godersi una serata tranquilla a casa? Parla dei tuoi gusti e antipatie. Condividi le tue opinioni su come gestire i dettagli di lavori domestici, pianificazione finanziaria, educazione dei figli e cura dei genitori anziani. E, a proposito, se sei già sposato e non conosci la risposta a nessuna delle domande precedenti, non c'è tempo come il presente per conoscere il tuo compagno. Creare un piano per la vita insieme ti porterà sulla strada giusta.

Cosa fare quando il ronzio svanisce

Forse sei già sposato e quella sensazione di euforia è scomparsa da tempo. Sei nel bel mezzo della vita reale - bollette, orari occupati e babysitter. È a questo punto che "nel bene o nel male" assume un nuovo significato. Sotto gli effetti della droga dell'amore, "in peggio" sembrava impossibile. Potresti anche aver ignorato le ammonizioni di altri che ti hanno consigliato di pianificare se vuoi un matrimonio eccezionale. Come un adolescente, ti sentivi invincibile. Siamo innamorati; cosa potrebbe andare storto? pensavi. A quanto pare, un sacco.

Ma le malattie del matrimonio non sono sempre radicate in gravi catastrofi come malattie terminali o fallimento. La vita reale si insinua e improvvisamente tu e il tuo coniuge litigate per chi è il turno di svuotare la lavastoviglie. "Le coppie si trovano a discutere perché non hanno un piano per affrontare cose del genere", afferma Chapman. Le pressioni quotidiane della vita combinate con la paura causata dalla perdita di quel sentimento d'amore lo stress si abbina. “Dicono: 'Oh no! Non sento più ciò che provavo. ”

Inoltre, c'è la tendenza a diventare occupato e distratto. "Penso che spesso le coppie che sono state sposate per un certo numero di anni, che hanno figli e hanno una carriera, iniziano a rendersi conto che si sono allontanate", dice Chapman. “Quando trascuri un matrimonio, inizi a vagare e non vai mai alla deriva insieme. Ti allontani sempre. Se non fai uno sforzo per riconnetterti, ti allontanerai sempre di più ”. Ma ciò non significa che il tuo matrimonio sia condannato. Al contrario, Chapman afferma che una volta superati i formicoli del primo amore, è possibile creare un matrimonio più forte e più felice: “Se impari a parlare reciprocamente la lingua d'amore, puoi mantenere viva la connessione emotiva. E questo è molto più profondo di quei sentimenti temporanei ed euforici. "

Ancora meglio, non è mai troppo tardi per riaccendere quella connessione. Chapman afferma di aver lavorato con un numero di coppie che alla fine hanno imparato a parlare l'un l'altro la lingua d'amore dopo 20 o 30 anni di matrimonio: “Molte coppie mi hanno detto che si sono rese conto che i loro matrimoni non erano molto caldi, ma non hanno nemmeno combattuto . Dicevano: 'Eravamo come compagni di stanza. Ma quando abbiamo iniziato a parlare reciprocamente le lingue d'amore, ha cambiato il nostro matrimonio. " Indipendentemente dalla fase del matrimonio, la comprensione del linguaggio amoroso del coniuge ha il potenziale per migliorare notevolmente la relazione. "

Ora stai parlando la mia lingua

Nel suo libro best seller The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts, Chapman definisce le lingue d'amore come i "cinque modi in cui le persone parlano e comprendono l'amore emotivo". Dai un'occhiata alle definizioni abbreviate e vedi se riesci a identificare il tuo amo la lingua.

Parole di affermazione:

Le parole contano. Questa persona fa tesoro dell'udire: "Ti amo". I complimenti e gli elogi onesti significano molto, e gli insulti o le parole dure vengono presi a cuore.

Tempo di qualità:

Questa persona vuole la tua totale attenzione. Il dono del tuo tempo vale più di qualsiasi materiale presente che potresti dare.

Ricezione di regali:

Da ninnoli e fiori ad anelli di diamanti e abbonamenti, questa persona si sente amata quando li presenti con un segno del tuo affetto.

Atti di servizio:

Fare le faccende domestiche o dare una mano nell'ufficio di casa è, per questa persona, l'equivalente di dire: "Ti adoro".

Tocco fisico:

Una mano gentile sulla spalla, un bacetto sulla guancia, un caldo abbraccio o semplicemente seduto accanto a questa persona li fa sentire amati.

Comprendere la lingua d'amore del coniuge è il primo passo per connettersi. "Raramente marito e moglie parlano la stessa lingua d'amore", afferma Chapman. “Parliamo naturalmente la nostra lingua d'amore. Ma se la tua lingua d'amore è diversa dalla lingua d'amore del tuo coniuge, ti mancano. Puoi essere sincero, ma non tocchi davvero il loro cuore. "

Una volta capito il linguaggio d'amore del tuo compagno, inizia a usarlo. Ma attenzione, all'inizio potresti avere qualche difficoltà. "Se sei cresciuto in una casa in cui le parole affermative venivano pronunciate di rado, potrebbe essere difficile pronunciare parole di affermazione", dice Chapman. Lo stesso principio si applica al linguaggio del tocco fisico se sei cresciuto senza molti abbracci e mani o al linguaggio del ricevere regali se sei particolarmente frugale. Consiglio di Chapman: fai piccoli passi.

Ad esempio, se la lingua d'amore del tuo coniuge è parole di affermazione, inizia cercando alcune frasi in una rivista o in un libro; ascolta le parole gentili pronunciate da altre persone. Quando sei solo, mettiti di fronte a uno specchio e pronuncia quelle frasi ad alta voce. "Quindi puoi scegliere una delle frasi e dirla al tuo coniuge quando non ti guardano … allora puoi scappare!" Dice Chapman con una risatina.

Se la lingua d'amore del coniuge è un tocco fisico, ma non sei una persona sensibile, inizia in piccolo. Se necessario, annota alcuni potenziali tocchi: una mano sulla spalla, una pacca sulla schiena, allungando la mano e mettendo la mano sulla gamba durante la guida. "Scegli quello che sembra più facile per te e fallo", dice Chapman. "Nel corso del tempo, puoi imparare a toccare, anche se non sei cresciuto ricevendo molto tocco."

Più pratichi una qualsiasi delle lingue, più naturale si sentiranno per te. "La cosa buona è che è estremamente gratificante e ognuna di queste lingue può essere appresa."

Idealmente, entrambi i partner faranno uno sforzo per parlare la lingua d'amore dell'altro. Ma potrebbe non essere sempre così, ad esempio in periodi di stress o fratture emotive. Tuttavia, è importante parlare la lingua d'amore del coniuge anche se il favore non viene restituito al momento.

“L'amore è la scelta di raggiungere l'altra persona, non importa come ricambiano. Potresti anche chiedere al tuo coniuge: "Su una scala da 1 a 10, quanto amore provi da me?" Quindi chiedi "Cosa posso fare per renderlo un 10?" Presto potrebbero farti la stessa domanda ", dice Chapman. “L'amore è un modo di vivere. L'amore è una parte di ciò che sei in modo tale che quando una persona ti incontra, sentiranno l'amore. La realtà è molte volte che le persone possono ricambiare, ma non è questo l'obiettivo. L'obiettivo è migliorare la vita degli altri. ”Trasforma il tuo obiettivo in coniuge e potresti scoprire che sei felice e contento.