Se vuoi cambiare la tua vita, cambia quello che pensi

A volte tendo a pensare alla vita come a un campo di battaglia, sebbene metaforico, molto diverso dagli orrori della guerra. Qualcuno può negare che battaglie senza sangue imperversano ogni giorno intorno a noi, spesso combattute contro nemici familiari che si profilano nel passato? La causa di queste ferite di battaglia quotidiane varia: un divorzio amaro, la perdita di una persona cara, problemi finanziari, disoccupazione, problemi di salute e l'elenco potrebbe continuare all'infinito. Tuttavia, una cosa è certa; queste perdite emotive subite sul campo di battaglia della vita quotidiana possono essere altrettanto devastanti per il tuo benessere a lungo termine.

È facile essere sopraffatti e schiacciati da una situazione negativa e rinunciare prima di darti una significativa possibilità di rimbalzo. È in questi momenti che sei più vulnerabile; il tuo sistema di allarme emotivo è in allerta rossa e puoi facilmente entrare nella zona negativa dove sembra che il mondo intero sia contro di te. È allora che inizia il lancio di pensieri spaventosi e distruttivi, come una serie di razzi che non mirano a nulla in particolare. È in questi momenti in particolare che devi essere iper-consapevole della tua produzione sia mentale che verbale.

La scheggia di quei pensieri e parole esplosivi infligge ferite emotive che ti fanno credere di essere vittima e ingannato. Questa è una situazione in cui una "mentalità foxhole" può essere utile. Se dipendesse da te (e dai tuoi pensieri interiori) contro il mondo, non vorresti un compagno che non è disposto a arrendersi rapidamente?

La mia vita non funziona. (Boom!)
Non vivrò mai il mio sogno. (Scoppio!)
Non troverò mai qualcuno che mi amerà per quello che sono. (! Incoming)
Non ho quello che serve per gestire questo. (È stato davvero un onore servire al mio fianco.)
La mia vita è un gran casino. (Siamo spiacenti di informarti che la tua fiducia è morta. Non c'era nulla che potessimo fare.)

Questo costante bombardamento di paurosi pensieri e parole negativi esplode con una forza tremenda nel tuo subconscio e ti fa vedere (e creare ulteriormente) una realtà che credi sia vera. Il risultato: hai perso la battaglia. Hai deluso le tue difese e la tua vita è stata rilevata dai tuoi pensieri e parole canaglia, e sei vulnerabile alla disperazione.

La disperazione è pericolosa perché quando concedi ogni speranza, in realtà sigilli il tuo destino e finalizzi il tuo destino. Se ti ritrovi bloccato nella disperazione, chiudi a chiave le porte della tua auto e chiama qualcuno di cui ti fidi per farti fare un salto, APPENA POSSIBILE. Senza speranza, non c'è spazio nemmeno per considerare altre opzioni, figuriamoci un miracolo.

Non sto giudicando nessuno che permetta a momenti bui di prendere il controllo delle proprie emozioni (ci sono stato io stesso a volte). Certamente ci sono validi motivi per provare cattive sensazioni durante i periodi difficili, e ci vuole un'incredibile quantità di forza d'animo per ringraziare le cose buone quando si perde così tanto. Tuttavia, se prevedi di prevalere in periodi difficili, devi capire che è la tua attuale percezione della situazione che ti dà speranza o ti fa desiderare di rinunciare a una causa persa. Se pensi sempre a quanto la vita ti sta trattando male, se racconti sempre storie su come non riesci a ottenere una scossa giusta, ti sentirai sempre miserabile.

Hai mai sentito il vecchio detto "La miseria ama la compagnia"? Essere miserabili non attira esattamente le cose buone, vero? Se vuoi cambiare la tua vita in meglio, inizia cambiando consapevolmente ciò che pensi e ciò che dici.